La Plupart d’entre nous ont tendance à graviter vers des solutions naturelles et à base de plantes pour nos problèmes de santé quotidiens. Vous pouvez siroter une tasse de thé au gingembre pour guérir le rhume, la grippe ou le mal de gorge ; ou vous pouvez vous faire un paquet de visage de thé vert Matcha pour traiter l’acné et les imperfections, etc. Mais est-ce la mesure dans laquelle les solutions holistiques ou à base de plantes fonctionnent? Que sur les grands problèmes de santé qui pèsent sur notre esprit ?,
par exemple, L’hypertension artérielle ou L’Hypertension. Un problème de santé grave qui affecte plus de 1..13 milliards de personnes dans le monde et moins de 1 dans chaque personne vivant avec l’hypertension reçoit un traitement approprié. Heureusement, nous avons plusieurs solutions naturelles pour vous aider à contrôler votre tension artérielle et améliorer la santé de votre cœur.
Oui, c’est votre superaliment préféré et le plus ultime – le curcuma à la rescousse .
Les avantages pour la santé du curcuma sont incroyablement puissants, dont beaucoup ont également été scientifiquement prouvés., Mais saviez-vous que cette épice dorée peut également avoir un effet positif sur votre tension artérielle? Oui, le curcuma et la pression artérielle est un sujet qui a attiré beaucoup de recherches actives et de nombreuses études ont prouvé les capacités du curcuma à contrôler l’hypertension artérielle.
QU’est-ce que L’HYPERTENSION ?
souvent appelée le « tueur silencieux », l’hypertension artérielle ou l’hypertension est une affection clinique grave qui augmente le risque de maladies cardiaques et cérébrales., Pour définir la pression artérielle, c’est la force exercée avec le sang circulant sur les différentes artères du corps. Lorsque cette pression artérielle est trop élevée, on parle d’Hypertension.
Il n’y a pas de cause sous-jacente spécifique à l’hypertension artérielle, car il s’agit d’une maladie liée au mode de vie. Il existe quelques déclencheurs qui augmentent le risque d’hypertension ou d’hypertension artérielle, dont certains sont :-
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alimentation malsaine – un régime alimentaire à haute teneur en sel entraîne une rétention plus importante de liquide dans le corps, augmentant ainsi la pression artérielle., Aussi plus de graisses insaturées et moins de fruits ou de légumes à feuilles présentent un risque élevé de développer une hypertension artérielle.
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l’Âge Le risque d’hypertension augmente avec l’âge.
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fumer – lorsque nous fumons, notre pression artérielle augmente temporairement, mais avec un tabagisme prolongé et intense, on peut développer une hypertension.
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consommation D’alcool – une consommation prolongée et intensive d’alcool endommage non seulement votre foie, mais présente également un risque cardiaque important avec une pression artérielle élevée.,
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inactivité physique – les personnes ayant moins ou pas d’exercice physique ont tendance à avoir une fréquence cardiaque au repos élevée, ce qui vous indique que le cœur doit travailler plus fort et exercer ainsi une pression plus élevée sur les artères.
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obésité – plus de quantité de sang doit être pompée dans le corps des personnes obèses et donc le cœur doit travailler beaucoup plus dur. Cela augmente ensuite la pression artérielle.
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Héréditaire – la Présence de l’hypertension artérielle de l’histoire dans la famille.,
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diabète ou troubles rénaux – le diabète, les troubles rénaux, les problèmes thyroïdiens peuvent souvent augmenter le risque d’hypertension.
