scheidingen zullen altijd klote zijn. Het maakt niet uit of de relatie eindigde met een dramatisch gevecht of een zorgvuldig genavigeerd en liefdevol gesprek—de nasleep kan iemand ervan overtuigen dat ze nooit geluk zal weten of liefde weer te vinden. (Vals op beide punten.,) Dit kan vooral moeilijk om naar te kijken wanneer het is je vriend gaat door een breuk: je weet dat ze geweldig is en ze zal liefde weer te vinden, maar ze is nog steeds huilen in een glas pinot grigio en het verwijderen van foto ‘ s van haar ex uit haar Instagram elke avond. Het is vaak pijnlijk en verwarrend om je aan te passen aan het leven als een enkele persoon, maar iedereen redt het met een beetje hulp van hun vrienden, toch? Hier is wat te zeggen tegen een vriend gaat door een breuk—en wat niet te zeggen, ook.
” u mag sad zijn.,”
soms voelen mensen zich beschaamd door de diepte van hun verdriet na het uiteenvallen, vooral als het een korte, intense affaire was of iemand waarvan ze weten dat ze beter af zijn zonder. Het valideren van de gevoelens van je vriendin geeft haar toestemming om er doorheen te werken en dichter bij verder te gaan. Nadat je haar hebt verteld dat het prima is om boos te zijn, leg dan uit dat je altijd beschikbaar bent om te luisteren. “Het beste is gewoon dat iemand naar je luistert terwijl je je een weg door het verdriet praat”, zegt Marie L., 26.
” ik beloof je, je bent zoveel beter af.,”
De truc om haar te laten geloven dat deze is voorbereid met bewijs-anders kan het algemeen onoprecht lijken. “Noem concrete redenen waarom ze beter af zijn zonder de ex, zoals nu ze kunnen verhuizen naar de nieuwe stad die ze altijd al wilden proberen,” zegt alana R., 26. Het hoeft niet eens zo monumentaal te zijn—alles wat haar helpt te realiseren dat er een spannend potentieel is in single zijn, zal doen.
” je zult je niet altijd zo voelen.”
het kan moeilijk zijn om de sensatie van een nieuwe liefde te onthouden wanneer je rouwt om het verlies van een vorige., “Het is handig als een vriend het in perspectief plaatst”, zegt Cindy H., 25. “Een gebroken hart duurt niet eeuwig. Je voelt het, accepteert het, en uiteindelijk ontmoet je iemand beter.”Zeg dit gewoon op Een’ Ik-juich-je-onderweg ‘ manier, want met de verkeerde toon, kan het per ongeluk lijken alsof je hun gevoelens minimaliseert.
” het is OK om een slechte dag te hebben.”
“One day at a time” is een hoofdbestanddeel van 12-staps programma ‘ s, maar het concept erachter werkt ook voor heartbreak., Herinner je vriend aan positieve prestaties en ervaringen die gebeuren in het hier en nu. Iemand toestemming en ruimte geven om te rouwen kan hen helpen de energie te vinden om de volgende dag een beetje makkelijker te maken. “Voor mij is het hebben van een verklaard eendaagse ‘rouwproces’ precies wat ik nodig heb, ” zegt Genevieve S., 24. “Ik haal het uit mijn systeem wetende dat het morgen veel beter zal zijn.”Natuurlijk, de meeste scheidingen vereisen meer dan een dag van rouw, daarom is dit een betere aanpak dan proberen om negatieve emoties te negeren.
” Rebounds zijn geweldig (maar alleen als je er klaar voor bent)!,”
Er is geen one-size-fits-all tijdslimiet om over een breuk heen te komen, maar dat betekent niet dat het niet nuttig kan zijn om eraan herinnerd te worden dat daten en afspraken heel leuk kunnen zijn. Lilli P., 32, zegt dat ze dit advies van haar moeder kreeg, maar in iets meer schrale taal: “mijn moeder heeft me letterlijk verteld, ‘de beste manier om over iemand heen te komen is om onder iemand anders te komen.,”Goede vrienden zullen u aanmoedigen om te genieten van het leven, of dat betekent dansen met een vreemdeling, vegen als een maniak op Tinder, of het nemen van de tijd weg van dating—wat er ook nodig is om te bevestigen dat je speciaal en heel waren toen je single voor en je bent nog steeds nu.
” er zijn genoeg vissen in de zee!”
