- Share157
- Tweet
- Pin1015
zupa z indyka to prosta, zdrowa zupa, którą możesz zrobić w garnku instant, wolnej kuchence lub na kuchence! Pyszna, łatwa zupa z indyka, którą pokochają wszyscy! To jest idealny przepis na resztki indyka! Łatwo wykonane paleo, keto, Whole30 lub bezglutenowe. Dostosuj z makaronem, ryżem lub uczynić go kremowym – to zależy od Ciebie!,
Ten post zawiera linki partnerskie. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Kliknij tutaj, aby przeczytać moją politykę i więcej na temat linków partnerskich.
nie ma nic gorszego niż jedzenie obiadu dziękczynnego 4x z rzędu, aby zużyć resztki indyka.. dlatego ten pozostały indyk jest o wiele lepszym rozwiązaniem!
To nie jest zwykła zupa z indyka… to najlepsza zupa z indyka. Co sprawia, że jest tak dobry, że można zapytać?,
cóż, używamy prawdziwego bulionu z indyka (który możesz zrobić, jeśli tylko zastosujesz się do tego przepisu na bulion z indyka!), mnóstwo obfite warzywa, i wszystko to resztki indyka do maksimum smaku.
jest przytulny, łatwy w przygotowaniu i pyszny! Może być również przyjazny dla paleo / whole30 lub bezglutenowy w zależności od użytych dodatków. Poniżej znajduje się długa lista zastępstw!,
Jeśli szukasz innych zabawnych sposobów na wykorzystanie indyka, możesz również zrobić ten azjatycki rosół i w indyku na kurczaka. Ten cytrynowy rosół będzie również działał z indykiem! To resztki indyka Chili jest również pyszne!
dlaczego kochamy łatwą zupę z indyka:
kochamy łatwą zupę z indyka, ponieważ jest taka pyszna – ale jest również świetna z innych powodów.. oto dlaczego tak bardzo go kochamy:
- łatwy do zrobienia: ten przepis jest wykonywany w mniej niż 30 minut., Inne niż siekanie niektórych warzyw, wymaga niewiele wysiłku!
- Loaded with veggies: uwielbiamy skradanie warzyw w zupie (jak Ta zdrowa zupa brokułowa lub zdrowa zupa z kurczaka Pot Pie)
- przyjazny dla budżetu: ten przepis jest wykonany z podstawowych niedrogich składników, które prawdopodobnie już masz w spiżarni/lodówce i zużywa wszystkie te resztki. Koniec z kulawymi kanapkami z indykiem lub rzucaniem indykiem po kilku dniach-to całkowicie go przekształca!
Ta łatwa zupa z indyka jest tak prosta w przygotowaniu. Zwłaszcza jeśli lubisz to po wakacjach.., prawdopodobnie jesteś zmęczony całym gotowaniem/hostingiem / podróżowaniem, które zrobiłeś – co oznacza, że prawdopodobnie nie chcesz spędzać więcej czasu w kuchni.
wszystko, co musisz zrobić, to posiekać trochę warzyw + resztki indyka, podsmażyć i wrzucić do garnka instant, slow cooker lub na kuchence! To naprawdę nie staje się łatwiejsze. Oto, czego potrzebujesz do zrobienia pozostałej zupy z indyka.,
składniki domowej zupy jarzynowej z indyka:
aby zrobić tę pozostałą zupę z indyka, potrzebujesz:
- oliwa z oliwek
- cebula, czosnek, marchew, seler
- sól, pieprz,
- bulion
- gotowany indyk
- twój dodatek do wyboru (zoodles, ryż lub makaron)
jak zrobić pozostałą zupę z indyka:
Robienie pozostałej zupy z indyka jest bardzo proste., Na zdjęciu poniżej znajdują się instrukcje stovetop, ale można to łatwo zrobić w crockpot lub instant pot (patrz przepis na instrukcje)
- posiekaj warzywa + resztki indyka.
