Les ruptures seront toujours nulles. Peu importe si la relation a pris fin avec un combat dramatique ou une conversation soigneusement naviguée et aimante—la suite peut convaincre quelqu « un qu » elle ne connaîtra jamais le bonheur ou ne retrouvera jamais l » amour. (Faux sur les deux plans.,) Cela peut être particulièrement difficile à regarder quand votre amie traverse une rupture: vous savez qu’elle est géniale et qu’elle retrouvera l’amour, mais elle pleure toujours dans un verre de pinot grigio et supprime des photos de son ex de son Instagram tous les soirs. C’est souvent douloureux et déroutant de s’adapter à la vie de célibataire, mais tout le monde s’en sort avec un peu d’aide de ses amis, non? Voici ce qu « il faut dire à un ami qui traverse une rupture—et ce qu » il ne faut pas dire, aussi.
« Vous avez le droit d’être triste., »
parfois, les gens ont honte de la profondeur de leur tristesse après la rupture, surtout si c’était une aventure courte et intense ou quelqu’un dont ils savent qu’ils sont mieux sans. Valider les sentiments de votre amie lui donne la permission de travailler à travers eux et se rapprocher de passer à autre chose. Après lui avoir dit qu « il est tout à fait bien d » être bouleversé, expliquer que vous êtes toujours disponible pour écouter. « La meilleure chose à faire est d’avoir quelqu’un qui vous écoute pendant que vous parlez de votre chemin à travers la tristesse », explique Marie L., 26 ans.
« je te promets que tu es tellement mieux., »
l’astuce pour lui faire croire que celui—ci vient préparé avec la preuve-sinon il peut sembler Générique insincère. « Énumérez les raisons concrètes pour lesquelles ils sont mieux lotis sans l’ex, comme maintenant ils peuvent déménager dans la nouvelle ville qu’ils ont toujours voulu essayer », explique Alana R., 26 ans. Il n « a même pas besoin d » être quelque chose de monumental—tout ce qui l « aide à réaliser qu » il y a un potentiel excitant à être célibataire fera l » affaire.
« vous ne vous sentirez pas toujours de cette façon. »
Il peut être difficile de se souvenir du frisson d’un nouvel amour lorsque vous pleurez la perte d’un précédent., ” C’est utile quand un ami le met en perspective », dit Cindy H., 25 ans. « Le chagrin ne dure pas éternellement. Vous le sentez, l’accepter, et éventuellement rencontrer quelqu’un de mieux. »Assurez-vous simplement de dire celui-ci d’une manière je vous encourage, car avec le mauvais ton, il peut sembler accidentellement que vous minimisez leurs sentiments.
« C’est bien d’avoir une mauvaise journée. »
« Un jour à la fois” est un aliment de base des programmes en 12 étapes, mais le concept derrière cela fonctionne aussi pour le chagrin., Rappelez à votre ami des réalisations positives et des expériences qui se passent dans l’ici et maintenant. Donner à quelqu’un la permission et l’espace pour faire son deuil peut l’aider à trouver l’énergie pour rendre le lendemain un peu plus facile. ” Pour moi, avoir un processus déclaré de « deuil » d’une journée est exactement ce dont j’ai besoin », explique Geneviève S., 24 ans. « Je le sors de mon système en sachant que demain, ce sera beaucoup mieux. »Bien sûr, la plupart des ruptures nécessitent plus d’un jour de deuil, c’est pourquoi c’est une meilleure approche que d’essayer d’ignorer les émotions négatives.
« les rebonds sont super (mais seulement quand vous êtes prêt)!, »
Il n « y a pas de limite de temps unique pour surmonter une rupture, mais cela ne signifie pas qu » il ne peut pas être utile de se rappeler que sortir ensemble et les branchements peuvent être très amusants. Lilli P., 32 ans, dit avoir reçu ce conseil de sa mère, mais dans un langage un peu plus grossier: « ma mère m’a littéralement dit: » la meilleure façon de surmonter quelqu’un est de passer sous quelqu’un d’autre., »Les bons amis vous encourageront à profiter de la vie, que ce soit danser avec un étranger, glisser comme un maniaque sur Tinder, ou prendre du temps loin de sortir ensemble—tout ce qu » il faut pour affirmer que vous étiez spécial et entier quand vous étiez célibataire avant et vous êtes toujours maintenant.
