Madame Lelica

syndrom Dráždivého tračníku (IBS) je časté gastrointestinální porucha, vyznačující se tím, různým stupněm opakující se bolest břicha a nadýmání, průjem, zácpa a plynu. I když IBS je často diagnostikována—údajně postihuje až 23% lidí na celém světě, a více žen než mužů (1, 2) — přesná příčina zůstává neznámý, a zdravotní odborníci nemají plně pochopit, jak nemoc funguje proces., Na rozdíl od ulcerózní kolitidy, Crohnovy choroby a dalších zánětlivých střevních onemocnění s podobnými příznaky, syndrom dráždivého tračníku je považován za funkční poruchou, což znamená, že příznaky jsou způsobeny nefunkčním trávicím systému, spíše než tím, chronického zánětu, růst, nebo trvalé poškození podél gastrointestinálního (GI) traktu, které může identifikovat v fyzikální vyšetření. Tato dysfunkce přerušuje normální pohyb jídla GI traktem, což způsobuje související příznaky., IBS může u různých lidí vyvolat různé příznaky a předpokládá se, že se na jeho vývoji podílí více faktorů—fyzických i psychologických.

Mozek-Břicho Připojení

i když IBS není zcela zřejmé, příznaky se objevují v důsledku poruchy v mozek-gut osa—line komunikace, který existuje mezi mozku a gastrointestinálního traktu—, které mohou zahrnovat narušení v mikrobiomu a imunitního systému., (3) To, že věří, pomáhá vysvětlit, proč přibližně polovina všech IBS pacientů, zejména těch, kteří trpí chronickou bolestí břicha, zpráva psychické příznaky a úzkost spolu s abnormální a nevysvětlitelné příznaky, které byly kdysi považovány za „vše v hlavě“, protože lékaři nemohli najít žádné fyzické abnormality. (4)

ve velkém měřítku Tchajwanské populační studie používá anonymní lékařské záznamy sledovat více než 4500 IBS pacientů ve věku od 34 do 59 přibližně 6 let od diagnózy. Žádný ze studovaných pacientů nebyl dříve diagnostikován s jakýmkoli typem psychiatrických poruch., Na follow-up, když vědci porovnali studijní populace pacientů v obecné populaci, kteří nikdy nebyli s diagnózou IBS, zjistili, že IBS pacientů byly významně více pravděpodobné, že k rozvoji duševních nemocí, jako jsou depresivní poruchy, úzkostné poruchy a poruchy spánku. Bylo také zjištěno, že pacienti IBS mají vyšší než průměrné riziko vzniku bipolární poruchy, ale ne schizofrenie., Na základě dalšího šetření, vědci zjistili, že nejvyšší riziko vzniku těchto duševních nemocí došlo během roku s diagnózou IBS, a zatímco riziko se snížil v průběhu času, byl stále významný, více než pět let po stanovení diagnózy. (2)

Odkaz Mezi Žaludeční Problémy a Sebevraždy

Zatímco tohoto výzkumu se zdá, potvrzují závěry mnoha dalších studií, vědci stále mnoho otázku o souvislost mezi IBS a psychiatrických poruch., Není pochyb o tom, že IBS způsobuje pacientům značné tísni, a je spojena s vyšší úrovní poruch nálady, úzkosti a dalších psychických stavů. Studie 100 pacientů IBS zjistila, že více než jedna třetina uvažovala o sebevraždě v důsledku jejich příznaků. (5) ale stejně jako několik faktorů může hrát roli ve vývoji IBS, mnoho různých okolností také hraje roli ve vývoji psychiatrických poruch. To komplikuje práci každého výzkumného pracovníka, který se snaží najít definitivní spojení mezi IBS a problémy duševního zdraví., Kromě toho komplikuje schopnost určit nejlepší léčbu. (2, 6)

