kysymys
kuten monet naiset, pitkillä matkoilla jalkani ja nilkkani turpoavat pahasti. Turvotus voi kestää päiviä laantua.
Onko tässä mitään terveysriskiä ja onko mitään, mitä voisin tehdä sen estämiseksi?
vastaus
nilkkojen ja jalkojen turvotus pitkänmatkan matkassa on hyvin yleistä.
yleensä jalkalihasten toiminta kannustaa veren paluuseen, jalkojen laskimoiden kautta sydämeen.,
pitkillä matkoilla, tai pitkiä aikoja liikkumattomuus, kun lihakset jalat eivät ole aktiivisia, veri on taipumus allas suonissa jalat, ja jotkut neste tunkeutuu ihonalaisen kudoksen sääret (ihon alle).
tämä turvotus tarvitsee usein useita päiviä normaalia aktiivisuutta ennen kuin se häviää.
kokemasi turvotus ei aiheuta vaaraa terveydellesi. Jos olet muuten hyvin on epätodennäköistä, että tämä on mitään hätää.,
Turvotus tällainen on yleisempää ihmisiä, joilla anemia, joten jos sinusta tuntuu erittäin väsynyt tai kärsivät hengenahdistus olisi näkemisen arvoinen GP verikokeeseen.
on joitakin asioita, joita voit tehdä, jotka pyrkivät vähentämään tämän ongelman laajuutta. Kannattaa yrittää pysyä mahdollisimman aktiivisena matkan aikana.
Jos matkustat lentäen, pyri käytäväpaikalle, nouse säännöllisin väliajoin ylös ja kävele ympäriinsä.
istuessasi liikuta nilkkojasi ympäri kiertäen, kiertäen, osoittaen varpaitasi ja vetämällä jalkojasi ylös ja alas.,
sama neuvo koskee matkustamista muilla keinoin. Pitkillä automatkoilla säännöllinen taukojen pitäminen niin, että voit kävellä jonkin aikaa, auttaa välttämään ongelman.
tukisukkien käyttäminen saattaa myös auttaa.
ystävällisin terveisin,
NetDoctor Lääketieteen Joukkue
Viimeksi päivitetty 23.11.2014