적인 사람들이 고집하,산,그리고 비효율적이다. 그들은 다른 사람들을 비난하고,분개하며,제안에 저항하고,책임을 피합니다. 그들은 통신할 수 없고,자신의 감정을 못하게 자신의 파트너들이 무엇을 원하고,읽고 다른 사람들의 마음입니다. 수동적 인 공격적 인 사람은 자신의 분노를 억압하고 자신이 느끼는 적대감을 인식하지 못합니다., 패시브-공격적인 사람들은 오해를 느끼고 비판에 민감하며 다른 사람들을 미치게합니다. 수동적 공격적 배우자는 다른 사람들을 통제 할 필요가 있으며 주변에 있기가 어렵습니다.
그러나 수동적 공격적 행동을 다루기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
현실적이어야합니다.
당신의 수동적 공격적 배우자가 변화 할 가능성이 있음을 이해하십시오. 일반적으로 수동적 공격적 배우자는 직접적인 대립을 피하고 공개적으로 분노를 표현할 수 없기 때문에 좋습니다., 를 처리하려는 경우에 당신의 배우자의 수동 공격적인 행동을,매우 특정에 대해 무엇이 당신을 괴롭히지 일반적이다. 배우자가 문제를 해결하기 위해 무엇을하기를 원하는지 분명히하십시오.파트너를 활성화하지 마십시오.배우자가 당신을 학대하도록 허용함으로써 수동적 공격적 행동을 가능하게하는 비밀 도우미가되지 마십시오. 문제를 다루는 것보다 쉬운 것처럼 보이기 때문에 배우자의 수동적 침략을 용납하지 마십시오., 지 않는 경우에 싸우고 두려워하기 때문에 당신이의 관계를 용납하지 않습는 대결,당신이 축적 미래의 문제를 가능하게 당신의 배우자가 계속하여 남용이다.
침착하십시오.
당신의 수동적 공격적 배우자에 의한 도발에 반응하지 마십시오. 침착,통신의 배우자고를 인식하고,트리거의 자신의 분노하고,능동적이 떨어지는 것을 방지하의 패턴으로 무언가를 기대하고 있는 문제가 발생하지 않습니다.
자신에게 집중하십시오.당신이 통제 할 수있는 유일한 사람은 자신이므로 배우자를 바꾸려고하지 마십시오., 자신의 삶을 관리하고 조작되지 않도록하십시오. 당신이 관계에 남아 있기를 원한다면,두 사람 모두 당신의 필요가 충족되도록 타협하고 싶다는 것을 분명히하십시오.
독단적이어야합니다.
최선을 다루는 방법과 수동 공격적인 배우자가 적극적으로 주장한 당신의 자신의 필요 감정을 명확한 방법과하지 않는 다시 아래로 되는 경우 사용할 수 있습니다.◆ 사실적이고,자신의 감정을 명확하게 진술하고,감정적 인 말을 피하고”나”진술을 사용하십시오. 배우자에게”수동적 공격적”이라고 표시하지 마십시오.”
게임을 피하십시오.,
당신이 문제가 아니며 문제는 배우자가 수동적 공격적이어서 당신을 통제하려고하는 것임을 상기 시키십시오. 그 또는 그녀가 방어가되고 잘못한 것을 부인할 것이기 때문에 결코 논쟁하지 마십시오. 대신,당신의 수동적 공격적 배우자는 그들에게 화를 내기 위해 당신을 비난 할 것입니다!
경계를 설정합니다.
당신이 일어나는 것을 허용하지 않을 수동적 공격적 행동을 정확하게 결정하십시오. 예를 들면,그들은 약속을 당신의 차를 타고 상점으로 그것을 얻을 수정하고 다음을 하지 않는,그것을 자신을 요청하는 경우는 것이 문제가되기 전에 당신은에 의존하고 당신의 배우자가 그것을 할 수 있습니다., 당신의 차를 가지고 있지 않으면 당신에게 어려움을 초래할 것입니다,스스로하십시오.
결과를 확립한다.
최선을 다루는 방법과 수동 침략을 가지고 그것을 열고 밖으로,배우자가 방법을 알고 행동을 느끼게 하며,설정에 대한 결과는 다음에 그 또는 그녀가 동일한 것입니다.
처럼 같은 끈다.
것을 알고 두려워하는 사람들이 대립을 종종 결혼 같은 사람들이 그래서 양 당사자를 피할 수 있습니다. 모두가 수동적-공격적 시간의 일부이지만,그것이 삶의 방식이라면,그것은 문제입니다., 둘 다 당신의 진정한 감정을 표현하는 것을 두려워한다면,당신은 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 서로 정직해야합니다. 만약 당신의 파트너는 없습 타협고 말한 그것의 모든 당신의 잘못하는 것이지에 관계는 나쁜 표시할 수 있습 얻을 수 있습니다.