Potenciální Přínosy Probiotik

Jedna oblast velký zájem, aby vědci při pohledu na IBS, poruchy duševního zdraví, a vazby mezi nimi, je lidské mikrobiomem, nebo různorodé populace gut microbia (bakterie), která žije v našem zažívacím traktu, které se objeví, aby hrála aktivní roli v mnoha oblastech zdraví., Normálně, vyvážená populace „dobré“ bakterie, udržuje náš trávicí systém zdravý, ale když se tato rovnováha je narušena, jak to může být pro řadu biologických, psychologických, zdravotních a ekologických důvodů přemnožení „špatných“ bakterií může mít za následek. Studie ukazují, že tato nerovnováha může mít hluboké negativní účinky na fyzické i duševní zdraví., (7)

Probíhající studie jsou také při pohledu na výhody léčbě IBS a duševní zdravotní problémy s probiotika—užitečné živé bakterie—nalézt ve fermentovaných potravinách, jako doplňky, a představil přes techniku známou jako fekální mikrobiální transplantace, která zahrnuje zavedení bakterie z zdravý člověk do gastrointestinálního traktu pacienta s fyzickou či duševní zdravotní problémy, v řízení podobně jako kolonoskopie., (7,8) Výzkum probiotických bakterií myšlenka být nejvíce prospěšný pro lidi s IBS se soustředí na různé kmeny druhu, známé jako Bifidobacterium a Lactobacillus, oba považovány za klíč k doplňování střevní dobré bakterie a obnovení zdravou rovnováhu mikroflóry. Jogurt, kefír a staré sýry jsou pravděpodobně nejčastějšími zdroji potravy těchto bakteriálních druhů v americké stravě. Tyto kmeny také slouží jako složky mnoha různých značek probiotických doplňků, samostatně a v kombinaci s jinými prospěšnými bakteriemi., Stále více a lépe kontrolovaných studií je však nutné, než účinnost různých kmenů, kombinací a dávek probiotik může být potvrzena a doporučena lékařskými odborníky. (9)

Tipy pro Zklidnění Žaludku

i Když je jasné, že další výzkum je třeba udělat na IBS, duševní zdraví podmínky, a jak dva dopad, to je důležité mít na paměti základní pravidla zdravého života, když se snaží zlepšit žaludeční problémy a duševní zdraví strasti., Ale nepodceňujte žádnou podmínku, která vám brání v životě; domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste o problému diskutovali.

zde jsou tipy, které vám pomohou začít cestu do plného tělesného wellness.

• obsahují potraviny bohaté na fermentovatelná vlákna, nazývané fruktany inulinového typu, které podle studií mohou pomoci živit prospěšné střevní bakterie. Ty se nacházejí v potravinách, jako jsou pórek, chřest, čekanka, topinambur, česnek, artyčok, cibule, pšenice, banány, oves a sója, v závislosti na výživu, vědci z britské University of Reading., Rostlinné sloučeniny nazývané polyfenoly, nalezené ovoce, zelenina, čaj, káva, víno, sójové mléko, ořechy a čokoláda mohou také přispět ke zdravému cukru v krvi příznivými účinky na střevní bakterie, poznamenávají vědci.10
• Vyhněte se umělým sladidlům: bylo prokázáno, že mění kolonie střevních bakterií způsobem, který může přispět k problémům s cukrem v krvi, ukazuje studie ve Velké Británii. 10
• „nejlepší rada pro lidi, kteří chtějí zlepšit své zdraví a udržet své prospěšné střevní bakterie šťastný v současné době je stále to, co máme doporučuje pro mnoho let., Založte svou stravu na velkém množství zeleniny a ovoce a celozrnných chlebů a obilovin. Patří ořechy, libové maso a ryby, kuřecí a mléčné výrobky. Minimalizujte příjem vysoce zpracovaných potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, cukru a soli. Snažte se dostat alespoň 30 minut cvičení každý den, a nekouřím,“ říká Australský dietolog Nicole Kellow, který zkoumá střevní bakterie u lidí s prediabetes na Monash University a Baker IDI Heart & Diabetes Institute.