Madame Lelica

質問

多くの女性のように、長い距離を旅行するとき、私の足と足首がひどく腫れます。 腫れは治まるまでに数日かかることがあります。

これには健康上のリスクがあり、それを防ぐためにできることはありますか？

回答

長距離旅行による足首と足の腫れは非常に一般的です。

通常、脚の筋肉の活動は、脚の静脈を介して心臓への血液の戻りを促進する。,

長い旅の間、または脚の筋肉が活動していない長時間の不動の間、血液は脚の静脈に溜まりがちであり、いくつかの液体は下肢の皮下組織（皮膚

この腫れは、しばしば沈静化する前に数日の正常な活動を必要とする。

あなたが経験した腫れはあなたの健康に危険をもたらすものではありません。 あなたがそうでなければうまくいけば、これは心配するものではないでしょう。,

この種の腫れは貧血の人でより一般的ですので、非常に疲れたり息切れに苦しんでいる場合は、血液検査のためにGPを見る価値があります。

この問題の程度を減らす傾向があることがいくつかあります。 旅行中にできるだけアクティブなままにしようとすることをお勧めします。

飛行機で旅行する場合は、通路側の座席に座って、一定の間隔で立ち上がって歩き回ってください。

あなたが座っている間、足首を動かし、旋回し、つま先を指し、足を上下に引っ張ります。,

他の手段による旅行にも同じアドバイスが適用されます。 長い車の旅では、しばらく歩くことができるように定期的な休憩を取ることは、問題を避けるのに役立ちます。

支持ストッキングを着用することも役立ちます。

Yours sincerely

The NetDoctor Medical Team

Last updated23.11.2014