pregunta
como muchas mujeres, al viajar largas distancias mis pies y tobillos se hinchan mucho. La hinchazón puede tardar días en disminuir.
¿conlleva esto algún riesgo para la salud y hay algo que pueda hacer para prevenirlo?
respuesta
la hinchazón de los tobillos y los pies con viajes de larga distancia es muy común.
Por lo general, la actividad de los músculos de las piernas fomenta el retorno de la sangre, a través de las venas de las piernas, al corazón.,
durante viajes largos, o largos períodos de inmovilidad cuando los músculos de las piernas no están activos, la sangre tiende a acumularse en las venas de las piernas y algo de líquido pasa al tejido subcutáneo de la parte inferior de las piernas (debajo de la piel).
esta hinchazón a menudo necesita varios días de actividad normal antes de que desaparezca.
la hinchazón que ha experimentado no representa un riesgo para su salud. Si por lo demás está bien, es poco probable que esto sea algo de lo que preocuparse.,
la hinchazón de este tipo es más común en personas con anemia, por lo que si se siente muy cansado o sufre de dificultad para respirar, valdría la pena ver a su médico de cabecera para un análisis de sangre.
hay algunas cosas que puede hacer que tenderán a reducir el alcance de este problema. Es una buena idea tratar de permanecer lo más activo posible mientras viaja.
si viaja en avión, trate de tomar un asiento en el pasillo, y levantarse a intervalos regulares y caminar.
mientras está sentado mueva los tobillos alrededor, dando vueltas, señalando los dedos de los pies y tirando de los pies hacia arriba y hacia abajo.,
el mismo consejo se aplica a los viajes por otros medios. En los viajes largos en automóvil, tomar descansos regulares para que pueda caminar por un tiempo ayudará a evitar el problema.
usar medias de apoyo también puede ayudar.
atentamente
El Equipo Médico de NetDoctor
Última actualización 23.11.2014