Passiv-aggressive Menschen sind stur, mürrisch und ineffizient. Sie beschuldigen andere, sind ärgerlich, widersetzen sich Vorschlägen und vermeiden Verantwortung. Sie können ihre Gefühle nicht kommunizieren, lassen ihren Partner nicht wissen, was sie wollen, und erwarten, dass andere ihre Gedanken lesen. Die passiv-aggressive Person unterdrückt ihre Wut und ist sich der Feindseligkeit, die sie fühlt, nicht bewusst., Passiv-aggressive Menschen fühlen sich missverstanden, reagieren empfindlich auf Kritik und machen andere verrückt. Der passiv-aggressive Ehepartner muss andere kontrollieren und ist schwer zu haben.
Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um mit dem passiv-aggressiven Verhalten umzugehen.
Seien Sie realistisch.
Verstehen Sie, dass sich Ihr passiv-aggressiver Ehepartner wahrscheinlich nicht ändert. Im Allgemeinen ist der passiv-aggressive Ehepartner nett, weil er direkte Konfrontation vermeidet und Wut nicht offen ausdrücken kann., Wenn Sie mit dem passiv-aggressiven Verhalten Ihres Ehepartners umgehen möchten, sollten Sie sehr genau darauf achten, was Sie stört–vermeiden Sie Allgemeinheiten. Machen Sie sich klar, was Ihr Ehepartner tun soll, um das Problem zu beheben.
Aktivieren Sie Ihren Partner nicht.
Seien Sie kein geheimer Helfer, der passiv-aggressives Verhalten ermöglicht, indem Sie Ihrem Ehepartner erlauben, Sie zu missbrauchen. Tolerieren Sie nicht die passive Aggression Ihres Ehepartners, weil es einfacher scheint, als mit dem Problem umzugehen., Wenn Sie es vermeiden, zu kämpfen, weil Sie befürchten, dass die Beziehung Konfrontationen nicht toleriert, Sie häufen zukünftige Probleme an und ermöglichen Ihrem Ehepartner, Sie weiterhin zu missbrauchen.
Bleib ruhig.
Reagieren Sie nicht auf Provokationen Ihres passiv-aggressiven Ehepartners. Bleiben Sie ruhig, bemerken Sie, was Ihr Ehepartner tut, erkennen Sie Auslöser Ihrer eigenen Wut und seien Sie proaktiv, um nicht in ein Muster der Erwartung von etwas zu geraten, das niemals passiert.
Konzentriere dich auf dich selbst.
Die einzige person, die Sie kontrollieren können, ist dich, also Hör auf zu versuchen, zu ändern, Ihr Ehepartner., Verwalten Sie Ihr eigenes Leben und vermeiden Sie Manipulationen. Wenn Sie in der Beziehung bleiben möchten, Machen Sie deutlich, dass Sie Kompromisse eingehen möchten, damit Sie beide Ihre Bedürfnisse erfüllen können.
Sei durchsetzungsfähig.
Der beste Weg, um deal mit einem passiven aggressiven Ehepartner ist aktiv Durchsetzung Ihrer eigenen Bedürfnisse und Gefühle in einer klaren Art und Weise und nicht wieder nach unten, wenn Sie ausfallend werden. Seien Sie sachlich, geben Sie Ihre Gefühle klar an, vermeiden Sie emotionale Worte und verwenden Sie „Ich“ – Aussagen. Kennzeichnen Sie Ihren Ehepartner nicht als “ passiv-aggressiv.“
Vermeiden Sie das Spiel zu spielen.,
Erinnern Sie sich, dass Sie nicht das problem und das Problem ist Ihr Ehepartner versucht, Sie zu kontrollieren, indem Sie passiv-aggressiv. Argumentieren Sie niemals, weil er oder sie defensiv wird und leugnen, etwas falsch zu machen. Stattdessen wird Ihr passiv-aggressiver Ehepartner Sie dafür verantwortlich machen, dass Sie wütend auf sie werden!
Grenzen setzen.
Entscheiden Sie genau, welche passiv-aggressiven Verhaltensweisen Sie nicht zulassen. Wenn sie beispielsweise versprechen, Ihr Auto in den Laden zu bringen, um es zu reparieren, und es dann nicht tun, fragen Sie sich, ob dies ein Problem sein wird, bevor Sie sich darauf verlassen, dass Ihr Ehepartner dies tut., Wenn Sie Ihr Auto nicht haben, werden Sie Schwierigkeiten verursachen, tun Sie es selbst.
Konsequenzen ziehen.
Der beste Weg, um deal mit passiv-Aggressivität ist zu bringen Sie es aus, in den offenen, lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, wie sich das Verhalten macht Sie fühlen, und richten Sie Konsequenzen für das nächste mal, wenn er oder Sie nicht die gleiche Sache.
Wie Ich Mag.
Seien Sie sich bewusst, dass Menschen, die Angst vor Konfrontation oft heiraten, wie Sie so beide Parteien kann Auseinandersetzungen vermeiden. Jeder ist manchmal passiv-aggressiv, aber wenn es eine Lebensweise ist, ist das ein Problem., Wenn Sie beide Angst haben, Ihre wahren Gefühle auszudrücken, müssen Sie ehrlich miteinander sein, wie Sie sich fühlen. Wenn Ihr Partner keine Kompromisse eingehen kann und sagt, dass es Ihre Schuld ist, dass die Dinge in der Beziehung nicht gut laufen, Das ist ein schlechtes Zeichen und Sie müssen möglicherweise die Beziehung verlassen.