Madame Lelica

av: Stephanie Kirby

uppdaterad December 17, 2020

medicinskt granskas av: Stephanie Deaver, LCSW

om din relation går stark, det är en bra idé att fortsätta ansträngningen att hålla den stark. Om det inte går så bra är det dags att titta på vad som går fel. Kommunikationsproblem är de vanligaste orsakerna till att relationer bryts ner., Så, om du vill förbättra eller stärka ditt förhållande, är kommunikation ett bra ställe att börja.

Denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

källa: pexels.com

nyckeln fokuserar på vad du kan göra

Du har ingen kontroll över hur en annan person beter sig eller pratar., Detta kan vara frustrerande, men friska relationer händer när varje person fokuserar mer på sina egna handlingar än deras partner och förstår att de har kontroll över sig själva, sina tankar och deras beteenden. Samtalet förrätter som anges nedan är att hjälpa dig att se områden där du kan förbättra.

6 konversation förrätter att prata om med din pojkvän

som anges nedan är några idéer om frågor som du kan ställa din partner för att förbättra kommunikationen och stärka din relation.

1. Vad vill du göra tillsammans som vi inte har gjort än?,

har dem tänka på något kul de har alltid velat att ni två att göra tillsammans men du har aldrig försökt. Kanske är det något du inte var säker på att försöka förut, eller kanske de aldrig ens nämnde det men har alltid velat. Detta kan vara att resa till ett nytt Land, göra en ny aktivitet som bergsklättring, eller något enklare som att dansa eller prova nya rätter. Var öppen och ge saker ett försök. Du kan bli förvånad över hur mycket roligt du faktiskt kan ha och varför du kan binda över.

källa: pexels.,com

nya upplevelser kan bidra till att skapa nya konversationer. Till exempel, om du väljer att ta en klass tillsammans eller göra en aktivitet, såsom paddel ombordstigning, som du aldrig har gjort tidigare, du kommer att skapa nya minnen och har nya ämnen att utforska.

1. Vad är det med oss som gör dig lycklig?

du vill veta varför du är i detta förhållande, eller hur? Förstå vad om förhållandet gör din partner glad kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker. Och det kan hjälpa dig att fortsätta att göra de saker som de värdesätter i din relation., Ibland genom att förstå svaret på den här frågan kan du få en bättre känsla av din pojkväns prioriteringar. Detta kan hjälpa dig på andra områden i ditt förhållande också.

1. Hur kan jag visa dig att jag älskar dig?

alla har olika sätt på vilka de uttrycker kärlek och känner sig älskade. Det finns fem primära kärleksspråk: kvalitet tid, fysisk beröring, ord bekräftelse, gåva att ge och ta emot, och handlingar av tjänsten. Att lära sig ditt primära kärleksspråk och din partners kan visa sig vara avgörande för att lära sig att bättre förstå varandra och uttrycka din kärlek., Kanske din partners primära kärleksspråk är beröring, och han verkligen värderar hålla händerna när du är ute eller en kyss då och då. Kanske trodde du att du visade kärlek väl genom att uttrycka det via ditt primära kärleksspråk för att spendera kvalitetstid tillsammans, men det visar sig att du har begränsat dina känslor genom att bara uttrycka dem på sätt som du personligen förstår. Fråga din partner hur de känner och upplever kärlek kan hjälpa till att verkligen fördjupa din förståelse för varandra, och ditt band som ett resultat.

1. kan jag hjälpa dig med någonting alls?,

det här är alltid en bra fråga eftersom det låter dem veta att du bryr dig. Det kan vara något så enkelt som att plocka upp matvaror, hjälpa till med en last av tvätt, eller ens sitta och prata med dem. Men att be om bara en sak kan hjälpa dem att inse att du tänker på dem, och hjälpa dem att känna sig uppskattade och sett.

källa: pexels.com

När du ställer denna fråga, följ igenom., Om du kan hantera deras begäran, även om det är svårt eller något som du inte särskilt njuta av, gör det. Detta är ett bra sätt att visa att du lyssnar och att du bryr dig. Men om du ignorerar dem eller kommer med en lista med ursäkter, kommer det sannolikt att orsaka ett större problem.

