Madame Lelica

Quand j’ai décidé d’écrire mes boulettes de viande recette, je savais que je voulais garder les choses simples. Non seulement je voulais que les boulettes de viande soient sans gluten et sans produits laitiers, mais je savais que je pouvais faire une boulette de viande au goût incroyable qui était naturellement paléo. Tout le monde veut toujours savoir, comment faire des boulettes de viande sans œufs? Il est vraiment simple de faire des boulettes de viande sans œufs., Les boulettes de viande Paleo sont le plaisir parfait de la foule. Toute la famille les aime et si j’essaie de garder les choses en bonne santé, je mangerai simplement les miens avec des zoodles.

les Boulettes de viande sont une de ces choses qui ont toujours eu envie de beaucoup de travail, jusqu’à maintenant! Toutes les recettes de boulettes de viande que j’ai faites dans le passé contenaient des œufs et de la chapelure. Lorsque vous êtes GF, la chapelure est plus difficile à trouver, un peu cher et se sentir comme une corvée pour les faire vous-même. Non seulement c’est une boulette de viande super saine, mais c’est incroyablement facile à faire., Donc, ces boulettes de viande italiennes entières 3o sont également des boulettes de viande sans gluten Sans chapelure!

sans Oeufs Boulettes de viande

Si vous voulez garder cette paléo servir avec zoodles et votre favori paléo sauce. J’ai servi les nôtres avec des nouilles sans gluten et du pain français de mon livre de cuisine. Tout le monde est devenu fou pour eux et il y avait beaucoup de restes le lendemain.,

Si vous faites le Pain français, ça fait 2 pains. Prenez un pain avec le dîner et utilisez l’autre pain pour faire un sous-marin de boulettes de viande, miam!

Ces 30 boulettes de viande entières sont également la recette d’apéritif paleo parfaite pour tout rassemblement. Il vérifie tous les allergènes puisque c’est juste de la viande et des légumes. Ils sont parfaits pour tout le monde!, Vous pouvez les habiller de fantaisie si vous le souhaitez avec du basilic haché ou du persil italien. Les boulettes de viande italiennes Paleo sont mes préférées!

Vous pouvez faire ces boulettes de viande aussi grand ou aussi peu que vous voulez. Si vous voulez des boulettes de viande de la taille d’une bouchée pour les apéritifs, vous pouvez obtenir 35-40 de la recette. Nous faisons généralement le nôtre très grand et j’en ai environ 20.

avant d’expérimenter différentes façons de les faire, je les ferais simplement frire. J’ai trouvé qu’il les a séchés et les a rendus trop croustillants à l’extérieur., J’aime une boulette de viande douce et juteuse. Lorsque vous les faites dorer dans la poêle, il aide à garder la boulette de viande dans le tact, puis le transférer dans un plat allant au four et les cuire dans la sauce permet aux boulettes de viande d’absorber l’humidité et la saveur.

j’avais prévu de geler la moitié des boulettes de viande, mais ils étaient si bons que nous ont achevés le jour suivant.,

j’ai grandi pas manger de la maison des boulettes de viande. Les seuls que j’ai jamais eus (autres que les restaurants) étaient les surgelés. Ma famille est espagnole et ma grand-mère était la cuisinière principale. J’ai toujours aimé les boulettes de viande, mais ce n’était pas quelque chose que je suis devenu trop excité pour now jusqu’à maintenant!,

mon mari a toujours aimé les boulettes de viande, et en fait, j’ai découvert que j’étais enceinte de notre fils peu de temps après avoir eu envie de boulettes de viande (j’étais végétarienne à l’époque aussi). Mes enfants les aiment et les demandent tout le temps. C’est une autre raison pour laquelle j’ai créé cette recette. Je voulais une boulette de viande délicieuse, saine et simple vers laquelle je pouvais me tourner chaque fois qu’ils les demandaient.

Ce sera le dîner parfait pour servir les clients, ou tout simplement sur un soir de semaine pour votre famille. Je ne les ai pas encore fait dans la mijoteuse, mais la prochaine fois que je les fais, j’aimerais les faire dorer sur la cuisinière, puis les faire cuire lentement dans la mijoteuse. Vous pouvez même les faire dorer la veille, puis les faire sauter dans la mijoteuse le matin avant de vous rendre au travail.

Boulettes de viande sans oeufs

Ils sont même assez facile de faire participer les enfants., Voici le petit James après qu’il en ait fait.

je suis convaincu que cela deviendra votre go-to Paleo meatball et boulettes de viande sans œufs. Amusez-vous bien!

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Boulettes de viande – Paléo, sans Gluten, sans lait, sans Oeufs

Paléo, sans Gluten, sans produits Laitiers et Eggless Boulettes de viande ne pouvait pas être plus facile.,

CourseMain Cours

CuisineItalian

KeywordMeatballs sans oeufs, Paléo Boulettes de viande

Temps de préparation 10 minutes

Temps de cuisson 20 minutes

Temps Total de 30 minutes

Portions De 20 Boulettes de viande

Calories 135 kcal

Ingrédients

• 2lbs.Boeuf mouluvous pouvez également faire la moitié de dinde moulue et la moitié de boeuf haché
• 1Oniondiced
• 5Clovesof Garlicdiced
• 1bell Pepperdiced
• 1tsp.Origan
• 1SP.,Persil
• 1SP.Basilic
• ½ cuillère à soupe.Sauge
• 1tsp.Poudre d’ail
• ½ cuillère à soupe.Rosemary
• ½tsp.Marjolaine
• ½ cuillère à soupe.Thym
• ¼ cuillère à soupe.Poivre
• 1SP.Sel
• 4 cups de votre sauce spaghetti ou marinara préférée.

Instructions

1. Préchauffer le four à 425°F.

2. Ajouter tous les ingrédients, sauf la sauce dans un bol et bien mélanger avec vos mains.

3. Chauffer une grande poêle sur feu moyen élevé.
4. formez et façonnez les boulettes de viande avec vos mains.,
5. faire Cuire les boulettes de viande dans la poêle pendant 5 minutes.
6. Retourner les boulettes de viande et laisser cuire encore 5 minutes.
7. verser 2 tasses de sauce à spaghetti sur le fond du plat allant au four (9×13).
8. transférer les boulettes de viande dans le plat allant au four et verser le reste de la sauce sur les boulettes de viande.
9. Couvrir le plat avec du papier d’aluminium et cuire au four pendant 20 minutes.

10. Retirer du four et servir. Amusez-vous bien!,

    Nutrition Facts

    Meatballs- Paleo, Gluten Free, Dairy Free, Egg Free

    Amount Per Serving

    Calories 135Calories from Fat 81

    % Daily Value*

    Fat 9g14%

    Saturated Fat 3g19%

    Cholesterol 32mg11%

    Sodium 383mg17%

    Potassium 316mg9%

    Carbohydrates 4g1%

    Fiber 1g4%

    Sugar 2g2%

    Protein 8g16%

    Vitamin A 465IU9%

    Vitamin C 12.,4mg15%

    Calcium 27mg3%

    Iron 1.7mg9%

    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.