- podsmażyć cebulę + czosnek, następnie seler + marchew do miękkości. Dodać przyprawy, ugotowany Indyk + bulion.
- doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć do gotować na średnim ogniu przez 2o minut.
- kiedy będziesz gotowy do podania, podawaj na ugotowanym ryżu, makaronach lub makaronach z cukinii.,
tak przytulnie.
Ta zupa jest łatwo konfigurowalna. Zachęcamy do kreatywnego dodawania ins i zobacz poniżej niektóre z rzeczy, które wypróbowaliśmy.
zamienniki do przepisu na zupę z indyka
istnieje tak wiele sposobów, aby dostosować tę zdrową zupę z indyka i dostosować ją w zależności od tego, co masz w spiżarni / lodówce.. Oto kilka.
- mięso: można zrobić to z resztek kurczaka zamiast indyka, jeśli chcesz.,
- czy można zrobić kremową zupę z indyka? Jasne! Wymieszać w 1/4 szklanki ciężkiej śmietany lub kremu kokosowego po ugotowaniu, aby ten przepis kremowa zupa.
- olej: zamiast oliwy z oliwek można stosować olej z awokado lub olej roślinny.
- przepis na zupę z makaronem z indyka: wystarczy dodać ugotowany makaron do zupy, gdy jesteś gotowy do podania na zupę z makaronem z indyka.
- zupa z indyka Keto: jeśli jesteś ścisłym keto, pokrój ilość marchwi na pół dla tego przepisu i podawaj z kluskami z cukinii.,
- Pikantna zupa z indyka: jeśli chcesz trochę przyprawy, dodaj 1/4 łyżeczki płatków czerwonej papryki do zupy podczas gotowania
- bulion: w tym przepisie użyliśmy domowej roboty bulion z indyka, ale możesz użyć bulionu z kurczaka, wywaru warzywnego lub dowolnego bulionu, który masz pod ręką.
- Dodaj ins: Quinoa, makaron, brązowy ryż lub makaron wszystko działa w tym przepisie. Można również dodać kluski z cukinii
- kluski z cukinii: aby uzyskać najlepsze wyniki, polecam dodanie kluski z cukinii do miski zamiast dodawania do garnka z powolną kuchenką. W ten sposób twój makaron z cukinią / szpinak nie będzie rozmoczony, jeśli zjesz resztki., Można również sub makaron do makaronu cukinii.
- WW Freestyle Uwaga: Może to być 0SP, jeśli używasz sprayu do smażenia warzyw zamiast wlewania oliwy do patelni.
- warzywa: do tego przepisu można dodać groszek, ziemniaki, a nawet szpinak!
- zioła: Lubię dodać do tego przepisu trochę posiekanego świeżego rozmarynu i liść laurowy – ale możesz użyć dowolnych ziół!
- niski poziom sodu: jeśli obserwujesz spożycie soli-pomiń sól z przepisu lub dodaj ją na końcu zbyt smaku.. Upewnij się również, aby sprawdzić konserwy fasoli/bulion., Poszukaj niskiej lub bez soli dodawanej fasoli / bulionu.
przechowywanie + serwowanie pozostałej zupy z indyka
gdy zupa siedzi, ryż/Zoodles wchłonie bulion/płyn i stanie się grubszy. Nie martw się! Wystarczy dodać więcej bulionu, gdy będziesz gotowy, aby zjeść swoje resztki.
zupę z indyka najlepiej podawać z dużym kawałkiem chrupiącego chleba i dużą ilością parmezanu! Świeża bazylia i popękany czarny pieprz również dodać dużo smaku!,
Podgrzewanie: ta zupa będzie trwać w lodówce przez 3-4 dni. Można go podgrzać w czajniku, kuchence mikrofalowej lub na kuchence. Jeśli używasz ryżu / zoodles – wchłoną część płynu na noc, więc możesz po prostu dodać bulion podczas podgrzewania lub cieszyć się grubszą
Czy możesz zamrozić zupę z indyka? Tak, możesz zamrozić zupę z indyka! Nie polecam zamrażania lub chłodzenia go z makaronem z cukinii lub makaronem, ponieważ mogą być papkowate.