« Il y a beaucoup de poissons dans la mer! »
Genevieve S. a nommé cette réponse parce que c’est » tout simplement terrible » d’entendre au milieu du chagrin. « À ce moment-là, cela banalise la relation qui s’est terminée », dit-elle., « Il donne l’impression que vous pouvez passer rapidement parce que ce n’était rien, et ce n’est pas juste. »
« Vous trouverez quelqu’un d’autre. »
très similaire à ce qui précède, mais il convient de noter que deux femmes pensent que ce type de réponse est le pire absolu. La raison de Marie L. pour détester celui-ci: « Ugh. C’est tellement inutile. C’est la dernière chose que je veux entendre quand je suis encore dans les étapes de deuil de la personne que j’ai perdue. »Selon elle, c’est fondamentalement la même chose que de dire » Oh, bien sûr, vous ne pouvez pas avoir la personne que vous voulez, mais vous pouvez avoir quelqu’un d’autre., »Aussi, votre amie désemparée pourrait vous regarder avec les larmes aux yeux et être, comme , » mais comment savez-vous? Alors tu auras le cœur brisé avec elle.
« ils étaient un trou du cul de toute façon. »
bien sûr, c’est peut-être vrai, mais votre opinion pourrait surprendre votre ami. « C’est, comme, » Wow, depuis combien de temps avez-vous pensé que j’étais stupide de l’aimer? »dit Alana R. Au Lieu de cela, essayez de refléter certaines de ses plaintes au sujet de son ex de manière constructive (et seulement les jours où elle veut réellement des conseils, pas quand elle veut juste pleurer/manger ses sentiments/généralement se livrer à sa tristesse)., Quelque chose comme, » vous aviez toujours mentionné à quel point il pouvait être méchant pendant les combats. Je sais que ça fait mal maintenant, mais tu n’auras plus jamais à t’en occuper, et c’est magnifique. »
« Tu es tellement plus jolie qu’elle. »
Il n’est pas nécessaire de commettre un crime de femme à femme lorsque vous égayez votre bourgeon. « Des choses superficielles comme qui est plus chaud ou qui est Sortir ensemble les gens plus attrayants après n » ont pas d « importance, » dit Cindy H. « Tout ce qui compte, c » est que j « étais attiré par mon ex, c » est pourquoi je les ai sortis en premier lieu., »Plutôt que de se concentrer sur la façon dont votre ami empile le nouveau boo de son ex, expliquez à quel point elle est incroyable toute seule. Dites-lui que même si vous savez qu’elle est assez forte pour passer à travers cela, vous serez là pour les moments tout à fait normaux où elle ne le croit pas elle-même.
» N’auriez-vous pas pu leur donner ce qu’ils voulaient? »
Le compromis est essentiel dans une relation saine, mais il y a des impasses que personne ne peut surmonter —et qui ne devraient pas être remises en question., « Après une rupture très difficile – nous nous aimions, mais il voulait des enfants et je ne l’ai certainement pas fait-quelqu’un m’a dit: » Eh bien, vous savez, ne pourriez-vous pas avoir un seul enfant, pour lui? » »explique Jennifer P., 44 ans, à propos d’une rupture survenue au milieu de la trentaine. si la personne dont vous vous séparez peut respecter vos choix, votre système de soutien peut faire de même. Les ruptures qui se produisent parce que deux personnes veulent des choses différentes ne doivent pas devenir laides, et il ne doit pas y avoir de méchant. Ne faites pas honte à quelqu’un de se connaître assez bien pour faire un choix difficile.,
« Tout arrive pour une raison. »
ce cliché est une chose exaspérante à dire à quelqu’un qui traverse une période difficile. L’entendre peut laisser à un ami l’impression que vous n’écoutez pas du tout. Après la dissolution de son mariage, Stephanie S., 38 ans, dit que c’était exactement le contraire de ce qu’elle voulait entendre. « C’était méprisant de ce que je ressentais et de l’énorme trou qui était maintenant dans ma vie”, dit-elle., ” J « étais engagé à passer ma vie avec elle, » et des commentaires comme celui-ci ont diminué l » ampleur de son choix de se marier et pourquoi elle se sentait si dévastée après la rupture. Si jamais vous ressentez l’envie de dire cela, arrêtez-vous. Admettez que vous ne savez pas quoi dire, mais que vous soutenez vos amis et les aimez même quand ils sont tristes. Dites-leur que dans les bons moments, aussi. Vous n’avez pas besoin d’une raison pour montrer à un ami que vous l’appréciez.