妊娠するとすぐに、あなたは妊娠中に食べるべきではない多くの食べ物のすべてをグーグルで検索し始めました—そしておそらくリストにいくつかのお気に入り以上のものを見つけました（これ以上の寿司！ さようならお気に入りの臭いチーズ！). その妊娠の食事療法への付着が饗宴の重い休日の間により堅い場合もあること疑いがない。,
しかし、休日の食べ物を逃している間は特に楽しいことではないかもしれませんが、それは正当な理由のためです：あなたの免疫システムは今、いつものように強くないと赤ちゃんのはやっとあなたの両方がいくつかの調理不足または生の食品にある細菌、寄生虫やウイルスに敏感であることを意味し、開発されています。
幸いなことに、女性が食べることを期待するためにOKである安全でおいしい選択肢がたくさんあります。 ここに代りに食べることができるものの提案と共に妊娠の間に避けるべき少数の休日の食糧はある。,
自家製エッグノッグ
nogはラム酒やウイスキーでスパイクされていない場合でも、それはまだ休日ノーノーすることができます。 自家製エッグノッグは、多くの場合、サルモネラ菌が含まれている可能性があり、生または調理不足の卵で作られているためです。 良いニュース：商業的に製造されたエッグノッグ（あなたがカートンに予混合される種類）は、低温殺菌された卵で作られているので、安全です疾病管理予防センター（CDC）によると。
カクテル
ここだけのカクテルまたはそこに何か害を与えることができるかどうか疑問に思いますか？, アメリカ小児科アカデミー（AAP）、食品医薬品局（FDA）および産科医および婦人科医のアメリカの大学（ACOG）を含む健康の専門家はアルコールの量が妊娠の間に安全ではないことを言いません。 お祝いとさわやかな休日のパーティードリンクのために、スパークリングウォーターとミントの小枝とクランベリージュースを混ぜ、カクテルグ
アップルサイダー
から離れて滞在する別の古典的な休日の飲み物：新鮮なリンゴサイダー。 Eなどのバクテリア, 大腸菌とサルモネラ菌は、低温殺菌されていないジュースに存在する可能性がありますので、リンゴ果樹園、フルーツスタンド、ファーマーズマーケットで見つかったもののような”自家製”サイダーを避けてください。 同じ精神の甘く、安全な代わりのために、新しいりんごの切れの少しシナモン、オールスパイスおよび砂糖を振りかけなさい。,妊娠中の日
