1113shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin

toen ik besloot mijn gehaktbalrecept op te schrijven wist ik dat ik het simpel wilde houden. Niet alleen wilde ik dat de gehaktballen gluten-en zuivelvrij waren, maar ik wist dat ik een geweldige smakende Gehaktbal kon maken die van nature paleo was. Iedereen wil altijd weten, hoe maak ik gehaktballen zonder eieren? Het is echt eenvoudig om eiervrije gehaktballen te maken., Paleo gehaktballen zijn de perfecte publiekstrekker. De hele familie houdt van hen en als ik probeer om dingen gezond te houden, Ik zal gewoon eten de mijne met zoodles.

gehaktballen zijn een van die dingen die altijd als veel werk hebben gevoeld, tot nu toe! Alle gehaktbalrecepten die ik in het verleden maakte, bevatten eieren en paneermeel. Als je GF, broodkruimels zijn moeilijker te komen, enigszins prijzig en gewoon het gevoel als een karwei om ze zelf te maken. Niet alleen is dit een super gezonde Gehaktbal, maar het is waanzinnig makkelijk te maken., Dus, deze Italiaanse hele 3o gehaktballetjes zijn ook glutenvrije gehaktballetjes zonder paneermeel!

Eivrije gehaktballen

als u deze Paleo-serveer met Zoodles en uw favoriete paleosaus wilt houden. Ik serveerde onze glutenvrije noedels en stokbrood uit mijn kookboek. Iedereen werd gek op hen en er waren genoeg restjes de volgende dag.,

als u de Franse brood, het maakt 2 broden. Neem een brood bij het eten en gebruik het andere brood om een gehaktbal sub te maken, yum!

Deze hele 30 gehaktballen zijn ook het perfecte paleo-gehaktbalrecept voor elke verzameling. Het controleert alle allergenen sinds zijn alleen vlees en groenten. Deze zijn perfect voor iedereen!, Je kunt ze mooi aankleden als je wilt met wat gehakte basilicum of Italiaanse peterselie. Paleo Italiaanse gehaktballen zijn mijn favoriet!

U kunt deze gehaktballen zo groot of zo klein maken als u wilt. Als u wilt hap formaat gehaktballen voor hapjes kunt u 35-40 uit het recept te krijgen. We maken de Onze meestal erg groot en ik krijg er 20 of zo van.

voordat ik experimenteerde met verschillende manieren om ze te maken, zou ik ze gewoon frituren. Ik ontdekte dat het ze droogde en ze te knapperig maakte aan de buitenkant., Ik hou van een zachte en sappige Gehaktbal. Als je ze bruin in de pan helpt het om de gehaktbal in tact te houden, dan het overbrengen naar een ovenschaal en het bakken in de saus laat de gehaktballen om het vocht en de smaak op te nemen.

ik had gepland om de helft van de gehaktballen te bevriezen, maar ze waren zo goed dat we ze de volgende dag af hadden.,

ik ben opgegroeid niet het eten van zelfgemaakte gehaktballen. De enige die ik ooit had (behalve restaurants) waren de bevroren. Mijn familie is Spaans en mijn oma was de eerste kok. Ik heb altijd van gehaktballen gehouden, maar het was niet iets waar ik overdreven enthousiast over werd … tot nu toe!,mijn man hield altijd van gehaktballen, en in feite kwam ik erachter dat ik zwanger was van onze zoon kort na het hunkeren naar gehaktballen (ik was toen ook vegetariër). Mijn kinderen houden van ze en vragen er altijd naar. Dat is een andere reden waarom ik dit recept heb gemaakt. Ik wilde een heerlijke, gezonde en eenvoudige Gehaktbal waar ik me tot kon wenden wanneer ze erom vroegen.

hoe gooi ik deze Paleo-gehaktballen die ook eivrij zijn samen?

