Domanda
Come molte donne, quando si viaggia su lunghe distanze i miei piedi e le caviglie si gonfiano male. Il gonfiore può richiedere giorni per placarsi.
Questo comporta rischi per la salute e c’è qualcosa che posso fare per prevenirlo?
Risposta
Il gonfiore delle caviglie e dei piedi con viaggi a lunga distanza è molto comune.
Di solito l’attività dei muscoli delle gambe favorisce il ritorno del sangue, attraverso le vene delle gambe, al cuore.,
Durante lunghi viaggi o lunghi periodi di immobilità quando i muscoli delle gambe non sono attivi, il sangue tende a confluire nelle vene delle gambe e un po ‘ di liquido passa nel tessuto sottocutaneo della parte inferiore delle gambe (sotto la pelle).
Questo gonfiore spesso richiede diversi giorni di attività normale prima che si placa.
Il gonfiore che hai sperimentato non rappresenta un rischio per la tua salute. Se siete altrimenti bene è improbabile che questo è qualcosa di cui preoccuparsi.,
Gonfiore di questo tipo è più comune nelle persone con anemia, quindi se ti senti molto stanco o soffri di affanno, varrebbe la pena di vedere il tuo medico di famiglia per un esame del sangue.
Ci sono alcune cose che puoi fare che tenderanno a ridurre l’entità di questo problema. È una buona idea cercare di rimanere il più attivo possibile durante il viaggio.
Se si viaggia in aereo, provare a prendere un posto corridoio, e alzarsi a intervalli regolari e camminare.
Mentre sei seduto muovi le caviglie, girando, puntando le dita dei piedi e tirando i piedi su e giù.,
Lo stesso consiglio vale per viaggiare con altri mezzi. Nei lunghi viaggi in auto, fare pause regolari in modo da poter camminare per un po ‘ aiuterà ad evitare il problema.
Indossare calze di supporto può anche aiutare.
Cordiali saluti
Il team medico di NetDoctor
Ultimo aggiornamento 23.11.2014