Madame Lelica

나눔은 배려입니다!

I’ve 과 싸워 나의 무게 나의 인생 전체. 음,7 학년 때부터. 달력을 보면,그것은 내가 20 년 이상 내 체중에 대해 걱정했다는 것을 의미합니다. 그렇게 말하면 우울하게 들립니다.

최근에야 마음이 설정된 스위치가있었습니다. 나는 건강해질 까봐 걱정된다. 거울의 이미지가 어떻게 생겼는지 반드시 그런 것은 아닙니다., 어쩌면 나이가 들고있을 수도 있습니다. 또는 더 현명합니다. 아니면 그냥 더 피곤합니다. 그러나 귀하의 관심사가 건강이나 이미지이든,음식 추적은 매우 중요합니다.

음식 일지를 사용하는 다른 이유가 많이 있습니다. 체중 감량은 하나입니다. 체중 감량에 관해서 가장 큰 요인 중 하나가 당신이 먹는 것을 추적하는 것을 알고 계셨습니까? 그래. 추적 만하면 더 잘 알고 자연스럽게 덜 먹게됩니다. 음식 일기의 또 다른 이유는 물 섭취량을 추적하는 것입니다. 물 섭취는 체중 감량뿐만 아니라 일반적인 건강에 매우 중요합니다. 특정 건강 문제가있는 사람들에게는 음식을 추적하는 것이 더욱 중요합니다.,

아래에 여섯 가지 음식 저널이 있습니다! 그들은 수평과 수직으로 들어온다. 메모를위한 더 많은 공간이 필요할 경우를 대비하여 여러 페이지에 걸쳐있는 페이지가 있습니다. 나는 또한 당신이 프린터 잉크에 저장하려고한다면 그레이 스케일 하나가 있습니다. 일부는 통계,동기 부여 따옴표 등을위한 스팟을 포함합니다.특히 뭔가를 찾고 있다면 알려주십시오. 나는 내가 할 수있는 것을 볼 것이다! 내 가장 인기있는 인쇄물 중 일부는 독자 요청이었습니다.

지침:
•인쇄 옵션:일반 용지는 특히 매주 인쇄 할 예정이므로 잘 작동합니다!, 그래도 끊임없이 움직이거나 더 튼튼한 것을 찾고 있다면 카드 스톡을 사용할 수 있습니다.
•모든 파일은 아래 pdf 로 되어 있습니다. 다운로드 버튼을 클릭하십시오.
*이들의 기본 크기는 전체 페이지입니다. 그러나 더 작은 크기를 원하거나 이미 사용하는 플래너에 맞추려면 단순히 인쇄 크기를 줄이십시오! 인쇄물의 크기를 조정하는 방법을 찾고 있다면 내 게시물을 확인하십시오:”플래너에 맞게 인쇄물의 크기를 조정하는 방법.”

“Health&동기 부여 Printables 전용 페이지에서 이와 같은 더 많은 printables 를 찾을 수 있습니다.,”

경우 슈퍼에 대한 심각한 추적 당신의 음식을,당신은 수도에 투자하고 싶은 음식의 저널의 인쇄 장니다.

당신이 라이프 스타일 변화를 찾고 있다면,완전한 피트니스 및 영양 저널은 내가 추천 할 것입니다. 이것은 음식 섭취량과 함께 운동을 추적하려는 경우에만 해당됩니다.

당신이 당신의 음식만을 추적하는 것을 찾고 있다면,나는 Boxclever Food Journal 을 추천합니다. 그것은 추적을위한 충분한 공간뿐만 아니라 무게 차트가 있습니다.,

마지막으로,깔끔한 90 일 계획으로 여행을 공격하고 싶다면 Hello New Me 가 완벽합니다. 그것은 특히 당신이 새로운 당신에 90 일 여행에 대한 동기를 유지하도록 설계되었습니다.

이 저널이 실제로는 4 페이지,여 혼동되지 않은 두 개의 이미지이다. 첫 번째 이미지(그것은 두 개의 하루의 가치를 추적하는)확장을 위한 방적한 식사와 간식을 선보입니다. 당신이 매우 구체적이라면,이것은 좋은 저널입니다. 또한 글쓰기에 더 많은 공간이 있습니다. 음식,물 및 운동을 추적 할 수있는 공간도 있습니다. 두 번째 이미지는 일주일의 끝입니다., 그것은 7 일 음식 일지뿐만 아니라 요약 섹션을 포함합니다. 나는 저널의 이러한 측면을 정말로 좋아합니다. 주 시작과 끝,잘 한 일,다음 주에 일하기를 원하는 것을 한 눈에 볼 수 있습니다.