pessoas passivas-agressivas são teimosas, sombrias e ineficientes. Culpam os outros, são ressentidos, resistem a sugestões e evitam a responsabilidade. Não conseguem comunicar os seus sentimentos, não deixam o parceiro saber o que querem, e esperam que os outros leiam a sua mente. A pessoa passivo-agressiva reprime sua raiva e não tem consciência da hostilidade que sente., As pessoas passivas-agressivas sentem-se incompreendidas, são sensíveis à crítica e deixam os outros loucos. O cônjuge passivo-agressivo precisa controlar os outros e é difícil de estar por perto.
no entanto, existem coisas que você pode fazer para lidar com o comportamento passivo-agressivo.
ser realista.compreenda que é pouco provável que o seu cônjuge passivo-agressivo mude. Geralmente, o cônjuge passivo-agressivo é bom porque ele ou ela evita o confronto direto e não pode expressar a raiva abertamente., Se quiser lidar com o comportamento passivo-agressivo do seu cônjuge, seja muito específico sobre o que o incomoda–evite Generalidades. Seja claro sobre o que você quer que seu cônjuge faça para resolver o problema.
não Active o seu parceiro.
não seja um ajudante secreto que permite o comportamento passivo-agressivo, permitindo que o seu cônjuge abusar de si. Não tolere a agressividade passiva do seu cônjuge porque parece mais fácil do que lidar com o problema., Se você evitar lutar porque teme que a relação não tolere o confronto, você está acumulando problemas futuros e permitindo que seu cônjuge continue a abusar de você.mantenham a calma.não reaja às provocações do seu cônjuge passivo-agressivo. Fique calmo, observe o que seu cônjuge está fazendo, reconhecer gatilhos de sua própria raiva, e ser proativo para evitar cair em um padrão de esperar algo que nunca acontece.concentra-te em ti.
a única pessoa que você pode controlar é você mesmo, então pare de tentar mudar o seu cônjuge., Gerir a sua própria vida e evitar ser manipulado. Se querem continuar na relação, deixem claro que querem comprometer-se para que ambos obtenham as vossas necessidades satisfeitas.
ser assertivo.
a melhor maneira de lidar com um cônjuge passivo-agressivo é afirmar ativamente suas próprias necessidades e sentimentos de uma forma clara e não recuar se eles se tornam abusivos. Sejam factuais, digam claramente os vossos sentimentos, evitem palavras emocionais e usem declarações “I”. Não rotules o teu cônjuge como “passivo-agressivo”.”
evite jogar o jogo.,
lembre-se que você não é o problema e o problema é o seu cônjuge tentando controlá-lo por ser passivo-agressivo. Nunca discuta, porque ele ou ela se tornará defensivo e negará fazer algo de errado. Em vez disso, o seu cônjuge passivo-agressivo vai culpá-lo por se zangar com eles!
definir limites.
decida exatamente quais comportamentos passivo-agressivos que não permitirá que aconteçam. Por exemplo, se eles prometem levar o seu carro para a loja para arranjá-lo e, em seguida, não fazê-lo, Pergunte a si mesmo se isso será um problema antes de você contar com o seu cônjuge para fazê-lo., Se não ter o seu carro vai causar-lhe dificuldade, fazê-lo você mesmo.
estabelecer consequências.
a melhor maneira de lidar com a agressão passiva é trazê-lo para fora, deixar o seu cônjuge saber como o comportamento faz você se sentir, e configurar as consequências para a próxima vez que ele ou ela faz a mesma coisa.
o semelhante atrai o semelhante.
esteja ciente de que as pessoas que temem o confronto muitas vezes se casam com alguém como eles para que ambas as partes possam evitar argumentos. Todos são passivo-agressivos algumas vezes, mas se é um modo de vida, isso é um problema., Se ambos têm medo de expressar os vossos verdadeiros sentimentos, têm de ser honestos um com o outro sobre o que sentem. Se o teu parceiro não consegue comprometer-se e diz que é tudo culpa tua que as coisas não estejam a correr bem na relação, isso é um mau sinal e podes ter de sair da relação.