Si me has seguido por un tiempo sabrás que soy un gran defensor de la lactancia materna. Personalmente he estado amamantando (o embarazada) durante la mayor parte de los últimos años. Los beneficios para la salud son claros, la unión es increíble y a pesar de las partes horribles que estoy a punto de discutir, en realidad me encantó.,
después de dar a luz a mi primer bebé, estaba preparada para muchas de las cosas locas que estaba a punto de soportar: estar aterrorizada de estornudar o usar el baño por temor a que me arrancara mis puntos, que mi cabello se cayera a un ritmo aterrador, pezones doloridos y agrietados, bombeo y, por supuesto, sin dormir y emociones erráticas. Estas eran todas las cosas de las que la familia y las amigas me habían advertido, así que no tenía miedo de ellas: estaba preparado para el viaje.Lo que nadie me advirtió, sin embargo, era mucho peor.,
DMER – reflejo disfórico de eyección de leche
solo había tenido a Lola en casa por unos días y por supuesto estaba agotada como nunca antes, acababa de reconectarme con mi mamá después de un año de no hablar y mi abuela acababa de fallecer, así que cuando estaba sintiendo algunas emociones intensas con la enfermería, no pensé mucho en ello. Lola y yo tuvimos un comienzo difícil para amamantar, pero me mantuve firme en que averiguáramos el cierre y nos ocupáramos de mi abundante suministro de leche. Tenía tanta leche y se rociaba tanto y tan rápido que se ahogaba cada vez que nos alimentábamos.,
pero esa no era la mitad. Cada vez que la alimentaba tenía una oleada abrumadora de tristeza. Fue repentino, intenso y se sintió como una condena total y absoluta. Después de un minuto o dos pasaría y me sentiría bastante normal de nuevo.
asumí que era parte de ser una gran bola de hormonas después de dar a luz, pero meses después todavía estaba sucediendo. Se lo mencioné a Joe y empezamos a llamarlo «milk sads». Fue tan intenso que empecé a ponerme un poco ansioso antes de alimentarme sabiendo que iba a suceder. Con el tiempo, me acostumbré, pero siempre me pregunté qué diablos era.,
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en la cabeza de mi médico, pensé que tenía algo que ver con la dopamina y la prolactina (prolactina, una de las hormonas que nos produce lactato, reduce la dopamina y viceversa), pero estaba demasiado ocupado, y demasiado cansado, para investigarlo mucho más allá de eso.,
Cuando tuve mi segundo bebé, sucedió de nuevo. De inmediato tuve ese subidón de pesimismo y fatalidad cada vez que cuidaba a Gigi. Decidí echar un vistazo y ver si esto era una «cosa» – si lo era, ciertamente no era nada de lo que nadie me advirtió. Mientras escribía «tristeza con n into» en Google, incluso antes de escribir «enfermería», apareció. Claramente esto es una cosa! Se llama reflejo disfórico de eyección de leche y es exactamente lo que pensé: la dopamina se desploma como picos de prolactina para causar la caída de la leche.
La dopamina es uno de nuestros químicos cerebrales felices., Es responsable de la motivación, el enfoque y una perspectiva positiva.
incluso en un buen día, tengo poca dopamina, así que tal vez por eso me pasó esto. Y aunque no pude encontrar ninguna investigación concluyente, tengo curiosidad si este fenómeno ocurre más para las mujeres con SOP. En mi práctica, la mayoría de las mujeres con SOP tienen problemas con baja dopamina y/o alta prolactina. Curioso, ¿eh?
la EMD no es lo mismo que la depresión posparto. Su transitorio y un resultado directo de este pico temporal en prolactina antes de dejar abajo. Después de unos minutos las cosas se nivelan de nuevo. Pero se siente realmente terrible., Para mí la sensación es definitivamente tristeza y tristeza, pero para algunas mujeres con DMER, la sensación es más ansiedad o agitación. De cualquier manera, no hay nada que puedas hacer al respecto.
hay excelentes hierbas y nutrientes para aumentar la dopamina, pero todos ellos reducirían la prolactina y eso no es bueno para su suministro de leche, ni son nutrientes/hierbas que recomendaría a una mujer que amamanta (demasiado estimulante para el bebé).
