directamente de la tradición de la felicidad
algunos refranes han estado con nosotros Tanto tiempo que sus orígenes ahora están totalmente olvidados. Aforismos populares como» se necesitan 43 músculos para fruncir el ceño y solo 17 para sonreír » afirmando que se necesita un mayor número de músculos faciales para producir un ceño fruncido que para generar una sonrisa son un fragmento de sabiduría casera; han sido parte de nuestro paisaje cultural durante tanto tiempo que nadie ahora sabe dónde comenzó todo.,
si bien no hay base científica para tales afirmaciones (técnicamente se necesitan 12 músculos para hacer una verdadera sonrisa y 11 para fruncir el ceño-ver a continuación -, pero incluso esos números son discutibles), tales dichos sirven para transmitir un mensaje muy importante: sonreír nos hace sentir más felices. No es una cura para todas las situaciones (es decir, no lo mires para remediar el dolor abrumador), pero en términos de hacernos pasar una pequeña dosis de tristeza, puede ayudar a levantar la sensación de tristeza que se experimenta.,
investigación sobre la sonrisa
en un estudio realizado en 2002 en Suecia, los investigadores confirmaron lo que nuestras abuelas ya sabían: que las personas responden de la misma manera a las expresiones faciales que encuentran. A los sujetos de prueba se les mostraron fotos de rostros — algunos sonriendo y otros frunciendo el ceño — y se les pidió que respondieran con sus propias sonrisas, ceños fruncidos y no expresiones según las indicaciones de los que realizaban el experimento., Los investigadores notaron que mientras las personas tenían un tiempo fácil frunciendo el ceño ante lo que parecía estar frunciendo el ceño y sonriendo en respuesta a las sonrisas fotografiadas, aquellos que estaban siendo probados encontraron dificultades cuando se les pidió que respondieran de una manera opuesta a las expresiones mostradas en las imágenes — instintivamente querían reflejar a lo que habían estado expuestos, respondiendo sonrisa Por sonrisa y ceño por ceño, y no podían superar fácilmente este impulso incluso cuando lo estaban intentando conscientemente.,
debido a que los humanos estamos conectados para responder instintivamente, las expresiones faciales son contagiosas. Cuando se toma, el Consejo implícito de la homilía para poner una cara feliz funciona para beneficiar a la sociedad en que la gente sonriente hace que los que les rodean sonrían.
sin embargo, sonreír no solo es bueno para la comunidad en la que vive el triste saco o gruñón; también es beneficioso para la persona que hace la sonrisa. Las expresiones faciales no solo señalan lo que uno siente, sino que en realidad contribuyen a ese sentimiento. Si sonreímos incluso cuando no tenemos ganas, nuestro estado de ánimo se elevará a pesar de nosotros mismos., Del mismo modo, fingir un ceño fruncido trae una sensación de que no le gusta mucho el mundo ese día.
de hecho, este efecto de carro antes del caballo ha sido estudiado y medido por numerosos investigadores. Se ha demostrado que los sujetos que produjeron expresiones faciales de miedo, ira, tristeza o disgusto manifestaron las mismas reacciones corporales que experimentar episodios de las emociones reales habría provocado (por ejemplo, aumento de la frecuencia cardíaca, temperatura elevada de la piel y sudoración)., Del mismo modo, en estudios de sujetos de prueba que debían sonreír en comparación con aquellos que no lo eran, aquellos instruidos para forzar sonrisas en sus caras informaron sentirse más felices que sus contrapartes no sonrientes. En ambos casos, aunque los sujetos de prueba sabían que estaban actuando, sus cuerpos no lo hicieron, por lo que sus cuerpos respondieron en consecuencia. Al menos en este capítulo de la saga de la mente contra el cuerpo, el cuerpo ganó.