Le persone passive-aggressive sono testarde, scontrose e inefficienti. Danno la colpa agli altri, sono risentiti, resistono ai suggerimenti ed evitano la responsabilità. Non possono comunicare i loro sentimenti, non lasciare che il loro partner sa quello che vogliono, e si aspettano gli altri a leggere la loro mente. La persona passivo-aggressiva reprime la sua rabbia e non è consapevole dell’ostilità che prova., Le persone passive-aggressive si sentono fraintese, sono sensibili alle critiche e fanno impazzire gli altri. Il coniuge passivo-aggressivo ha bisogno di controllare gli altri ed è difficile essere in giro.
Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per affrontare il comportamento passivo-aggressivo.
Sii realistico.
Capisci che è improbabile che il tuo coniuge passivo-aggressivo cambi. Generalmente, il coniuge passivo-aggressivo è bello perché lui o lei evita il confronto diretto e non può esprimere la rabbia apertamente., Se vuoi gestire il comportamento passivo-aggressivo del tuo coniuge, sii molto specifico su ciò che ti infastidisce–evita le generalità. Sii chiaro su cosa vuoi che il tuo coniuge faccia per risolvere il problema.
Non abilitare il tuo partner.
Non essere un aiutante segreto che consente un comportamento passivo-aggressivo consentendo al coniuge di abusare di te. Non tollerare l’aggressione passiva del coniuge perché sembra più facile che affrontare il problema., Se si evita di combattere perché si teme il rapporto non tollererà confronto, si stanno accumulando problemi futuri e consentendo al coniuge di continuare ad abusare di voi.
Stai calmo.
Non reagire alle provocazioni del coniuge passivo-aggressivo. Mantenere la calma, notare ciò che il vostro coniuge sta facendo, riconoscere trigger della propria rabbia, ed essere proattivi per evitare di cadere in un modello di aspettarsi qualcosa che non accade mai.
Concentrati su te stesso.
L’unica persona che puoi controllare è te stesso, quindi smetti di cercare di cambiare il tuo coniuge., Gestisci la tua vita ed evitare di essere manipolato. Se si vuole rimanere nel rapporto, mettere in chiaro che si vuole scendere a compromessi in modo che entrambi di voi ottenere le vostre esigenze soddisfatte.
Essere assertivo.
Il modo migliore per affrontare un coniuge passivo-aggressivo è quello di affermare attivamente i propri bisogni e sentimenti in modo chiaro e non indietreggiare se diventano abusivi. Sii fattuale, dichiara chiaramente i tuoi sentimenti, evita le parole emotive e usa le dichiarazioni “I”. Non etichettare il vostro coniuge come ” passivo-aggressivo.”
Evitare di giocare il gioco.,
Ricorda a te stesso che non sei il problema e il problema è il tuo coniuge che cerca di controllarti essendo passivo-aggressivo. Mai discutere, perché lui o lei diventerà difensiva e negare di fare qualcosa di sbagliato. Anziché, il coniuge passivo-aggressivo vi biasimerà per arrabbiarsi con loro!
Imposta i limiti.
Decidi esattamente quali comportamenti passivi-aggressivi non permetterai che accadano. Ad esempio, se promettono di portare la tua auto nel negozio per ripararla e poi non farlo, chiediti se sarà un problema prima di affidarti al tuo coniuge per farlo., Se non avere la tua auto ti causerà difficoltà, fallo da solo.
Stabilire le conseguenze.
Il modo migliore per affrontare l’aggressione passiva è portarlo allo scoperto, far sapere al tuo coniuge come ti fa sentire il comportamento e impostare le conseguenze per la prossima volta che fa la stessa cosa.
Come attrae Come.
Tieni presente che le persone che temono il confronto spesso sposano qualcuno come loro in modo che entrambe le parti possano evitare argomenti. Ognuno è passivo-aggressivo qualche volta, ma se è un modo di vivere, questo è un problema., Se entrambi avete paura di esprimere i tuoi veri sentimenti, è necessario essere onesti con l ” altro su come ci si sente. Se il vostro partner non può scendere a compromessi e dice che è tutta colpa tua che le cose non stanno andando bene nel rapporto, questo è un brutto segno e potrebbe essere necessario uscire dal rapporto.