de Fleste av oss har en tendens til å bevege seg mot naturlige og urte løsninger for hverdagen vår helse. Du kan nippe på en healing kopp ingefær te for at forferdelig forkjølelse, influensa, eller sår hals ; eller du kan gjøre deg selv en grønn Matcha te ansikt pakke for å håndtere akne og uren hud etc. Men er det omfanget som holistiske eller urte-løsninger fungerer? Hva om større helsemessige bekymringer som veier på våre sinn ?,
For eksempel, Høyt Blodtrykk eller Hypertensjon. Et alvorlig helseproblem som påvirker mer enn 1..13 Milliarder mennesker i verden, og mindre enn 1 i hver person som lever med hypertensjon mottar riktig behandling. Heldigvis har vi flere naturlige løsninger for å hjelpe deg til å kontrollere blodtrykket og forbedre ditt hjerte helse.
Ja, det er din favoritt og det mest ultimate supermat – Gurkemeie til unnsetning igjen .
helse fordeler av gurkemeie er utrolig kraftig, og mange av dem har også blitt vitenskapelig bevist., Men visste du at denne gylne krydder kan også ha en positiv effekt på blodtrykket? Ja, Gurkemeie og blodtrykk er et tema som har fått mye av aktiv forskning og mange undersøkelser har vist at gurkemeie evner til å kontrollere høyt blodtrykk.
HVA ER høyt blodtrykk ?
Ofte referert til som «silent killer’, høyt blodtrykk eller hypertensjon er en alvorlig klinisk tilstand som hever risikoen for hjerte og hjernen sykdommer., For å definere blodtrykk, det er den kraft som utøves med sirkulerende blod på ulike blodårene i kroppen. Når denne blodtrykket er for høyt, det kalles Hypertensjon.
Det er ingen spesifikke underliggende årsak til høyt blodtrykk, som det er en livsstil-relatert sykdom. Det er et par av triggere som øker risikoen for å få høyt blodtrykk eller forhøyet blodtrykk, noen av disse er :-
– >
-
Usunt Kosthold Kosthold med et høyt saltinnhold fører til mer væskeansamling i kroppen, og dermed øker blodtrykket., Også flere av umettet fett og mindre av frukt eller grønne grønnsaker til å utgjøre en høy risiko for å utvikle hypertensjon.
-
– Alder – risikoen for hypertensjon øker med alderen.
-
Røyking – Når vi røyk våre blodtrykket stiger midlertidig, men med langvarig og tung røyking man kan utvikle hypertensjon.
-
Alkohol-forbruk – Lengre og tunge forbruk av alkohol ikke bare skader leveren, men utgjør også en betydelig hjertet risiko med forhøyet blodtrykk.,
-
Fysisk inaktivitet – Personer med mindre eller ingen fysisk trening har en tendens til å ha en forhøyet hvilepuls, som forteller at hjertet må jobbe hardere, og dermed øve et høyere press på blodårene.
-
Fedme – Mer mengden av blod som er nødvendig for å bli pumpet i overvektige mennesker organer og dermed har hjertet til å jobbe mye hardere. Denne senere øker blodtrykket.
-
Arvelig – Tilstedeværelse av høyt blodtrykk historie i familien.,
-
Diabetes eller nedsatt lidelser – Diabetes, nyre lidelser, skjoldbrusk problemer kan ofte øke risikoen for hypertensjon.
