Direttamente dalla tradizione della felicità
Alcuni detti sono stati con noi così a lungo che le loro origini sono ora completamente dimenticate. Aforismi popolari come “Ci vogliono 43 muscoli per cipiglio e solo 17 per sorridere” sostenendo che un maggior numero di muscoli facciali sono necessari per produrre un cipiglio che per generare un sorriso sono uno di questi frammenti di saggezza homespun; sono stati una parte del nostro paesaggio culturale per così tanto tempo che nessuno ora sa dove tutto è iniziato.,
Mentre non ci sono basi scientifiche per tali affermazioni (tecnicamente hai bisogno di 12 muscoli per fare un vero sorriso e 11 per aggrottare le sopracciglia – vedi sotto – ma anche quei numeri sono discutibili), tali detti servono a trasmettere un messaggio molto importante: sorridere ci fa sentire più felici. Non è un rimedio per ogni situazione (cioè, non guardarlo per rimediare al dolore travolgente), ma in termini di farci superare una piccola dose di blues, può aiutare a sollevare il senso di tristezza che viene vissuto.,
Ricerca sul sorriso
In uno studio del 2002 condotto in Svezia, i ricercatori hanno confermato ciò che le nostre nonne sapevano già: che le persone rispondono in natura alle espressioni facciali che incontrano. Ai soggetti del test sono state mostrate foto di volti-alcuni sorridenti e alcuni accigliati-e sono stati richiesti di rispondere con i propri sorrisi, aggrottamenti e non espressioni come indicato da coloro che conducono l’esperimento., I ricercatori hanno notato che mentre la gente era un momento facile aggrottando la fronte a quello che sembrava essere aggrotta le sopracciglia e sorridendo in risposta alla fotografato sorrisi, quelle in fase di sperimentazione incontrato difficoltà quando viene richiesto di rispondere in maniera opposta alle espressioni mostrati nelle immagini — istintivamente voleva riflettere quello che sarebbe stato esposto a, rispondendo con un sorriso per sorriso e cipiglio per aggrottare le sopracciglia, e non è facile superare questo desiderio, anche quando erano molto consapevolmente cercando di.,
Poiché noi umani siamo cablati per rispondere istintivamente come per come, le espressioni facciali sono contagiose. Quando preso, il consiglio implicito dell’omelia di indossare un volto felice funziona a beneficio della società in quanto le persone sorridenti fanno sorridere coloro che li circondano.
Eppure sorridere non è solo un bene per la comunità in cui vive il triste sacco o il brontolone; è anche utile per la persona che fa il sorriso. Le espressioni facciali non si limitano a segnalare ciò che si sente, ma in realtà contribuiscono a quella sensazione. Se sorridiamo anche quando non ne abbiamo voglia, il nostro umore si eleverà nonostante noi stessi., Allo stesso modo, fingendo un cipiglio porta su un senso di non molto gradire il mondo quel giorno.
In effetti, questo effetto cart-before-the-horse è stato studiato e misurato da numerosi ricercatori. È stato dimostrato che i soggetti che producevano espressioni facciali di paura, rabbia, tristezza o disgusto manifestavano le stesse reazioni corporee che avrebbero provocato attacchi di emozioni reali (ad esempio, aumento della frequenza cardiaca, temperatura cutanea elevata e sudorazione)., Allo stesso modo, negli studi su soggetti di test che erano tenuti a sorridere rispetto a quelli che non lo erano, quelli incaricati di forzare i sorrisi sui loro volti hanno riferito di sentirsi più felici delle loro controparti non sorridenti. In entrambi i casi, anche se i soggetti del test sapevano che stavano agendo, i loro corpi non hanno, e così i loro corpi hanno risposto di conseguenza. Almeno in questo capitolo della saga della mente contro il corpo, il corpo ha vinto.