Jeśli masz zamiar zamrozić, włóż do szczelnych pojemników. W zamrażarce wytrzyma do 3 miesięcy!,
mamy nadzieję, że spodoba ci się ten prosty przepis na zupę z indyka. Świetnie nadaje się po wakacjach-lub naprawdę za każdym razem, gdy masz resztki indyka, które musisz zużyć!
czy można zrobić tę łatwą zupę z indyka w crockpot?
tak, można zrobić zupę z indyka w crockpot – im dłużej gotuje, tym bardziej miękkie i delikatniejsze kawałki indyka stają się!
poniżej zamieściłem instrukcje dotyczące tej zupy., Ważne jest, aby pamiętać, że nie dodajesz makaronu / ryżu / zoodles (cokolwiek używasz) do crockpot, dopóki nie będziesz gotowy do jedzenia zupy. Jeśli pozwolisz im gotować w zupie, zamienią się w papkę!
czy można zrobić błyskawiczną zupę z indyka?
Tak możesz! Poniżej znajdują się instrukcje. Oto kilka wskazówek, jak zrobić zupę z indyka w garnku instant.
upewnij się, że naprawdę zeskrobać warzywa z dna garnka zbyt uniknąć burn notice.
Do *not* dodaj ryż/makaron/zoodles do garnka instant gotować. Ugotuj je osobno i dodaj, gdy będziesz gotowy do podania.,
jak Zagęścić zupę
zagęszczanie zupy jest łatwe do zrobienia. Umieść łyżkę skrobi kukurydzianej w małej misce. Ubić w 3-4 łyżki bulionu.
Po połączeniu dodać mieszaninę do garnka i wymieszać na małym ogniu. Nie zalecamy jednak zagęszczania tej zupy. To ma być zupa na bazie rosołu, a nie gęsta zupa.
jak długo można przechowywać tuszę indyka przed zrobieniem zupy?
możesz zatrzymać indyka. tusza przez 3 dni przed zrobieniem zupy., Upewnij się, że wyciągniesz z niego całe mięso. Dowiedz się, jak zrobić bulion z indyka tutaj.
zupa z indyka FAQ:
Robienie zupy z pozostałej zupy z indyka jest takie proste! Warzywa podsmażyć na oliwie z oliwek, dodać indyka i bulionu. Doprowadzić do wrzenia i dodać gotowany makaron, ryż, lub zoodles!
zupa z indyka jest dobra na 3-4 dni w lodówce. Może być zamrożony na kilka miesięcy.
pozostały indyk jest dobry przez 3-4 dni po ugotowaniu. W każdej chwili po tym staje się problemem bezpieczeństwa żywności.
inne zdrowe przepisy na zupy:
kochamy przepisy na zupy i zebraliśmy 25 zdrowych przepisów na zupy. Mamy również darmowy ebook zdrowe zupy można pobrać tutaj!,
- zdrowe włoski weselny zupa
- kanapce turducken Chile
- zdrowe ciasto z kurczakiem Zupa
- zdrowy zupa ziemniaczana
- wegańskie pasta Фаджоли
- przydatne cytryna rosół
- 15 zupa fasolowa
drukuj pin
na kanapce turducken zupy
autor The Clean Eating Couple
składniki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 szklanka cebuli pokrojonej drobno w kostkę
- 1 łyżka czosnku mielonego
- 1 szklanka selera pokrojonego w drobną kostkę
- 2 szklanki marchwi pokrojonej w małe kółka
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu
- 8 szklanek bulionu o niskiej zawartości sodu zrób bulion z resztek kości indyka!,
- 4 szklanki pozostałego indyka pokrojonego w małe kostki (około 1 funta)
- 2 szklanki gotowanego ryżu lub makaronu z cukinii opcjonalnie
Instrukcja
Instrukcja Stovetop
-
posiekaj warzywa + Indyk.
