cei mai mulți dintre noi tind să graviteze spre soluții naturale și pe bază de plante pentru problemele noastre de sănătate de zi cu zi. Ai putea sorbi pe o ceasca de vindecare de ceai de ghimbir pentru că groaznic rece, gripa, sau dureri în gât ; sau ai putea face-te un Matcha verde ceai face pack pentru a face față cu acnee și pete etc. Dar este măsura în care funcționează soluțiile holistice sau pe bază de plante? Cum rămâne cu preocupările mai mari de sănătate care ne cântăresc în minte ?, de exemplu, hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială. O problemă gravă de sănătate care afectează mai mult de 1..13 miliarde de oameni din lume și mai puțin de 1 din fiecare persoană care trăiește cu hipertensiune arterială primește un tratament adecvat. Din fericire, avem mai multe soluții naturale care vă ajută să vă controlați tensiunea arterială și să vă îmbunătățiți sănătatea inimii.
da, este superalimentul tău preferat și cel mai final – Turmeric la salvare din nou .
beneficiile pentru sănătate ale turmericului sunt incredibil de puternice, multe dintre ele fiind, de asemenea, dovedite științific., Dar știați că acest condiment de aur poate avea și un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale? Da, turmericul și tensiunea arterială sunt un subiect care a atras o mulțime de cercetări active și multe studii au dovedit abilitățile turmericului de a controla tensiunea arterială ridicată.
ce este hipertensiunea ?
adesea menționată ca „ucigaș tăcut”, hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o afecțiune clinică gravă care crește riscul bolilor cardiace și cerebrale., Pentru a defini tensiunea arterială, este forța exercitată cu sângele circulant pe diferitele artere din organism. Când această tensiune arterială este prea mare, se numește hipertensiune arterială. nu există o cauză specifică pentru hipertensiunea arterială, deoarece este o boală legată de stilul de viață. Există câteva declanșatoare care cresc riscul de a obține hipertensiune arterială sau tensiune arterială crescută, dintre care unele sunt :-
-
dieta nesănătoasă – dieta cu un conținut ridicat de sare duce la o retenție mai mare de lichide în organism, crescând astfel tensiunea arterială., De asemenea, mai multe grăsimi nesaturate și mai puține fructe sau legume cu frunze prezintă un risc ridicat de a dezvolta hipertensiune arterială.vârsta-riscul de hipertensiune arterială crește odată cu vârsta.fumatul-când fumăm tensiunea arterială crește temporar, dar cu fumatul prelungit și greu se poate dezvolta hipertensiune arterială.consumul de alcool – consumul prelungit și intens de alcool nu numai că dăunează ficatului, dar prezintă și un risc semnificativ de inimă cu tensiune arterială crescută.,inactivitate fizică – persoanele cu exerciții fizice mai puțin sau deloc tind să aibă o frecvență cardiacă ridicată în repaus, ceea ce vă spune că inima trebuie să muncească mai mult și astfel să exercite o presiune mai mare asupra arterelor. obezitatea-mai multă cantitate de sânge este necesară pentru a fi pompată în corpurile persoanelor obeze și, prin urmare, inima trebuie să lucreze mult mai mult. Aceasta crește ulterior tensiunea arterială. ereditar-prezența antecedentelor de hipertensiune arterială în familie.,diabetul sau tulburările renale-diabetul, tulburările renale, problemele tiroidiene pot crește adesea riscul de hipertensiune arterială.