Genevieve S. nomineerde deze reactie omdat het “gewoon verschrikkelijk” is om te horen in het midden van een gebroken hart. “Op dat moment bagatelliseert het de relatie die eindigde,” zegt ze., “Het lijkt alsof je snel verder kunt, want het was niets, en dat is niet eerlijk.”
” je zult iemand anders vinden.”
zeer vergelijkbaar met het bovenstaande, maar het is vermeldenswaard dat twee vrouwen denken dat dit soort respons is de absolute slechtste. Marie L. ‘S reden om deze te haten:” Ugh. Het is zo onbehulpzaam. Het is het laatste wat ik wil horen als ik nog steeds in de fase ben van rouwen om de persoon die ik verloor.”Volgens haar, het is in principe hetzelfde als zeggen’ Oh, natuurlijk, je kunt niet de persoon die je wilt, maar je kunt iemand anders.,”Ook, je radeloze vriendin zou naar je Kijken met tranen in haar ogen en zeggen,” maar hoe weet je dat? Dan zal je hart gebroken zijn, samen met haar.
” ze waren toch een klootzak.”
zeker, het kan waar zijn, maar uw mening kan als een verrassing komen voor uw vriend. “Het is, ‘Wow, hoe lang dacht je al dat ik stom was om hem leuk te vinden?”zegt Alana R. probeer in plaats daarvan een aantal van haar klachten over haar ex op een constructieve manier aan haar terug te geven (en alleen op de dagen dat ze eigenlijk advies wil, niet wanneer ze gewoon wil huilen/eten haar gevoelens/in het algemeen verwennen haar verdriet)., Zoiets als: “je had altijd gezegd hoe gemeen Hij kon zijn tijdens gevechten. Ik weet dat het nu pijn doet, maar daar zul je nooit meer mee te maken hebben, en dat is prachtig.”
” je bent zoveel leuker dan haar.”
Het is niet nodig om een Vrouw-Op-vrouw misdaad te plegen als je je bud opvrolijkt. “Oppervlakkige dingen zoals Wie is heter of wie is dating meer aantrekkelijke mensen na niet uit,” zegt Cindy H. ” alles wat telt is dat ik werd aangetrokken tot mijn ex, dat is waarom ik gedateerd hen in de eerste plaats.,”In plaats van zich te concentreren op hoe je vriend stapels tot haar ex’ s nieuwe boo, uitleggen hoe geweldig ze is helemaal op haar eigen. Zeg haar dat ook al weet je dat ze sterk genoeg is om hier doorheen te komen, je er zult zijn voor de normale momenten dat ze dat zelf niet gelooft.
” had je ze niet kunnen geven wat ze wilden?”
compromis is essentieel in een gezonde relatie, maar er zijn een aantal impasses die niemand niet kan worden overwonnen —en dat mag niet in twijfel worden getrokken., “Na een zeer moeilijke breuk-we hielden van elkaar, maar hij wilde kinderen en ik zeker niet-Iemand vertelde me,’ nou, weet je, kon je niet gewoon een kind, voor hem?'”zegt Jennifer P., 44, over een breuk die gebeurde in haar midden 30. als de persoon die je scheidt van uw keuzes kan respecteren, uw ondersteuningssysteem kan hetzelfde doen. Scheidingen die gebeuren omdat twee mensen verschillende dingen willen, hoeven niet lelijk te worden, en er hoeft geen schurk te zijn. Schaam je niet dat iemand zichzelf goed genoeg kent om een moeilijke keuze te maken.,
” alles gebeurt met een reden.”
dit cliché is een razend iets om te zeggen tegen iemand die door een moeilijke tijd gaat. Als je het hoort, kan een vriend het gevoel hebben dat je helemaal niet luistert. Nadat haar huwelijk ontbonden was, zegt Stephanie S., 38, dat dit precies het tegenovergestelde was van wat ze wilde horen. “Het was afwijzend van wat ik voelde en het enorme gat dat nu in mijn leven was,” zegt ze., “Ik was toegewijd om mijn leven met haar door te brengen,” en opmerkingen als deze verminderde de omvang van haar keuze om te trouwen en waarom ze voelde zich zo verwoest na de breuk. Als je ooit de drang voelt om dit te zeggen, stop jezelf. Geef toe dat je niet zeker weet wat je moet zeggen, maar dat je je vriend steunt en van ze houdt, zelfs als ze verdrietig zijn. Vertel ze dat ook in goede tijden. Je hebt geen reden nodig om een vriendin te laten zien dat je haar waardeert.