Wenn Sie mir eine Weile gefolgt sind, werden Sie wissen, dass ich ein großer Befürworter des Stillens bin. Ich habe persönlich den größten Teil der letzten Jahre gestillt (oder schwanger). Die gesundheitlichen Vorteile sind klar, Die Bindung ist erstaunlich und trotz der schrecklichen Teile, die ich diskutieren werde, habe ich es wirklich geliebt.,
Nach der Geburt meines ersten Babys war ich auf viele der verrückten Dinge vorbereitet, die ich ertragen wollte: Angst zu haben, zu niesen oder das Badezimmer zu benutzen, aus Angst, ich würde meine Stiche herausreißen, meine Haare mit einer schrecklichen Geschwindigkeit herausfallen lassen, wunde und rissige Brustwarzen, Pumpen und natürlich kein Schlaf und unregelmäßige Emotionen. Das waren alles Dinge, vor denen mich Familie und Freundinnen gewarnt hatten, also hatte ich keine Angst vor ihnen – ich war auf die Fahrt vorbereitet.Das Zeug, vor dem mich niemand gewarnt hat, war viel schlimmer.,
DMER-Dysphorischer Milchausstoßreflex
Ich hatte Lola erst seit ein paar Tagen zu Hause und war natürlich erschöpft, wie ich es noch nie zuvor war, hatte mich nach einem Jahr wieder mit meiner Mutter verbunden nicht sprechen und meine Großmutter war gerade verstorben, als ich einige intensive Gefühle beim Stillen verspürte, dachte ich nicht viel darüber nach. Lola und ich hatten einen harten Start in das Stillen, aber ich war unnachgiebig, dass wir den Riegel herausfinden und mit meiner reichlichen Milchversorgung umgehen. Ich hatte so viel Milch und es würde so viel und so schnell sprühen, dass sie jedes Mal erstickte, wenn wir fütterten.,
Aber das war nicht die Hälfte davon. Jedes Mal, wenn ich sie fütterte, bekam ich diese überwältigende Welle der Traurigkeit. Es war plötzlich, intensiv und fühlte sich an wie totaler und völliger Untergang. Nach ein oder zwei Minuten würde es vergehen und ich würde mich wieder ganz normal fühlen.
Ich nahm an, dass es Teil eines großen Hormonballs nach der Geburt war, aber Monate später passierte es immer noch. Ich erwähnte es Joe und wir fingen an, es die „Milchsäcke“zu nennen. Es war so intensiv, dass ich vor den Fütterungen etwas ängstlich wurde, weil ich wusste, dass es passieren würde. Mit der Zeit gewöhnte ich mich daran, fragte mich aber immer, was zum Teufel es war.,
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In meinem Arztkopf dachte ich, es hätte etwas mit Dopamin und Prolaktin zu tun (Prolaktin, eines der Hormone, die uns Laktat machen, senkt Dopamin und umgekehrt), aber ich war zu beschäftigt – und zu müde–, um darüber hinaus zu schauen.,
Als ich mein zweites Baby hatte, passierte es wieder. Sofort bekam ich diesen Ansturm von Finsternis und Untergang jedes Mal, wenn ich Gigi pflegte. Ich beschloss, einen Blick zu werfen und zu sehen, ob dies eine „Sache“ war – wenn ja, war es sicherlich nichts, worüber mich jemand gewarnt hat. Als ich „Traurigkeit mit n…“ in Google eintippte, bevor ich überhaupt „Pflege“ buchstabierte, tauchte es auf. Klar ist das eine Sache! Es heißt dysphorischer Milchausstoßreflex und es ist genau das, was ich dachte: Dopamin stürzt ab, da Prolaktinspitzen die Milch im Stich lassen.
Dopamin ist eine unserer glücklichen Gehirnchemikalien., Es ist verantwortlich für Motivation, Fokus und einen positiven Ausblick.
Selbst an einem guten Tag bin ich niedrig Dopamin also vielleicht ist das, warum das für mich passiert ist. Und obwohl ich keine schlüssige Forschung finden konnte, bin ich neugierig, ob dieses Phänomen bei Frauen mit PCOS häufiger auftritt. In meiner Praxis haben die meisten Frauen mit PCOS Probleme mit niedrigem Dopamin-und / oder hohem Prolaktinspiegel. Neugierig, nicht wahr?
DMER ist nicht dasselbe wie postpartale Depression. Seine vorübergehende und eine direkte Folge dieser vorübergehenden Spitze in Prolaktin vor im Stich gelassen. Nach wenigen Minuten geht es wieder aufwärts. Aber es fühlt sich wirklich schrecklich an., Für mich ist das Gefühl definitiv Traurigkeit und Finsternis, aber für einige Frauen mit DMER ist das Gefühl mehr Angst oder Aufregung. So oder so, du kannst nichts dagegen tun.
Es gibt großartige Kräuter und Nährstoffe, um Dopamin zu steigern, aber diese würden alle Prolaktin senken und das ist nicht gut für Ihre Milchversorgung – noch sind sie Nährstoffe/Kräuter, die ich einer stillenden Frau empfehlen würde (zu stimulierend für Baby).
Aber es hilft sicherlich zu wissen, dass es das ist, was es ist! Ich hatte gedacht, ich werde verrückt., Und während Sie etwas nicht nehmen können, um es zu reparieren, können Sie bedenken, dass nicht alles in Ihrem Kopf ist und dass es vergehen wird. Das hat mir geholfen, es nur für ein paar Momente sein zu lassen. Ich schaute auf mein süßes Baby und wusste, dass ich mich bald besser fühlen würde. Für weitere Informationen über DMER klicken Sie hier.
Es fängt an, viel Wie Menopause
Bringen auf die Hitzewallungen und vaginale Atrophie. Schwangerschaft ist eine Zeit von hohem Östrogen und hohem Progesteron. Das Progesteron sorgt dafür, dass das Baby gesund bleibt und das Östrogen unter anderem für das Glühen verantwortlich ist….und all die Haare!, (Dieses hohe Östrogen hält unser Haar in seiner letzten Wachstumsphase, bevor es herausfällt, so dass wir nicht viel abwerfen und das dickste Haar unseres Lebens haben.)
Während der Wochen nach der Geburt sinkt unser Östrogen und kann eine Vielzahl von Problemen auf dem Weg nach unten verursachen, ich war auf einen oder zwei Ausbrüche vorbereitet, mein Glühen weicht dunklen Augenringen und meinen Haaren, um etwa 5 Wochen auf Masse zu bleiben. Ich war jedoch nicht auf die anderen Symptome vorbereitet, die das niedrige Östrogen verursachen würde…..Hitzewallungen waren nicht das Schlimmste.,
Nach einer vaginalen Geburt ist viel los „da unten“ und ich dachte, wenn die Schmerzen und Schwellungen weg sind und die Stiche heilen, werden wir gut gehen. Uh-Uh.
Nach ungefähr einer Woche juckte ich wie verrückt. Es war das unangenehmste, was ich je erlebt habe. Offensichtlich ist Kratzen nicht wirklich eine Option, also musst du nur dort sitzen und versuchen, es zu überleben. Es machte es mir fast unmöglich zu schlafen. Wenn ich nur daran zurückdenke, winde ich mich. Es war schrecklich. Dieses Symptom schickt Frauen zurück zu ihrem OBGYN sicher, dass sie eine Hefe oder eine andere Infektion haben., Ich war überzeugt, dass meine Latexallergie schuld daran war, dass ich jedes „natürliche“ Maxi – Pad auf dem Markt gekauft habe-aber keine Erleichterung.
Ich hatte keine Infektion, keine Allergie, also keine wirklichen Behandlungsmöglichkeiten. Ich war in Agonie. Was zum Teufel war das?
Östrogen hält normalerweise das Vaginalgewebe gesund, prall und nicht ausgetrocknet. Mit dem niedrigen Östrogen während des Stillens, genau wie in den Wechseljahren, können Frauen atrophische Veränderungen des Vaginalgewebes sehen, die es trocken, dünn, schwach und leicht zu reißen machen….und juckt wie verrückt., Frauen, die dies in den Wechseljahren erleben und daher nicht stillen, wenden sich häufig topischem oder oralem Östrogen zu. Und einige stillende Frauen werden nach der Pille greifen, um dies zu lösen.
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Andere, wie ich, machen es einfach – obwohl Eis und Kokosöl eine vorübergehende Begnadigung anboten., Glücklicherweise ist es in meinem Fall nach etwa 3 Monaten kaum wahrnehmbar – andere Frauen haben nicht so viel Glück. Wenn Sie Juckreiz haben, sollten Sie OB/GYN sehen und Infektionen oder andere Probleme ausschließen, aber wissen Sie, dass dies nur eine Folge davon sein kann, dass Prolaktin Östrogen niedrig hält und Ihr Hormonprofil vorübergehend ein bisschen wie das einer Frau nach der Menopause aussieht.
Und obwohl es hart ist, beobachten Sie den Drang zu kratzen-das Gewebe ist dünner, schwächer und Kratzen verursacht sehr wahrscheinlich kleine Tränen, die sich leicht infizieren können.,
Fehlschlagen der Stilldiät
Ich hatte gehört, dass einer der fabelhaften Vorteile des Stillens darin besteht, dass das „Gewicht nur von Ihnen abfällt“. Ich hatte gehört „die Stilldiät ist die beste!“Das hätte für mich nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein können.
Meine Taille war nicht nur von einer nicht geschlossenen Diastse extra breit, sondern es fiel mir trotz meiner Bemühungen wirklich schwer, mich hochzulehnen und die letzten Pfunde fallen zu lassen, besonders von meinem Bauch – mit dem ich NOCH NIE ein Problem hatte, immer Hüften und Oberschenkel für mich. Ich kämpfte während des gesamten Stillens mit Fettabbau., Als ich mit 16 Monaten aufhörte, Lola zu stillen, fielen 7 Pfund in etwa 2 Wochen ohne zusätzlichen Aufwand ab. Was gibt?
Nächste Woche werde ich diskutieren, wie niedrige Östrogen und Progesteron, oft gekoppelt mit hohem Cortisol ohne Schlaf, für einen wirklich harten Gewichtsverlust Kampf für viele stillende Mamas machen – und was Sie dagegen tun können.