Se mi hai seguito per un po ‘ saprai che sono un grande sostenitore dell’allattamento al seno. Personalmente ho allattato al seno (o incinta) per la parte migliore degli ultimi anni. I benefici per la salute sono chiari, il legame è incredibile e nonostante le parti orribili che sto per discutere, in realtà mi è piaciuto.,
Dopo aver partorito il mio primo bambino, ero preparato per molte delle cose folli che stavo per sopportare: essere terrorizzato di starnutire o usare il bagno per paura di strapparmi i punti, avere i capelli cadono a un ritmo terrificante, capezzoli doloranti e screpolati, pompaggio e, naturalmente, nessun sonno e emozioni erratiche. Queste erano tutte le cose che la famiglia e le amiche mi avevano messo in guardia, quindi non avevo paura di loro – ero preparato per il viaggio.Le cose che nessuno mi ha avvertito però, era molto peggio.,
DMER – Dysphoric Milk Ejection Reflex
Avevo avuto Lola a casa solo per pochi giorni ed ero ovviamente esausto come non ero mai stato prima, avevo appena ricollegato con mia madre dopo un anno di non parlare e mia nonna era appena morta, quindi quando sentivo delle intense emozioni con l’allattamento, non ci pensavo molto. Lola ed io abbiamo avuto un inizio difficile per l’allattamento al seno, ma ero fermamente convinto che abbiamo capire il fermo e trattare con la mia copiosa fornitura di latte. Avevo così tanto latte e spruzzava così tanto e così velocemente che stava soffocando ogni volta che ci nutrivamo.,
Ma non era la metà di esso. Ogni volta che le ho dato da mangiare ho avuto questa travolgente ondata di tristezza. E ‘ stato improvviso, intenso e sentito come un destino totale e totale. Dopo un minuto o due sarebbe passato e mi sentirei di nuovo abbastanza normale.
Ho pensato che fosse parte dell’essere una grande palla di ormoni dopo il parto, ma mesi dopo stava ancora accadendo. L’ho detto a Joe e abbiamo iniziato a chiamarlo “latte sads”. Era così intenso che ho iniziato a diventare un po ‘ ansioso prima delle poppate sapendo che sarebbe successo. Col tempo, mi sono abituato ma mi sono sempre chiesto che diavolo fosse.,
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Nella mia testa di dottore, ho pensato che avesse qualcosa a che fare con la dopamina e la prolattina (la prolattina, uno degli ormoni che ci rende lattato, abbassa la dopamina e viceversa) ma ero troppo occupato – e troppo stanco – per esaminarlo molto oltre.,
Quando ho avuto il mio secondo bambino, è successo di nuovo. Subito ho avuto quell’impeto di tristezza e sventura ogni volta che ho curato Gigi. Ho deciso di dare un’occhiata e vedere se questa era una “cosa” – se lo era, certamente non era nulla di cui qualcuno mi avesse avvertito. Come ho digitato “tristezza con n…” in Google, prima ancora di precisare “infermieristica”, è spuntato. Chiaramente questa è una cosa! Si chiama riflesso di espulsione del latte disforico ed è esattamente quello che pensavo: la dopamina che precipita come picchi di prolattina per causare il latte deluso.
La dopamina è una delle nostre sostanze chimiche cerebrali felici., È responsabile della motivazione, dell’attenzione e di una prospettiva positiva.
Anche in una buona giornata, sono a bassa dopamina, quindi forse è per questo che è successo per me. E mentre non sono riuscito a trovare alcuna ricerca conclusiva, sono curioso di sapere se questo fenomeno si verifica di più per le donne con PCOS. Nella mia pratica, la maggior parte delle donne con PCOS ha problemi con bassa dopamina e/o alta prolattina. Curioso, eh?
DMER non è la stessa della depressione postpartum. Il suo transitorio e un risultato diretto di questo picco temporaneo di prolattina prima di deludere. Dopo pochi minuti le cose si livellano di nuovo. Ma ci si sente veramente terribile., Per me la sensazione è sicuramente tristezza e oscurità, ma per alcune donne con DMER, la sensazione è più ansia o agitazione. In entrambi i casi, non c’è niente che tu possa fare al riguardo.
Ci sono grandi erbe e sostanze nutritive per aumentare la dopamina, ma quelle abbasserebbero la prolattina e questo non va bene per la tua fornitura di latte – né sono sostanze nutritive/erbe che consiglierei a una donna che allatta al seno (troppo stimolante per il bambino).