-
w dużym garnku rozgrzać oliwę z oliwek.
-
smażyć cebulę + czosnek do uzyskania przezroczystości, około 5 minut. Dodaj seler + marchew. Smażyć przez dodatkowe 5 minut.,
-
dodaj pozostałe składniki do garnka. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć do średniego ciepła i przykryć. Gotować na wolnym ogniu przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając.
-
podczas gdy zupa gotuje, gotuje ryż lub ziarna według własnych upodobań lub spirali cukinię w makaron..
-
dodaj zupę do miski, dodaj ziarna lub warzywa + ciesz się.
Natychmiastowa instrukcja do garnka:
-
posiekaj warzywa + Indyk.,
-
Ustaw instant pot do saute, 10 minut.
-
smażyć cebulę i czosnek do uzyskania przezroczystości, około 5 minut. Dodaj seler i marchew. Smażyć przez dodatkowe 5 minut.
-
dodaj pozostałe składniki do garnka. Przykryć i ustawić na uszczelnienie, pod wysokim ciśnieniem, na 10 minut.
-
podczas gdy zupa gotuje, gotuje ryż lub ziarna według własnych upodobań lub spirali cukinię w makaron.,
-
po ugotowaniu, pozostawić zupę do naturalnego uwolnienia ciśnienia przez 10 minut, a następnie ręcznie zwolnić Pozostałe ciśnienie.
-
dodaj zupę do miski, dodaj ziarna lub warzywa + ciesz się.
Instrukcja powolnego gotowania
-
posiekaj warzywa + Indyk.
-
Opcjonalnie, ale zalecane: w dużym garnku rozgrzać oliwę z oliwek. Podsmaż cebulę, czosnek + seler, aż półprzezroczysty, o 5 protokół.,
-
dodaj gotowane warzywa do crockpot. Dodać pozostałe składniki do crockpot + wymieszać.
-
przykryj i gotuj przez 4 godziny na wysokiej lub 8 godzin na niskiej.
-
podczas gdy zupa gotuje, gotuje ryż lub ziarna według własnych upodobań lub spirali cukinię w makaron.
-
dodaj zupę do miski, dodaj ziarna lub warzywa + ciesz się.,
wideo
czy można zrobić kremową zupę z indyka? Jasne! Wymieszać w 1/4 szklanki ciężkiej śmietany lub kremu kokosowego po ugotowaniu, aby ten przepis kremowa zupa.,
przepis na zupę z makaronem z indyka: wystarczy dodać ugotowany makaron do zupy, gdy jesteś gotowy do podania zupy z makaronem z indyka
Pikantna zupa z indyka: jeśli chcesz trochę przyprawy, dodaj 1/4 płatków papryki czerwonej łyżeczki do zupy, jak to gotuje
bulion: użyliśmy domowej roboty bulion kości w tym przepisie, ale możesz użyć bulionu z kurczaka lub jakiegokolwiek bulionu, który masz pod ręką.
Dodaj ins: Quinoa, brązowy ryż lub makaron wszystko działa w tym przepisie., Można również dodać kluski z cukinii
kluski z cukinii: aby uzyskać najlepsze wyniki, polecam dodanie kluski z cukinii do miski zamiast dodawania do garnka z powolną kuchenką. W ten sposób twój makaron z cukinią / szpinak nie będzie rozmoczony, jeśli zjesz resztki. Można również sub makaron do makaronu cukinii.
WW Freestyle Uwaga: Może to być 0SP, jeśli używasz sprayu do smażenia warzyw zamiast wlewania oliwy do patelni.
warzywa: do tego przepisu można dodać groszek, ziemniaki, a nawet szpinak!,
zioła-lubię dodawać do tego przepisu trochę posiekanego świeżego rozmarynu i liść laurowy – ale możesz użyć dowolnych ziół!,(2 cups (nutrition facts calculated with zucchini noodles))