  • dit recept vraagt om 2 lbs. van gemalen vlees., Ik gebruikte half gemalen kalkoen en half gemalen rundvlees. Dit hielp om het recept meer betaalbaar en een beetje slanker dan het gebruik van alle rundvlees.
  • u voegt gewoon al uw ingrediënten in een kom en mengt goed.
  • vorm ze tot gehaktballetjes en bruin in een koekenpan.
  • giet wat saus op de bodem van een ovenschaal, leg de gehaktballetjes erop en giet er meer saus op.
  • bak afgedekt. Ontdek het aan het einde.
  • U kunt er ook wat veganistische mozzarella flarden aan toevoegen als u zin heeft.,

Dit is het perfecte diner om te serveren voor gasten, of gewoon op een doordeweekse avond voor uw familie. Ik heb ze nog niet in de crock pot gemaakt, maar de volgende keer dat ik ze Maak zou ik ze graag op het fornuis willen bruin en ze dan langzaam in de crock pot laten koken. Je kunt ze zelfs de avond ervoor bruin maken en ze ‘ s morgens in de slow cooker doen voordat je naar je werk gaat.

gehaktballen zonder eieren

ze zijn zelfs gemakkelijk genoeg om de kinderen erbij te betrekken., Hier is kleine James nadat hij wat gemaakt heeft.

Ik ben ervan overtuigd dat dit uw go-to paleo gehaktbal en ei vrije gehaktballetjes zal worden. Geniet ervan!

3.64 uit 36 stemmen

Print

Gehaktballetjes – Paleo, Glutenvrij, Zuivel Vrij, Ei Vrij

Paleo, Glutenvrij, Zuivel Vrij en Eggless Gehaktballen kan niet eenvoudiger.,

CourseMain Cursus
CuisineItalian
KeywordMeatballs zonder eieren, Paleo Gehaktballetjes

voorbereidingstijd 10 minuten
kooktijd 20 minuten
Totale Tijd 30 minuten

Porties 20 Gehaktballetjes
Calorieën 135 kcal

Ingrediënten

  • 2lbs.Gemalen rundvlees U kunt ook half gemalen kalkoen en half gemalen rundvlees doen.
  • 5 stuks geraspte bonen
  • 1 tsp.Oregano
  • 1tsp.,Peterselie
  • 1tsp.Basilicum
  • ½tsp.Salie
  • 1tsp.Knoflookpoeder
  • ½tsp.Rozemarijn
  • ½tsp.Marjolein
  • ½tsp.Tijm
  • ¼tsp.Peper
  • 1tsp.Zout
  • 4 capsules van uw favoriete spaghetti of marinarasaus.

instructies

  1. Verwarm de oven voor op 425°F.
  2. voeg alle ingrediënten behalve de saus toe aan een kom en meng goed met uw handen.

  • Verwarm een grote koekenpan op middelhoog vuur.
  • vorm en vorm de gehaktballetjes met uw handen.,
  • kook de gehaktballetjes in de koekenpan gedurende 5 minuten.
  • draai de gehaktballetjes om en kook nog 5 minuten.
  • giet 2 kopjes spaghettisaus op de bodem van de ovenschaal (9×13).
  • breng de gehaktballetjes over in de ovenschaal en giet de resterende saus bovenop de gehaktballetjes.
  • bedek de schaal met folie en bak gedurende 20 minuten.
  • uit de oven halen en serveren. Geniet ervan!,

    Nutrition Facts
    Meatballs- Paleo, Gluten Free, Dairy Free, Egg Free
    Amount Per Serving
    Calories 135Calories from Fat 81
    % Daily Value*
    Fat 9g14%
    Saturated Fat 3g19%
    Cholesterol 32mg11%
    Sodium 383mg17%
    Potassium 316mg9%
    Carbohydrates 4g1%
    Fiber 1g4%
    Sugar 2g2%
    Protein 8g16%
    Vitamin A 465IU9%
    Vitamin C 12.,4mg15%
    Calcium 27mg3%
    Iron 1.7mg9%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

  • Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *