- Sdílení
- Tweet
- Pin
Když jsem se rozhodl napsat mé karbanátek recept jsem věděl, že jsem chtěl, aby to jednoduché. Nejen, že jsem chtěl, aby masové kuličky byly bez lepku a mléčných výrobků, ale věděl jsem, že můžu udělat úžasnou ochutnávku karbanátku, která byla přirozeně paleo. Každý vždycky chce vědět, jak mohu udělat masové kuličky bez vajec? Je opravdu jednoduché vyrobit masové kuličky bez vajec., Paleo karbanátky jsou perfektní dav pleaser. Celá rodina je miluje a pokud se snažím udržet věci zdravé, budu prostě jíst své se zoodles.
masové kuličky jsou jednou z těch věcí, které se vždy cítily jako hodně práce, až dosud! Všechny recepty na karbanátky, které jsem v minulosti dělal, obsahovaly vejce a strouhanku. Když jste GF, strouhanka je těžší přijít, poněkud drahý a prostě se cítíte jako fuška, abyste je udělali sami. Nejen, že je to super zdravá karbanátek, ale je to šíleně snadné., Takže tyto italské celé masové kuličky 3o jsou také karbanátky bez lepku bez strouhanky!
Vejce Zdarma Karbanátky
Pokud chcete, aby to paleo podáváme s zoodles a své oblíbené paleo omáčkou. Sloužil jsem naše bude bezlepkové nudle a francouzský chléb z mé kuchařky. Všichni se pro ně zbláznili a druhý den bylo spousta zbytků.,
Pokud uděláte francouzský Chléb, to dělá 2 bochníky. Dejte si jeden bochník s večeří a použijte druhý bochník, abyste vytvořili sekanou, mňam!
Tato Celá 30 karbanátky jsou také ideální paleo karbanátek, předkrm recept pro každou shromáždění. Kontroluje všechny alergeny, protože je to jen maso a zelenina. Ty jsou ideální pro každého!, Můžete je oblékat fantazie, pokud byste chtěli s nějakou nakrájenou bazalkou nebo italskou petrželkou. Paleo Italské masové kuličky jsou moje oblíbené!
tyto masové kuličky můžete udělat tak velké nebo tak málo, jak chcete. Pokud chcete masové kuličky velikosti kousnutí pro předkrmy, můžete z receptu získat 35-40. Obvykle děláme naše velmi velké a dostanu 20 nebo tak z nich.
před experimentováním s různými způsoby, jak je vyrobit, bych je jen smažil. Zjistil jsem, že je vyschlo a udělalo je příliš ostré na vnější straně., Mám rád měkkou a šťavnatou karbanátek. Když si brown je na pánvi pomáhá udržet karbanátek v taktu, pak jej převést do zapékací misky a pečení je v omáčce umožňuje masové kuličky, aby nasákly vlhkost a chuť.
měl jsem v plánu zmrazit polovinu masové kuličky, ale byly tak dobré, že jsme dodělali další den.,
vyrůstal jsem jíst domácí karbanátky. Jediné, co jsem kdy měl (kromě restaurací), byly ty zmrazené. Moje rodina je španělština ačkoli a moje babička byla primární kuchař. Vždycky jsem měl rád masové kuličky, ale nebylo to něco, na co jsem se příliš těšil…až dosud!,
Můj manžel vždycky rád karbanátky, a vlastně jsem zjistila, že jsem těhotná s naším synem krátce po chuť karbanátky (byl jsem vegetarián v té době taky). Moje děti je milují a žádají o ně po celou dobu. To je další důvod, proč jsem vytvořil tento recept. Chtěl jsem lahodnou, zdravou a jednoduchou masovou kouli, na kterou jsem se mohl obrátit, kdykoli o ně požádali.
jak hodím tyto Paleo karbanátky, které jsou také bez vajec dohromady?
- tento recept vyžaduje 2 lbs. mletého masa., Použil jsem napůl mletou krůtu a napůl mleté hovězí maso. To pomohlo, aby byl recept cenově dostupnější a trochu štíhlejší než použití veškerého hovězího masa.
- jednoduše přidáte všechny ingredience do misky a dobře promíchejte.
- tvoří je do karbanátky a hnědé na pánvi.
- nalijte trochu omáčky na dno pekáče, položte masové kuličky nahoře a nalijte více omáčky nahoře.
- péct kryté. Pak odhalit na konci.
- můžete také přidat některé veganské mozzarella kousky na vrcholu, pokud váš pocit Fantazie.,
to bude perfektní večeře sloužit pro hosty, nebo jen na weeknight pro vaši rodinu. Neudělal jsem jim v herka hrnec, ale příště bych tyto rád bych hnědá je na sporák a pak se pomalu vařit v hrnci. Dalo by se dokonce hnědé je noc předtím a pak pop je v pomalém hrnci ráno, než se vydáte do práce.
Karbanátky bez vajec
jsou to i dost snadné se dostat děti zapojeny., Tady je malý James poté, co udělal některé.
jsem přesvědčen, že se to stane vaším go-to paleo karbanátek a vejce zdarma karbanátky. Užijte si to!
Tisk
Karbanátky – Paleo, Bezlepkové, mléka a Mléčných výrobků Zdarma, Vejce Zdarma
Paleo, Bezlepkové, mléka a Mléčných výrobků Zdarma a Bezvaječné Karbanátky nemůže být jednodušší.,
Složení
- 2 libry.Zem Beefyou může také udělat polovinu zemi turecko a půl mleté hovězí maso
- 1Oniondiced
- 5Clovesof Garlicdiced
- 1Bell Pepperdiced
- 1 lžička.Oregano
- 1tsp.,Petržel
- 1tsp.Basil
- ½tsp.Sage
- 1tsp.Česnek prášek
- ½tsp.Rosemary
- ½tsp.Majoránka
- ½tsp.Tymián
- ¼tsp.Pepř
- 1tsp.Sůl
- 4Cupsof vaše oblíbené špagety nebo marinara omáčka.
Návod k použití
-
Předehřejte troubu na 425°F.
-
Přidat všechny ingredience kromě omáčku do mísy a směs dobře s rukama.
-
zahřejte velkou pánev na středně vysoké teplo.
-
Vytvořte a tvarujte masové kuličky rukama.,
-
vařte masové kuličky v pánvi po dobu 5 minut.
-
otočte masové kuličky a vařte dalších 5 minut.
-
nalijte 2 šálky špagetové omáčky na dno pekáče (9×13).
-
přeneste masové kuličky do pekáče a nalijte zbývající omáčku na masové kuličky.
-
pokryjte misku fólií a pečte 20 minut.
-
vyjměte z trouby a podávejte. Užijte si to!,
Nutrition FactsMeatballs- Paleo, Gluten Free, Dairy Free, Egg FreeAmount Per ServingCalories 135Calories from Fat 81% Daily Value*Fat 9g14%Saturated Fat 3g19%Cholesterol 32mg11%Sodium 383mg17%Potassium 316mg9%Carbohydrates 4g1%Fiber 1g4%Sugar 2g2%Protein 8g16%Vitamin A 465IU9%Vitamin C 12.,4mg15%Calcium 27mg3%Iron 1.7mg9%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.