erosta tulee aina surkea. Sillä ei ole väliä, jos suhde päättyi dramaattinen taistelu tai huolellisesti suunnistaa ja rakastava keskustelu—jälkimainingeissa voi vakuuttaa joku, että hän ei koskaan tiedä, onnea tai löytää rakkautta uudelleen. (Väärä molemmissa tapauksissa.,) Tämä voi olla erityisen vaikea katsella, kun se on ystäväsi on menossa läpi hajoamiseen: tiedätkö, hän on mahtava ja hän löytää rakkauden uudelleen, mutta hän on yhä itkien lasi pinot grigiota ja poistamalla kuvia hänen ex pois hänen Instagram joka yö. Sinkkuelämään sopeutuminen on usein tuskallista ja hämmentävää, mutta kaikki pärjäävät kavereidensa avulla. Näin voi sanoa erossa käyvälle ystävälle-ja mitä olla sanomatta myös.
”Et saa olla surullinen.,”
Joskus ihmiset tuntevat häpeää, jonka syvyys niiden surua post-hajoamiseen, varsinkin jos se oli lyhyt, intensiivinen suhde tai joku he tietävät paremmin ilman. Ystäväsi tunteiden vahvistaminen antaa hänelle luvan käydä ne läpi ja päästä lähemmäksi eteenpäin. Kun kerrot hänelle, että on ihan ok olla poissa tolaltaan, selitä, että olet aina käytettävissä kuuntelemaan. ”Parasta on vain se, että joku kuuntelee sinua, kun puhut surusta läpi”, sanoo Marie L., 26.
”I promise, you’ re so much better off.,”
temppu tehdä hänen uskoa, tämä yksi on tulossa valmis todiste—muuten se voi tuntua yleisesti vilpillinen. ”Luettele konkreettisia syitä, miksi he pärjäävät paremmin ilman exää, kuten nyt he voivat muuttaa uuteen kaupunkiin, jota ovat aina halunneet kokeilla”, sanoo Alana R., 26. Sen ei tarvitse olla edes jotain niin monumentaalista—mitään, mikä auttaa häntä tajuamaan, että sinkkuudessa on jännittäviä mahdollisuuksia.
”et aina tunne näin.”
uuden rakkauden jännitystä voi olla vaikea muistaa, kun suree edellisen menetystä., ”Siitä on apua, kun ystävä laittaa sen perspektiiviin”, sanoo Cindy H., 25. ”Sydänsurut eivät kestä ikuisesti. Tunnet sen, hyväksyt sen ja lopulta tapaat jonkun paremman.”Aivan varmasti sanoa, tämä on yksi olen-hurraavat-et-matkalla, koska väärä sävy, se voi vahingossa näytä siltä, että olet minimoida heidän tunteitaan.
”Se on OK olla huono päivä.”
”päivä kerrallaan” on katkottua 12-askeleen ohjelmat, mutta konsepti toimii sydänsuruja, liian., Muistuta ystävääsi positiivisista saavutuksista ja kokemuksista, joita tapahtuu tässä Ja nyt. Antaa jollekin luvan ja tilaa surra voi auttaa heitä löytämään energiaa tehdä seuraavana päivänä hieman helpompaa. ”Minulle yhden päivän ’surun’ julistaminen on juuri sitä, mitä tarvitsen”, Genevieve S., 24, sanoo. ”Saan sen pois järjestelmästäni tietäen, että huomenna se on paljon parempi.”Useimmat eroamiset vaativat tietenkin enemmän kuin yhden surupäivän, minkä vuoksi tämä on parempi lähestymistapa kuin negatiivisten tunteiden sivuuttaminen.
” levypallot ovat hienoja (mutta vain kun olet valmis)!,”
ei ole yksi koko sopii kaikille määräajassa saada yli hajoamiseen, mutta se ei tarkoita, että se voi olla hyödyllistä muistaa, että dating ja kytkennät voi olla paljon hauskaa. Lilli P., 32, sanoo, että hän sai neuvoja hänen äitinsä, mutta hieman enemmän ruokoton kieli: ”äitini on kirjaimellisesti kertoi minulle, ’paras tapa saada yli joku on saada alle joku muu.,'” Hyviä ystäviä kannustaa sinua nauttia elämästä, onko se tarkoittaa, että tanssi tuntemattoman kanssa, pyyhkäisemällä kuin hullu Tinder, tai ottaa aikaa pois dating—mitä se vie voit vahvistaa, että olet erityinen ja koko, kun olit yksi ennen ja vielä nytkin.
”Siellä on runsaasti kalaa meressä!”