pero sin duda ayuda saber que eso es lo que es! Pensé que me estaba volviendo loco., Y si bien no puedes tomar algo para arreglarlo, puedes tener en cuenta que no todo está en tu cabeza y que pasará. Esto me ayudó a dejarlo por unos momentos. Miré a mi dulce bebé y supe que pronto me sentiría mejor. Para más información sobre DMER haga clic aquí.
está empezando a parecerse mucho a la menopausia
provocar sofocos y atrofia vaginal. El embarazo es un momento de alto estrógeno y alta progesterona. La progesterona se asegura de que el bebé permanezca en su lugar y el estrógeno es, entre otras cosas, responsable del brillo….y todo ese pelo!, (Este alto estrógeno mantiene nuestro cabello en su última fase de crecimiento antes de caerse, por lo que no arrojamos mucho y tenemos el cabello más grueso de nuestras vidas.)
durante las semanas después de dar a luz, nuestro estrógeno se desploma y puede causar una serie de problemas en su camino hacia abajo, estaba preparado para una ruptura o dos, mi brillo para dar paso a ojeras oscuras y mi cabello para dejar en masa alrededor de 5 semanas. Sin embargo, no estaba preparado para los otros síntomas que causaría el bajo estrógeno…..los sofocos no fueron lo peor.,
después de un parto vaginal, hay mucho que hacer «ahí abajo» y pensé que cuando el dolor y la hinchazón desaparezcan y los puntos sanen, estaremos listos. Uh-uh.
después de una semana fuera me picaba como loco. Fue lo más incómodo que he estado. Obviamente rascarse no es realmente una opción, así que solo tienes que sentarte allí y tratar de sobrevivir. Me hacía casi imposible dormir. Solo pensar en ello me hace retorcerme. Fue terrible. Este síntoma envía a las mujeres a correr de nuevo a su Obstetricia con la certeza de que tienen una levadura u otra infección., Estaba convencido de que mi alergia al látex era la culpable, lo que me llevó a comprar cada maxi pad «natural» en el mercado, pero sin alivio.
no tenía ninguna infección, ninguna alergia, por lo tanto ninguna opción real del tratamiento. Estaba en agonía. ¿Qué diablos fue esto?
el estrógeno normalmente mantiene los tejidos vaginales sanos, regordetes y no secos. Con el bajo nivel de estrógeno durante la lactancia, al igual que en la menopausia, las mujeres pueden ver cambios atróficos en el tejido vaginal que lo hace seco, delgado, débil, fácil de rasgar….y pica como loco., Las mujeres que experimentan esto en la menopausia, por lo tanto no no amamantando, a menudo recurren al estrógeno tópico u oral. Y algunas mujeres lactantes sin duda llegar a la píldora para resolver esto.
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otros, como yo, simplemente resisten, aunque el hielo y el aceite de coco ofrecieron un aplazamiento temporal., Por suerte en mi caso, se resolvió a apenas perceptible por alrededor de 3 meses-otras mujeres no son tan afortunadas. Si tiene picazón, asegúrese de ver a su obstetra/ginecólogo y descartar infecciones u otros problemas, pero sepa que esto puede ser solo una consecuencia de que la prolactina mantiene bajo el estrógeno y su perfil hormonal se parece un poco al de una mujer posmenopáusica.
y aunque es difícil, tenga cuidado con la necesidad de rascarse – el tejido es más delgado, más débil y es muy probable que rascarse cree pequeños desgarros que pueden infectarse fácilmente.,
fallando la dieta de lactancia materna
había escuchado que una de las fabulosas ventajas de la lactancia materna es que el «peso simplemente se te cae». Había oído «la dieta de lactancia materna es la mejor!»Eso no podría haber estado más lejos de la verdad para mí.
no solo mi cintura era extra ancha debido a una diástsis sin cerrar, sino que a pesar de mis esfuerzos, me fue muy difícil inclinarme y dejar caer esas últimas libras, especialmente de mi vientre, con lo cual nunca había tenido un problema antes, siempre caderas y muslos para mí. Luché con la pérdida de grasa durante toda la lactancia., Cuando dejé de amamantar a Lola a los 16 Meses, 7 libras simplemente cayeron en aproximadamente 2 semanas sin esfuerzo adicional. ¿Qué pasa?
la próxima semana, discutiré cómo el bajo nivel de estrógeno y progesterona, a menudo junto con el alto cortisol de no sleep, hacen una batalla realmente difícil para perder peso para muchas mamás que amamantan, y qué puede hacer al respecto.