les résultats de diverses recherches suggèrent que certaines vitamines, herbes et autres suppléments peuvent aider à réduire les graisses dans le foie et à diminuer le risque de maladie du foie.cependant, dans la plupart des cas, les experts disent que plus d’études sont nécessaires pour confirmer.
en outre, il est important de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments, surtout si vous prenez des médicaments.,
chardon-Marie
Le chardon-Marie, ou silymarine, est une plante connue pour ses effets protecteurs du foie.
certaines études ont montré que le chardon-Marie, seul ou en association avec de la vitamine E, peut aider à réduire la résistance à l’insuline, l’inflammation et les lésions hépatiques chez les personnes atteintes de NAFLD.,
dans une étude de 90 jours chez des personnes atteintes de stéatose hépatique, le groupe qui a pris un supplément de vitamine E silymarine et suivi un régime hypocalorique a connu une réduction de la taille du foie deux fois plus que celle du groupe qui a suivi un régime sans prendre le supplément.
Les doses de chardon-Marie utilisées dans ces études étaient de 250 à 376 mg par jour.,
cependant, bien que les experts estiment que l’utilisation du chardon-Marie est prometteuse pour traiter la NAFLD, ils estiment que d’autres études sont nécessaires pour confirmer son efficacité à court et à long terme (53).
berbérine
la berbérine est une plante composée qui a été démontrée pour réduire de manière significative les niveaux de sucre dans le sang, d’insuline et de cholestérol, ainsi que d’autres marqueurs de santé.
Plusieurs études suggèrent également que cela pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de stéatose hépatique.,
dans une étude de 16 Semaines, 184 personnes atteintes de NAFLD ont réduit leur apport calorique et ont fait de l’exercice pendant au moins 150 minutes par semaine. Un groupe a pris de la berbérine, un autre a pris des médicaments sensibilisants à l’insuline et l’autre n’a pris ni suppléments ni médicaments.
ceux qui ont pris 500 mg de berbérine, trois fois par jour avec de la nourriture, ont connu une réduction de 52% de la graisse du foie et une plus grande amélioration de la sensibilité à l’insuline et à d’autres marqueurs de santé que les autres groupes.,
Les chercheurs affirment que, indépendamment de ces résultats encourageants, d’autres études sont nécessaires pour confirmer l’efficacité de la berbérine dans le traitement de la NAFLD.
acides gras oméga 3
de nombreux bienfaits pour la santé ont été attribués aux acides gras oméga 3. La longue chaîne d’omégas 3 EPA et DHA se trouve dans les poissons gras, tels que le saumon, les sardines, le hareng et le maquereau.
Plusieurs études ont montré que la prise d’oméga 3 peut améliorer la santé du foie chez les adultes et les enfants atteints de stéatose hépatique.,
dans une étude contrôlée de 51 enfants en surpoids et NAFLD, le groupe prenant du DHA a eu une réduction de 53% de la graisse du foie, par rapport à 22% dans le groupe placebo. Le groupe DHA a également perdu plus de graisse abdominale et de graisse autour du cœur.de plus, dans une étude portant sur 40 adultes atteints de stéatose hépatique, 50% de ceux qui ont pris de l’huile de poisson, qui ont également modifié leur alimentation, ont réduit la graisse du foie, tandis que 33% ont subi une élimination complète de la graisse dans le foie.,
Les doses d’acides gras oméga 3 utilisées dans ces études étaient de 500 à 1000 mg par jour chez les enfants et de 2 à 4 grammes chez les adultes.
bien que toutes les études précédentes aient utilisé de l’huile de poisson, les mêmes avantages peuvent être obtenus en consommant du poisson riche en oméga 3, plusieurs fois par semaine.plus important encore, ces études montrent que certains suppléments semblent améliorer les effets des changements de mode de vie. S’ils sont pris sans suivre une alimentation saine et un exercice régulier, ils auront probablement peu d’effet sur la graisse du foie.,
En conclusion: les suppléments qui peuvent aider à inverser L’EHGNA comprennent le chardon-Marie, la berbérine et les acides gras oméga-3. Ils sont plus efficaces lorsqu’ils sont combinés avec des changements de style de vie.