Genevieve S. nimitti tämän vastauksen, koska se on” just plain terrible ” kuulla keskellä sydänsurua. ”Siinä hetkessä se vähättelee päättynyttä suhdetta”, hän sanoo., ”Se saa näyttämään siltä, että voit siirtyä nopeasti, koska se ei ollut mitään, ja se ei ole reilua.”
” löydät jonkun muun.”
hyvin samanlainen kuin edellä, mutta on syytä huomata, että kaksi naista pitää tämäntyyppistä vastetta absoluuttisena pahimpana. Marie L.: N syy vihata tätä: ”Ugh. Se on niin hyödytöntä. Se on viimeinen asia, jonka haluan kuulla, kun Suren yhä menettämääni henkilöä.”Hänen mukaansa se on periaatteessa sama kuin sanoisi:’ voi, toki, et voi saada sitä ihmistä, jonka haluat, mutta voit saada jonkun toisen.,”Myös järkyttynyt ystäväsi saattaa katsoa sinua kyyneleet silmissään ja olla, kuten ,’ mutta mistä tiedät? Sitten olet surun murtama hänen kanssaan.
” They were anyway an persläpi.”
toki se voi olla totta, mutta mielipiteesi saattaa tulla ystävällesi yllätyksenä. ”Kauanko olet pitänyt minua tyhmänä, koska pidin hänestä?”sanoo Alana R. sen Sijaan, kokeile heijastaa joitakin hänen valituksia hänen ex takaisin hänen rakentavasti (ja vain silloin kun hän oikeasti haluaa neuvoja, ei kun hän haluaa itkeä, syödä hänen tunteitaan/yleensä langeta hänen surua)., ”Olit aina sanonut, miten ilkeä hän voi olla tappeluiden aikana. Tiedän, että se sattuu nyt, mutta sinun ei tarvitse enää koskaan käsitellä sitä, ja se on kaunista.”
”Olet paljon söpömpi kuin hänen.”
ei tarvitse tehdä naisrikosta kannustaessaan budia. ”Pinnallisia asioita, kuten kuka on kuuma ja kuka dating enemmän houkutteleva ihmisiä, kun ei ole väliä”, sanoo Cindy H. ”tärkeintä on, että olin ihastunut ex, joka on, miksi olen päivätty niitä ensinnäkin.,”Sen sijaan, että keskittyisit siihen, miten ystäväsi pinoutuu exänsä uuteen bööhön, selitä, miten hämmästyttävä hän on yksin. Kerro hänelle, että vaikka tiedät, että hän on tarpeeksi vahva saada läpi tämän, sinun tulee olla täysin normaali hetkiä, kun hän ei usko, että itseään.
” Etkö olisi voinut antaa heille sitä, mitä he halusivat?”
kompromissi on välttämätön terveessä suhteessa, mutta on joitakin impasseja, joista ketään ei voi voittaa —eikä sitä pitäisi kyseenalaistaa., ”Hyvin vaikean eron jälkeen—rakastimme toisiamme, mutta hän halusi lapsia, enkä todellakaan halunnut—joku sanoi minulle:’ No, tiedäthän, etkö voisi saada vain yhden lapsen, hänelle?'”, sanoo Jennifer P., 44, noin hajoamiseen, joka tapahtui hänen puolivälissä 30s. Jos henkilö olet halkaisu voi kunnioittaa valintoja, tuki järjestelmä voi tehdä saman. Erojen, jotka johtuvat siitä, että kaksi ihmistä haluaa eri asioita, ei tarvitse mennä rumaksi, eikä tarvitse olla konna. Älä häpeä, että joku tuntee itsensä tarpeeksi hyvin tehdäkseen vaikean valinnan.,
”Kaikki tapahtuu syystä.”
tämä klisee on raivostuttava asia sanoa jollekin, joka käy läpi vaikeaa aikaa. Sen kuuleminen voi jättää ystävälle tunteen, ettet kuuntele lainkaan. Avioliiton purkamisen jälkeen Stephanie S., 38, kertoo, että tämä oli täysin päinvastainen kuin mitä hän halusi kuulla. ”Se vähätteli sitä, mitä tunsin ja sitä valtavaa aukkoa, joka oli nyt elämässäni”, hän sanoo., ”Olin sitoutunut viettää elämäni hänen kanssaan,” ja tällaiset kommentit vähentynyt suuruus hänen valintansa mennä naimisiin ja miksi hän tunsi niin murtunut eron jälkeen. Jos joskus tunnet halua sanoa tämä, lopeta itsesi. Myönnä, ettet ole varma mitä sanoa, mutta että kannatat ystävääsi ja rakastat heitä silloinkin, kun he ovat surullisia. Kerro se myös hyvinä aikoina. Et tarvitse syytä näyttää ystävällesi, että arvostat häntä.