1. finns det en sak du vill att jag ska ändra?

om de vill att du ska ändra något om din personlighet är det förmodligen inte ett gott tecken. Du behöver inte ändra vem du är som person för att göra någon lycklig. Men det kan finnas vanor eller beteenden som du kan anpassa för att hjälpa förhållandet växa.,

kanske din partner skulle föredra det om du lägger dina kläder i hinken snarare än på golvet, om du lyssnade på musik tystare eller gjorde fler aktiviteter med dem. Det är helt normalt för varje person i ett förhållande att ha dessa små saker som de önskar att deras partner skulle göra annorlunda. Om det inte är en stor sak, arbeta med förändringen.

men kom ihåg, det finns en skillnad mellan små förändringar och ändra vem du är som person. Du borde inte vara med någon som ber dig att ändra vem du är.

källa: pexels.,com

denna fråga kan ganska invecklat kopplas till Fråga 3, beroende på din situation och din partners svar. Människor får och ger kärlek på olika sätt. Vi har alla våra egna föredragna ”kärleksspråk.”Det är viktigt att förstå varandras kärleksspråk så att du vet vad du ska göra för att säkerställa att du både känner dig älskad och respekterad i förhållandet. Du och din pojkvän kan var och en ta en online frågesport, länkad i fråga 3, för att avgöra vad ditt kärleksspråk är. Denna information kan vara en spelväxlare i ditt förhållande när det gäller kommunikation och kärlek.,

1. vad kan vi göra annorlunda för att hjälpa dig att bli lyckligare?

det finns alltid utrymme för förbättring i något förhållande. Om du inte är så säker på hälsan hos din relation eller din partners lycka, kan det vara en bra idé att titta på vad som gör dem olyckliga. Slåss du ofta? Är en av er känner frustrerad eller stressad, antingen separat eller tillsammans? Prata om det och se vilka förändringar du kan göra. Kanske hjälper det med hushållssysslor mer, berättar för dem att du uppskattar dem, eller ger dem utrymme när de begär det.,

det är viktigt att du gör detta på ett icke-passivt-aggressivt sätt. Ställ inte denna fråga med målet att ta upp alla dina klagomål, utan snarare med målet att lyssna och stödja din partner.

att prata med en rådgivare kan hjälpa

professionell hjälp för ditt förhållande kan vara mycket fördelaktigt. Par rådgivning kan du och din partner att lära sig strategier för att hjälpa dig att förbättra din kommunikation och din relation. Men även om din pojkvän inte vill vara en del av rådgivning, kan enskilda sessioner hjälpa dig att göra förbättringar också., Forskning visar att online-terapi är ett effektivt verktyg för att stärka par. En studie av BetterHelp fann att 94% av användarna rapporterade att de kände sig nöjda med onlinetjänster, med 57% som gjorde betydande framsteg i övergripande relation tillfredsställelse.

Du kan läsa hela studien här: äktenskap: En randomiserad kontrollerad studie av det webbaserade OurRelationship-programmet: effekter på relation och individuell funktion.

BetterHelp har online-terapi som gör det enkelt att passa in rådgivning i ditt upptagna schema. Du kan läsa recensioner av några av Bättrehjälpa terapeuter nedan, från personer som upplever liknande problem.

rådgivare recensioner

”dr.Mallett ger en säker miljö för mig att uttrycka min oro., Hon erbjuder bra råd samt olika perspektiv för mig att förstå hur man gör min relation med mig själv samt med min partner bättre.”

” ju längre jag arbetar med Dr Simon, desto mer tacksam är jag att ha hittat en rådgivare som slår en sådan god balans mellan att stödja och empati samt utmanande och coaching. Hon har varit ovärderlig för de framsteg jag gjort individuellt och i mitt förhållande.,”

slutsats

om du behöver lite hjälp med att förstå dina önskemål och behov, eller om du och din partner behöver lite hjälp med att övervinna relationsproblem, prova de tips som nämns ovan. Ett meningsfullt och varaktigt förhållande är möjligt-med rätt verktyg och ett öppet sinne. Ta det första steget.