Passiv-aggressive mennesker er sta, mutt, og ineffektive. De klandre andre, er ergerlig, motstå forslag, og unngå ansvar. De kan ikke kommunisere sine følelser, vil ikke la sin partner vet hva de vil, og forventer at andre skal lese tankene sine. Passiv-aggressiv person undertrykker hans eller hennes sinne og er uvitende om den motstanden han eller hun føler., Passiv-aggressive folk føler seg misforstått, er følsomme for kritikk, og drive andre gale. Den passiv-aggressive ektefelle behov for å kontrollere andre, og det er vanskelig å være rundt.
Men det er ting du kan gjøre for å håndtere den passiv-aggressiv atferd.
Bli Realistisk.
Forstå at passiv-aggressiv ektefelle er usannsynlig å endre. Generelt, passiv-aggressiv ektefelle er fin fordi han eller hun unngår direkte konfrontasjon og kan ikke uttrykke sinne åpent., Hvis du ønsker å håndtere din ektefelle er passiv-aggressiv atferd, være veldig konkret om hva som plager deg–unngå vendinger. Vær klar på hva du ønsker at din ektefelle skal gjøre for å løse problemet.
ikke Aktiverer Din Partner.
ikke være en hemmelig hjelper som gjør en passiv-aggressiv atferd ved at din ektefelle å misbruke deg. Ikke tolerere din ektefelle er passiv aggresjon fordi det virker enklere enn å håndtere problemet., Hvis du unngår å slåss fordi du frykter forholdet ikke tåler konfrontasjon, du er pådratt seg fremtidige problemer og gjøre din ektefelle til å fortsette å misbruke deg.
Holde deg Rolig.
ikke reagerer på provokasjoner av passiv-aggressiv ektefelle. Forbli rolig, legg merke til hva din ektefelle er å gjøre, gjenkjenne utløser av ditt eget sinne, og være proaktiv for å unngå å falle inn i et mønster av forventer noe som aldri skjer.
Fokusere på deg Selv.
Den eneste personen du kan kontrollere er deg selv, så stopp å prøve å endre din ektefelle., Administrer ditt eget liv, og unngå å bli manipulert. Hvis du ønsker å forbli i forholdet, gjør det klart at du ønsker å inngå kompromisser slik at du får dine behov oppfylt.
Bli Påståelig.
Den beste måten å håndtere en passiv-aggressiv ektefelle er til aktivt å hevde egne behov og følelser på en tydelig måte og ikke ned hvis de blir misbrukt. Være saklig, state dine følelser klart, unngå følelsesmessige ord og bruke «jeg» – utsagn. Ikke etiketten din ektefelle som «passiv-aggressiv.»
Unngå å Spille Spillet.,
Minne deg selv om at du ikke er problemet, og problemet er din ektefelle som prøver å kontrollere deg ved å være passiv-aggressiv. Aldri krangle, fordi han eller hun vil bli defensiv og nekte å gjøre noe galt. I stedet er det passiv-aggressiv ektefelle vil klandre deg for å bli sint på dem!
Sette Grenser.
Bestemme nøyaktig hva passiv-aggressiv atferd du vil ikke la det skje. For eksempel, hvis de lover å ta bilen inn i butikken for å få det fikset og så ikke gjør det, spør deg selv om det vil være et problem før du stole på din ektefelle til å gjøre det., Hvis du ikke har bil vil føre til problemer, gjøre det selv.
Etablere Konsekvensene.
Den beste måten å håndtere med passiv aggresjon er å bringe det ut i det åpne, la din ektefelle vet hvordan atferden gjør at du føler deg, og sette opp konsekvensene for neste gang han eller hun gjør det samme.
Like Tiltrekker Like.
Vær oppmerksom på at folk som er redd for konfrontasjon ofte gifte seg med noen liker dem, slik at begge parter kan unngå argumenter. Alle er passiv-aggressiv noen av tiden, men hvis det er en måte livet, det er et problem., Hvis du er redd for å uttrykke ekte følelser, du må være ærlig med hverandre om hvordan du føler deg. Hvis partneren din ikke kan invadere og sier at alt er din feil at ting ikke går bra i forholdet, det er et dårlig tegn, og du kan ha for å komme ut av forholdet.