przegląd tematów
Co to jest leżenie w łóżku?
leżenie w łóżku ogranicza aktywność fizyczną w czasie ciąży. Może trwać kilka tygodni lub nawet miesięcy. Może to być w domu lub w szpitalu.
lekarz może położyć Cię na częściowym lub pełnym leżeniu w łóżku. Częściowe leżenie w łóżku zwykle oznacza, że zwykle dobrze jest siedzieć, stać lub chodzić przez krótki czas. Czasami nazywa się to zmodyfikowanym leżeniem w łóżku. Pełne leżenie w łóżku zwykle oznacza, że musisz się położyć przez większość dnia, z wyjątkiem sytuacji, gdy idziesz do łazienki lub bierzesz kąpiel lub prysznic., Ale każda kobieta i każda ciąża jest inna. Więc ilość aktywności można zrobić zależy od zaleceń lekarza.
To normalne, że odczuwasz wiele emocji, gdy dowiadujesz się, że musisz leżeć w łóżku. Możesz czuć się sfrustrowany, smutny lub zestresowany. Niektóre kobiety odczuwają nawet ulgę. Może to pomóc skupić się na tym, jak pomagasz utrzymać ciebie i twoje dziecko tak zdrowe, jak to możliwe. Istnieje również wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby twój czas na leżeniu w łóżku łatwiejsze.
po co Ci leżenie w łóżku?,
lekarz może położyć Cię na łóżku, jeśli masz stan przedrzucawkowy lub jesteś w ciąży z wieloma dziećmi. Lub może być zalecane, jeśli masz problem z łożyskiem lub szyjką macicy. Lekarz może również przepisać leżenia w łóżku, jeśli masz poważne problemy zdrowotne w czasie ciąży.
czasami przepisuje się leżenie w łóżku, jeśli istnieje duże ryzyko przedwczesnego porodu. To się nazywa poród przedwczesny.
ważne jest, aby wiedzieć, że pełne leżenie w łóżku nie jest często zalecane przez wielu lekarzy., Wynika to z faktu, że leżenie w łóżku nie wykazano, aby zapobiec niektórym problemom, takim jak zapobieganie przedwczesnemu porodzie.przypis 1
pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o powodach leżenia w łóżku. Im więcej rozumiesz o plusy i minusy, tym łatwiej może być postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.
co można robić, a nie robić na najlepszym odpoczynku?
to, co możesz zrobić, zależy od tego, czy jesteś na częściowym, czy pełnym leżeniu w łóżku. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie rodzaje działań są w porządku zrobić. Zapytaj, czy można podnosić, kąpać się, wykonywać prace domowe, jeździć, chodzić, chodzić po schodach i ćwiczyć.,
ważne jest również, aby rozmawiać o seksie. Zapytaj lekarza, jakie rodzaje czynności seksualnych są w porządku podczas reszty ciąży.
czy istnieje jakieś Ryzyko związane z leżeniem w łóżku?
największym ryzykiem dla kobiet leżących w łóżku są skrzepy krwi (zakrzepica żył głębokich) w nodze lub płucach. Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia tych skrzepów jest regularne zginanie stóp oraz rozciąganie i poruszanie nogami.
leżenie w łóżku może również osłabiać mięśnie. Zapytaj lekarza, jeśli istnieją pewne ćwiczenia nóg i ramion można zrobić., Im silniejsze ciało, tym więcej energii i siły będziesz miał do pracy i opieki nad nowym dzieckiem.
To normalne, że ciężko jest przystosować się do życia w łóżku. Jeśli jednak odczuwasz depresję lub smutek przez kilka tygodni, Skontaktuj się z lekarzem. Może być konieczne leczenie depresji.
co możesz zrobić, aby ułatwić leżenie w łóżku?
zadbaj o wygodę
zadbaj o komfort swojego ciała.
- połóż się na boku zamiast na plecach. To pomoże Ci poczuć się lepiej. Może również pomóc chronić dziecko., Dzieje się tak, ponieważ leżenie płasko na plecach może zapobiec przedostawaniu się krwi do macicy i dziecka. Z tego powodu ważne jest, aby trenować się do snu na boku.
- użyj dodatkowych poduszek do podparcia. Kiedy leżysz na boku, możesz umieścić je między kolanami lub pod brzuchem. Kiedy siadasz, możesz chcieć umieścić poduszki pod plecy i nogi.
pozostań połączony
pozostań połączony i obsługiwany.
- trzymaj rzeczy w pobliżu łóżka, które mogą pomóc ci spędzić czas i utrzymać łączność i porządek. Mogą to być telefon, długopis i papier., Mogą one również obejmować czasopisma, książki, laptop, elektroniczny tablet lub Odtwarzacz MP3.
- znajdź grupę wsparcia online, serwis społecznościowy lub infolinię telefoniczną dla kobiet leżących w łóżku.
- w razie potrzeby uzyskać pomoc w opiece nad dzieckiem.
- poproś rodzinę i przyjaciół, aby wpadli na wizytę.
- poproś bliskich znajomych o przyniesienie posiłków.
- Jeśli masz pracę, która pozwala Ci pracować z telefonu lub komputera, zapytaj lekarza, czy możesz pracować z domu. I niech twój partner pracuje w domu, jeśli to możliwe.
zajmijcie się niektórymi zadaniami
zobaczcie ten czas jako okazję., Robić rzeczy, na które trudno znaleźć czas.
- Czytaj.
- wykonuj projekty rzemieślnicze.
- pisać listy lub podziękowania.
- wykonuj krzyżówki, układanki lub układanki liczbowe.
- organizuj albumy ze zdjęciami, albumy ze zdjęciami, przepisy kulinarne lub adresy.
- Weź udział w Darmowym kursie online na ciekawy temat.
przygotuj się na nowe dziecko
wykorzystaj ten czas, aby przygotować się na przyjście dziecka.
- dowiedz się o porodzie, karmieniu dziecka, szczepieniach i rodzicielstwie.
- sklep internetowy dla dziecka lub jego pokoju. Albo zrób listę rzeczy, których potrzebujesz dla dziecka.,
- Zrób listę sposobów, w jakie twój partner, przyjaciele i rodzina mogą pomóc przygotować się na dziecko. Może to obejmować badanie imion dzieci, konfigurowanie rejestru dzieci, planowanie baby shower lub dodawanie dziecka do ubezpieczenia.