la Plupart des gens qui développent une hypertension sont généralement pas au courant de cela. Mais heureusement, il existe quelques symptômes visibles qui peuvent vous avertir de l’hypertension artérielle et vous permettre de la faire vérifier et mesurer à la clinique de votre médecin généraliste local., Certains de ces symptômes visibles sont:-
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de Fréquents maux de tête
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Floue visions
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irrégularité de la fréquence cardiaque ou rythme.,
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Une constante des bourdonnements dans les oreilles
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la Fatigue ou de la confusion
Certains des symptômes plus graves de l’hypertension chronique sont :-
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de pulsations dans la poitrine
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des difficultés Respiratoires
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douleurs à la Poitrine
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les Nausées
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l’Anxiété et tremblements
Avec plusieurs prescrit des médicaments pour maintenir une pression artérielle contrôle, nous vous recommandons d’inclure un vif tasse de thé de curcuma dans votre alimentation comme l’un des nombreux moyens pour abaisser la pression artérielle naturellement.,
curcuma et tension artérielle
Le curcuma est une épice dorée vénérée qui a tenu une réputation pieuse dans les pays D’Asie du Sud, en particulier en Inde. Mentionné pour la première fois en 250 av. J.-C. Dans Le Livre védique de médecine holistique, Susruta Samhita, où cette épice jaune vif est un ingrédient principal dans le traitement des problèmes carminatifs (gastriques); dans la guérison des plaies et des blessures; et aussi dans le traitement du rhume, des symptômes de la grippe, etc. Cela a cédé la place au latte de curcuma très populaire et aux thés de curcuma à base de plantes .,
c’est grâce à l’ingrédient actif du curcuma, la curcumine, cette épice séculaire a une pléthore d’avantages pour la santé. Il a de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui aident à traiter une variété de conditions et aident également à renforcer votre immunité globale, améliorer la santé cardiaque et bien plus encore! Mais plusieurs études scientifiques ont prouvé la propriété étonnante du curcuma de réguler la pression artérielle et d’être bénéfique pour la santé du cœur. Jetons un coup d’oeil à la façon dont le curcuma et la pression artérielle fonctionnent en synchronie.,
le curcuma réduit la pression artérielle
l’un des facteurs clés qui contribuent à l’hypertension est le dysfonctionnement des cellules endothéliales. Les cellules endothéliales tapissent les parois de nos vaisseaux sanguins et aident à dilater ou à contracter les vaisseaux pour le bon fonctionnement du cœur. Mais avec l’âge, cette fonction endothéliale s’affaiblit et le stress oxydatif favorise l’inflammation, l’accumulation de plaque et éventuellement les artères bloquées conduisant à une crise cardiaque.
la curcumine aide à améliorer le fonctionnement des cellules endothéliales. Il inhibe une enzyme qui rétrécit les vaisseaux sanguins., En élargissant et en relaxant les vaisseaux sanguins, la curcumine aide à faire baisser la pression artérielle.
2. Le curcuma protège les artères contre les dommages
Il a été prouvé que la curcumine améliore le fonctionnement des artères et réduit également le risque d’arrêts cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiaques. Avec plus de dépôt de plaque dans les artères, le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang à travers les artères et la force, la pression de cela provoque des dommages aux parois artérielles au fil du temps., De plus, avec le mauvais cholestérol (cholestérol LDL) déposé sur les parois, les artères deviennent plus étroites, entraînant ainsi une nouvelle augmentation de la pression artérielle.
La curcumine, l’ingrédient actif du curcuma, aide à réduire considérablement les niveaux de cholestérol LDL dans le corps, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les puissantes propriétés anti-inflammatoires de la curcumine aident également à prévenir les battements cardiaques irréguliers, les caillots sanguins, etc. ainsi, la prévention de l’hypertension artérielle.
3., Le curcuma réduit les taux de mauvais cholestérol
le cholestérol et le sucre sont deux autres paramètres que vous voudriez avoir sous contrôle. Des niveaux élevés de LDL (mauvais) cholestérol et une glycémie élevée, Caractéristiques du diabète, peuvent également contribuer à l’hypertension artérielle et aux risques cardiaques ultérieurs. La curcumine est connue pour prévenir l’oxydation des LDL ou du mauvais cholestérol, empêchant ainsi tout dépôt de graisse dans les artères qui pourraient autrement provoquer des blocages cardiaques et une insuffisance cardiaque.
4., Le curcuma réduit le taux de sucre dans le sang
de plus, la curcumine aide également à réduire le taux de sucre dans le sang et d’autres complications dues au diabète. Comme nous le savons, l’augmentation du taux de sucre dans le sang des États diabétiques peut également augmenter considérablement la pression artérielle ; la curcumine fonctionne bien pour garder ces facteurs sous contrôle.
la Curcumine améliore le fonctionnement et la vie des cellules pancréatiques, Il réduit également la production de glucose dans le foie, tout en augmentant la résistance à l’insuline., Tout cela conduit cumulativement à une diminution spectaculaire de la glycémie globale, ce qui réduit à son tour tout risque de développer une pression artérielle élevée.
Le thé au curcuma a une pléthore d’avantages incroyables et robustes pour la santé, dont sa capacité à réguler la pression artérielle et à contrôler les facteurs de risque d’hypertension artérielle, est vraiment louable. La Science prouve que c’est vraiment bénéfique pour la santé de votre cœur! Alors pourquoi ne pas en faire une partie de notre alimentation quotidienne et récolter de tels avantages étonnants de cette humble épice indienne!,
puisque les vacances sont à nos portes, vous pouvez vous adonner à des friandises au curcuma sans culpabilité qui ajouteront une dose de bonne santé avec tout le plaisir et la gaieté! Cliquez ici pour voir 5 incroyables recettes de superaliments au curcuma que vous pourrez savourer avec votre famille et vos amis cette saison.