las personas pasivo-agresivas son tercas, hoscas e ineficientes. Culpan a los demás, están resentidos, se resisten a las sugerencias y evitan la responsabilidad. No pueden comunicar sus sentimientos, no dejan que su pareja sepa lo que quieren y esperan que otros lean su mente. La persona pasivo-agresiva reprime su ira y no es consciente de la hostilidad que siente., Las personas pasivo-agresivas se sienten incomprendidas, son sensibles a las críticas y vuelven locos a los demás. El cónyuge pasivo-agresivo necesita controlar a los demás y es difícil estar cerca.
sin embargo, hay cosas que puedes hacer para lidiar con el comportamiento pasivo-agresivo.
sea realista.
comprenda que es poco probable que su cónyuge pasivo-agresivo cambie. En general, el cónyuge pasivo-agresivo es agradable porque evita la confrontación directa y no puede expresar la ira abiertamente., Si desea manejar el comportamiento pasivo-agresivo de su cónyuge, sea muy específico sobre lo que le molesta: evite las generalidades. Sea claro acerca de lo que quiere que su cónyuge haga para solucionar el problema.
no habilite a su pareja.
no seas un ayudante secreto que permite el comportamiento pasivo-agresivo al permitir que tu cónyuge abuse de ti. No toleres la agresión pasiva de tu cónyuge porque parece más fácil que lidiar con el problema., Si evita pelear porque teme que la relación no tolere la confrontación, está acumulando problemas futuros y permitiendo que su cónyuge continúe abusando de usted.
mantén la calma.
no reaccione a las provocaciones de su cónyuge pasivo-agresivo. Mantenga la calma, observe lo que su cónyuge está haciendo, reconozca los desencadenantes de su propia ira y sea proactivo para evitar caer en un patrón de esperar algo que nunca sucede.
concéntrate en ti mismo.
la única persona que puedes controlar es a ti mismo, así que deja de intentar cambiar a tu cónyuge., Gestiona tu propia vida y evita ser manipulado. Si quieres permanecer en la relación, deja en claro que quieres comprometerte para que ambos satisfagan tus necesidades.
sea asertivo.
la mejor manera de lidiar con un cónyuge pasivo-agresivo es afirmar activamente sus propias necesidades y sentimientos de una manera clara y no retroceder si se vuelven abusivos. Sé realista, expresa tus sentimientos claramente, evita las palabras emocionales y usa declaraciones en «I». No etiquete a su cónyuge como «pasivo-agresivo.»
Evite Jugar el Juego.,
recuérdese que usted no es el problema y el problema es que su cónyuge intenta controlarlo siendo pasivo-agresivo. Nunca discutas, porque él o ella se pondrá a la defensiva y negará hacer algo malo. En su lugar, su cónyuge pasivo-agresivo le culpará por enojarse con ellos!
establecer límites.
decida exactamente qué comportamientos pasivo-agresivos no permitirá que ocurran. Por ejemplo, si prometen llevar su automóvil a la tienda para que lo arreglen y luego no lo hacen, pregúntese si eso será un problema antes de confiar en su cónyuge para hacerlo., Si no tener su coche le causará dificultad, hágalo usted mismo.
Establecer Consecuencias.
la mejor manera de lidiar con la agresión pasiva es sacarla a la luz, hacerle saber a tu cónyuge cómo te hace sentir el comportamiento y establecer consecuencias para la próxima vez que haga lo mismo.
Me Gusta atrae a Me Gusta.
tenga en cuenta que las personas que temen la confrontación a menudo se casan con alguien como ellos para que ambas partes puedan evitar discusiones. Todo el mundo es pasivo-agresivo algunas veces, pero si es una forma de vida, eso es un problema., Si ambos tienen miedo de expresar sus verdaderos sentimientos, deben ser honestos el uno con el otro sobre cómo se sienten. Si tu pareja no puede comprometerse y dice que es tu culpa que las cosas no vayan bien en la relación, eso es una mala señal y es posible que tengas que salir de la relación.