de Fleste mennesker som utvikler hypertensjon er vanligvis uvitende om det. Men heldigvis, det er et par av synlige symptomer som kan advare deg av høyt blodtrykk og for at du skal få det kontrollert og målt på din lokale GP ‘ s klinikk., Noen av disse synlige symptomer er:-
– >
-
Hyppig hodepine
-
Uklare visjoner
-
Uregelmessig hjerterytme eller rytme.,
-
En konstant summende lyd i ørene
-
Tretthet eller forvirring
Noen av de mer alvorlige symptomer på kronisk hypertensjon er :-
– >
-
Pounding i brystet
-
Pustevansker
-
Brystsmerter
-
Kvalme
-
Angst og skjelving
Med flere foreskrevet medisiner tilgjengelig for å holde blodtrykket under kontroll, anbefaler vi inkludert et sprekt cup gurkemeie kaffe i kostholdet ditt som en av mange måter å senke blodtrykket naturlig.,
GURKEMEIE OG BLODTRYKK
Gurkemeie er en aktet gylne krydder som har hatt en gudfryktig omdømme i Sør-Asiatiske land, spesielt India. Nevnt først i 250 B. C. i den Vediske bestill holistisk medisin, Susruta Samhita, hvor denne pulserende gul spice er en ypperlig ingrediens i behandling av carminative (mage) spørsmål; healing sår og skader, og også i behandling av forkjølelse, influensa symptomer etc. Dette banet vei for den mye populære gurkemeie latte og også urte gurkemeie te .,
Dette er gjengitt av gurkemeie er aktiv ingrediens, curcumin, er dette tid-æret spice har en rekke helsemessige fordeler. Den har kraftig anti-inflammatorisk og antioksidantegenskaper som bidrar til å behandle en rekke forhold, og også bidra til å styrke din generelle immunitet, forbedre hjerte helse og mye mer! Men flere vitenskapelige studier har vist at Gurkemeie er fantastiske egenskapen til å regulere blodtrykk og være gunstig for hjertet helse. La oss ta en titt på hvordan påvirker gurkemeie og blodtrykk arbeid i synkronitet.,
GURKEMEIE REDUSERER BLODTRYKK
En av de viktigste faktorene som bidrar til hypertensjon er den dysfunksjon av endotelceller. Endotelceller linje veggene i våre blodårene og å utvide eller trekke fartøy for riktig funksjon av hjertet. Men med alderen, dette endotelfunksjon blir svakere og oksidativt stress fremmer betennelser, plakk bygge opp, og til slutt blokkerte arterier som fører til hjerteinfarkt.
Curcumin hjelper i å forbedre funksjonen av endotelceller. Det hemmer et enzym som smalner blodkar., Ved å utvide og avslappende blodkar, curcumin hjelper i å få ned blodtrykket.
2. GURKEMEIE BESKYTTER BLODÅRENE FRA SKADE
Curcumin har vist seg å forbedre styringen av arterier og også redusere risikoen for hjerte-arrestasjoner, hjerneslag og hjerte-og karsykdommer. Med mer plakk avleiring i blodårene, hjertet må jobbe hardere for å pumpe blodet gjennom blodårene og styrke, trykket av dette som fører til skade på den arterielle vegger over tid., Også med dårlig kolesterol (LDL-Kolesterol) innskudd på veggene, og blodårene blir trangere, og dermed fører til en ytterligere økning i blodtrykk.
Curcumin, det aktive ingrediensen av gurkemeie, bidrar i vesentlig å få ned nivåene av LDL kolesterol i kroppen, og dermed redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Også curcumin er kraftig anti-inflammatoriske egenskaper hjelpe i å forebygge uregelmessig hjerterytme, blodpropp, osv. dermed forebygge høyt blodtrykk.
3., GURKEMEIE REDUSERER DÅRLIG KOLESTEROL NIVÅER
Kolesterol og sukker er to andre parametere som du ønsker å ha kontroll. Høye nivåer av LDL (Dårlig) kolesterol og høyt blod sukker nivåer, karakteristisk for diabetes, kan også bidra til høyt blodtrykk og påfølgende hjertestans risiko. Curcumin har vært kjent for å forhindre oksidasjon av LDL, eller dårlig kolesterol, og dermed hindre at fett deponering i arteriene som ellers kan føre til hjerte blokader og hjertesvikt.
4., GURKEMEIE REDUSERER BLOD SUKKER NIVÅER
i Tillegg, curcumin hjelper også i å redusere blod sukker nivåer og andre komplikasjoner som oppstår på grunn av diabetes. Som vi vet, økt blod sukker nivåer av diabetiker forhold kan også øke blodtrykket, curcumin fungerer godt for å holde disse faktorene i kontroll.
Curcumin forbedrer funksjon og levetid bukspyttkjertelen celler, Det reduserer også produksjonen glukose i leveren, og samtidig øke insulin resistens., Alt dette tilsammen fører til en dramatisk nedgang i blod sukker nivåer, som i sin tur, reduserer risikoen for å utvikle høyt blodtrykk.
Gurkemeie Te har en mengde utrolig og robust helsemessige fordeler, og ut fra dette, dens evne til å regulere blodtrykk og kontroll risikofaktorer for høyt blodtrykk, er virkelig prisverdig. Vitenskapen beviser at det er virkelig gunstig for hjertet ditt sunnhet! Så hvorfor ikke gjøre det til en del av vårt daglige kosthold og høste slike utrolige fordelene fra denne ydmyke Indiske krydder!,
Siden ferien er over oss, kan du nyte noen skyld-fri gurkemeie godbiter som vil legge til en dose god helse på alle de morsomme og merriment! Klikk her for å se 5 fantastiske in-house gurkemeie supermat oppskrifter som du kan nyte med familie og venner denne sesongen.