cei Mai mulți oameni care dezvolta hipertensiune arteriala sunt de obicei conștienți de ea. Dar, din fericire, există câteva simptome vizibile care vă pot avertiza de hipertensiune arterială și pentru a vă verifica și măsura la clinica locală a medicului dumneavoastră., Unele dintre aceste simptome vizibile sunt:-
-
frecvente dureri de cap
-
viziuni neclare
-
ritm cardiac neregulat sau ritm cardiac.,
-
O constantă sunet zumzet în urechi
-
Oboseală sau confuzie
Unele dintre cele mai grave simptome de hipertensiune arteriala cronica sunt :-
-
Bate în piept
-
dificultăți de Respirație
-
dureri în Piept
-
Greață
-
Anxietate și tremor
Cu mai multe medicamente prescrise disponibile pentru a menține tensiunea arterială sub control, ne recomanda, inclusiv un viu ceașcă de ceai turmeric în dieta ta ca una dintre mai multe moduri de a reduce tensiunea arterială în mod natural.,
TURMERIC ȘI a TENSIUNII ARTERIALE
Curcuma este un venerat spice de aur, care a avut loc o dumnezeiască reputație în țările din Asia de Sud, în special în India. Menționat pentru prima dată în 250 î. hr. în Vedice carte de medicina holistica, Susruta Samhita, în cazul în care acest galben vibrant condiment este un prim ingredient în tratarea carminative (gastric) probleme; în vindecarea rănilor și leziunilor; și, de asemenea, în tratarea rece, simptome de gripă etc. Acest lucru a dat loc mult popularului turmeric latte și, de asemenea, ceaiurilor de turmeric din plante .,aceasta este datorită ingredientului activ al turmericului, curcumina, acest condiment onorat de timp are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice, care ajută la tratarea unei varietăți de afecțiuni și, de asemenea, ajută la întărirea imunității globale, îmbunătățirea sănătății inimii și multe altele! Dar mai multe studii științifice au dovedit proprietatea uimitoare a turmericului de a regla tensiunea arterială și de a fi benefică pentru sănătatea inimii. Să aruncăm o privire la modul în care funcționează turmericul și tensiunea arterială în sincronizare., unul dintre factorii cheie care contribuie la hipertensiune arterială este disfuncția celulelor endoteliale. Celulele endoteliale aliniază pereții vaselor noastre de sânge și ajută la extinderea sau contractarea vaselor pentru buna funcționare a inimii. Dar odată cu vârsta, această funcție endotelială devine mai slabă, iar stresul oxidativ promovează inflamația, acumularea plăcii și, în cele din urmă, arterele blocate care duc la un atac de cord. curcumina ajută la îmbunătățirea funcționării celulelor endoteliale. Inhibă o enzimă care îngustă vasele de sânge., Prin lărgirea și relaxarea vaselor de sânge, curcumina ajută la scăderea tensiunii arteriale.
2. Curcumina s-a dovedit că îmbunătățește funcționarea arterelor și, de asemenea, reduce riscul de stop cardiac, accident vascular cerebral și boli de inimă. Cu mai multe depuneri de placă în artere, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sânge prin artere și forța, presiunea din aceasta provoacă deteriorarea pereților arteriali în timp., De asemenea, cu colesterolul rău (colesterolul LDL) care se depune pe pereți, arterele devin mai înguste, ducând astfel la o creștere suplimentară a tensiunii arteriale. curcumina, ingredientul activ al turmericului, ajută la scăderea semnificativă a nivelului de colesterol LDL din organism, reducând astfel riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral. De asemenea, proprietățile antiinflamatorii puternice ale curcuminei ajută la prevenirea bătăilor neregulate ale inimii, cheagurilor de sânge etc. prevenind astfel hipertensiunea arterială.
3., Turmericul reduce nivelul colesterolului rău
colesterolul și zahărul sunt alți doi parametri pe care ați dori să îi aveți în control. Nivelurile ridicate de colesterol LDL (rău) și nivelurile ridicate de zahăr din sânge, caracteristice diabetului, pot contribui, de asemenea, la hipertensiunea arterială și la riscurile cardiace ulterioare. Curcumina a fost cunoscută pentru a preveni oxidarea LDL sau a colesterolului rău, prevenind astfel orice depunere de grăsime în artere, care altfel poate provoca blocaje cardiace și insuficiență cardiacă.
4., Turmericul reduce nivelul de zahăr din sânge
În plus, curcumina ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de zahăr din sânge și a altor complicații care apar din cauza diabetului. După cum știm, nivelurile crescute de zahăr din sânge ale afecțiunilor diabetice pot, de asemenea, să crească semnificativ tensiunea arterială ; curcumina funcționează bine pentru a menține acești factori sub control. curcumina îmbunătățește funcționarea și viața celulelor pancreatice, reduce, de asemenea, producția de glucoză în ficat, crescând în același timp rezistența la insulină., Toate acestea conduc cumulat la o scădere dramatică a nivelului global de zahăr din sânge, ceea ce, la rândul său, reduce orice risc de a dezvolta hipertensiune arterială. ceaiul Turmeric are o multitudine de beneficii incredibile și robuste pentru sănătate, din care capacitatea sa de a regla tensiunea arterială și de a controla factorii de risc ai hipertensiunii arteriale este cu adevărat lăudabilă. Știința dovedește că este cu adevărat benefică pentru sănătatea inimii tale! Deci, de ce nu face o parte din dieta noastră de zi cu zi și de a culege astfel de beneficii uimitoare din acest condiment Indian umil!, deoarece sărbătorile sunt peste noi, vă puteți răsfăța cu niște tratamente turmerice fără vinovăție, care vor adăuga o doză de sănătate bună, cu toată distracția și veselia! Click aici pentru a vedea 5 uimitoare in-house retete turmeric superfood pe care le puteți savura cu familia și prietenii în acest sezon.