Ma certamente aiuta a sapere che è quello che è! Pensavo di impazzire., E mentre non puoi prendere qualcosa per aggiustarlo, puoi tenere a mente che non è tutto nella tua testa e che passerà. Questo mi ha aiutato a lasciarlo solo per qualche istante. Ho guardato il mio dolce bambino e sapevo che mi sarei sentito meglio presto. Per maggiori informazioni su DMER clicca qui.
Sta cominciando a guardare un po ‘ come la menopausa
Portare sulle vampate di calore e atrofia vaginale. La gravidanza è un momento di alto estrogeno e alto progesterone. Il progesterone si assicura che il bambino rimanga fermo e l’estrogeno è, tra le altre cose, responsabile del bagliore….e tutti quei capelli!, (Questo alto estrogeno mantiene i nostri capelli nella sua ultima fase di crescita prima di cadere, quindi non versiamo molto e abbiamo i capelli più spessi della nostra vita.)
Durante le settimane dopo il parto il nostro estrogeno precipita e può causare una serie di problemi in discesa, sono stato preparato per un breakout o due, il mio bagliore per lasciare il posto a cerchi scuri sotto gli occhi e i miei capelli per lasciare in massa circa 5 settimane fuori. Non ero comunque preparato per gli altri sintomi che il basso estrogeno avrebbe causato…..le vampate di calore non erano le peggiori.,
Dopo un parto vaginale, c’è molto da fare “laggiù” e ho pensato che quando il dolore e il gonfiore sono spariti e i punti guariscono, saremo pronti ad andare. Uh-uh.
Dopo circa una settimana fuori ero prurito come un matto. E ‘stata la cosa piu’ scomoda che io abbia mai provato. Ovviamente graffiare non è davvero un’opzione, quindi devi solo sederti lì e cercare di sopravvivere. Mi rendeva quasi impossibile dormire. Ripensarci mi fa tremare. E ‘ stato terribile. Questo sintomo manda le donne in esecuzione di nuovo al loro OBGYN certo che hanno un lievito o altra infezione., Ero convinto che la mia allergia al lattice fosse da biasimare portandomi a comprare ogni maxi pad “naturale” sul mercato – ma nessun sollievo.
Non ho avuto alcuna infezione, nessuna allergia, quindi nessuna vera opzione di trattamento. Ero in agonia. Che diavolo era questo?
L’estrogeno mantiene normalmente i tessuti vaginali sani, paffuti e non asciugati. Con il basso estrogeno durante l’allattamento, proprio come in menopausa, le donne possono vedere cambiamenti atrofici al tessuto vaginale rendendolo asciutto, sottile, debole, facile da strappare….e prurito come un matto., Le donne che sperimentano questo in menopausa, quindi non non allattano, spesso si rivolgono a estrogeni topici o orali. E alcune donne che allattano raggiungeranno la pillola per risolvere questo.
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Altri, come me, solo duro fuori – anche se il ghiaccio e olio di cocco offerto una tregua temporanea., Fortunatamente nel mio caso, si è risolto a malapena percettibile da circa 3 mesi-altre donne non sono così fortunate. Se hai prurito, assicurati di vederti OB/GYN e escludere infezioni o altri problemi, ma sappi che questo potrebbe essere solo una conseguenza della prolattina che mantiene bassi gli estrogeni e il tuo profilo ormonale sembra temporaneamente un po ‘ come quello di una donna post-menopausa.
E anche se è difficile, guarda la voglia di graffiare – il tessuto è più sottile, più debole e graffiare è molto probabile che crei piccole lacrime che possono facilmente essere infettate.,
Fallendo la dieta per l’allattamento al seno
Avevo sentito uno dei favolosi vantaggi dell’allattamento al seno è che il “peso ti cade”. Avevo sentito “la dieta per l’allattamento al seno è la migliore!” Non avrebbe potuto essere più lontano dalla verità per me.
Non solo la mia vita era extra larga da una diastsi non chiusa, ma nonostante i miei sforzi, ho avuto davvero difficoltà a sporgermi e a far cadere quegli ultimi chili soprattutto dalla mia pancia – che NON avevo MAI avuto un problema con prima, sempre fianchi e cosce per me. Ho lottato con la perdita di grasso durante l’allattamento., Quando ho smesso di allattare Lola a 16 mesi, 7 chili sono caduti in circa 2 settimane senza alcuno sforzo aggiuntivo. Cosa dà?
La prossima settimana, discuterò di quanto basso estrogeno e progesterone, spesso accoppiato con alto cortisolo da nessun sonno, fanno per una battaglia di perdita di peso davvero dura per molte mamme che allattano al seno – e cosa puoi fare al riguardo.