als je krullend haar hebt, weet je dat het niet met een handboek komt – tenminste, niet officieel. En, dus, de prachtige krullende mensen van de wereld bedacht een, distilleren decennia van informatie, frustraties, tutorials, producten, en doe-het-zelvers in een samenhangende, allesomvattende manier van leven genaamd de krullende meisje methode, of CGM in het kort. En als iemand die de Curly Girl methode volgt sinds ze op de middelbare school zat (!,), Ik kan je vertellen dat CGM echt, echt, 100 procent je haar kan transformeren … als je echt weet wat je doet.
en dat, mijn vrienden, is makkelijker gezegd dan gedaan. Tussen de jargon gevulde artikelen en de expert-level video ‘ s, kan het moeilijk zijn voor een beginner om erachter te komen de absolute basis van het starten van de krullend meisje methode. Maar daar kom ik voor. Lees verder om alles te weten te komen wat u moet weten om CGM te starten—inclusief de stap-voor-stap routine—zonder (volledig) uw verstand te verliezen.
Wat is de Curly Girl-methode?
De Curly Girl methode-officieel ontwikkeld door haarstylist en krul expert Lorraine Massey, die Curly Girl: The Handbook schreef-is letterlijk een gids om echt uitstekend haar te gebruiken (en te vermijden!) specifieke producten en stylingtechnieken., (Ter informatie, de meeste informatie die je online vindt, waaronder Hier, heeft de neiging om variaties van Massey ‘ s oorspronkelijke CGM methode, gewijzigd door de jaren heen om een breder scala van wavies, curlies en coilies omvatten.)
hoewel de details kunnen verschillen-d.w.z.,, iemand met super-strakke spoelen kan niet volgen dezelfde exacte richtlijnen als iemand met golven—het idee achter de krullend meisje methode in het algemeen is hetzelfde: door het uitzoeken van de beste cocktail van ingrediënten en toepassingsmethoden voor uw exacte haartype—u kunt vinden uw haartype hier—u zult in staat zijn om te amp up van uw natuurlijke golf, krul, of spoel patroon terwijl het verminderen van kroezen, droogheid, en breuk.
werkt de Curly Girl-methode voor iedereen?
helaas, nee. Aangezien het hele doel van CGM is om gezonder, voller, meer gedefinieerd haar te krijgen—in principe, het zien van het maximale potentieel van wat je haar echt kan doen—moet je een vrij duidelijk golfpatroon hebben om mee te beginnen (zoals tenminste 2a/2b golven)., Voor wat het waard is, 2c-4a texturen hebben de neiging om het meest profiteren van de CGM (nogmaals, zorg ervoor dat je weet dat je haar type; het zal in het jargon lees je zo veel makkelijker), maar het betekent niet dat je niet kunt experimenteren als je rechter of coilier haar (en,
Wat doen de Curly Girl Methode
Omdat er letterlijk een boek gewijd aan de beantwoording van deze vraag samen met Facebook groepen en, mijn favoriet, Reddit gemeenschappen—ik ga tonen u de basis van de stap-voor-stap routine (we lopen door het specifieke later, dus don ’t worry), samen met een paar eenvoudige—maar zeer belangrijk—don’ ts.,
❌ vermijd ❌
- Shampoo (wat! Niet schrikken—je kunt geen traditionele shampoos gebruiken, het soort dat de hel uit je haar stript. Meer hierover hieronder)
- Heat tools (zoals flat-ijzers, krultangen, enz., hoewel de occasionele diffuser op lage hitte goed is)
- sulfaten (d.w.z., harde reinigingsmiddelen die meestal in shampoo worden gevonden en die je haar van vocht ontdoen en leiden tot beschadigd, droog, stro-achtig haar)
- Siliconen (d.w.z. polymeren die in 90 procent van de conditionerings-en stylingproducten worden gevonden die je haar bedekken om het een gladde, glanzende uitstraling te geven. De meeste siliconen lossen niet op in water en kunnen alleen verwijderd worden met sulfaten…die niet toegestaan zijn in de Curly Girl methode. Zonder sulfaten zullen siliconen zich opbouwen op je krullen, waardoor ze lomp, droog, plat en vettig worden., Beschouw ze als de #1 vijand van CGM; je kunt hier meer lezen over siliconen als je wilt)
- wassen en minerale oliën (net als siliconen hebben de meeste wassen en minerale oliën sulfaten nodig om ze te verwijderen, wat betekent dat ze zich op je haar opbouwen)
- handdoekdrogen van je haar (Handdoeken maken je haarschubben ruw en leiden tot kroezen en klitten., De meeste krullende gluurders ploppen graag hun haar, maar meer over hoe je je haar kunt drogen hieronder)
- alcoholen (hoewel niet alle alcoholen slecht zijn, kunnen de meeste je haarschubben afbreken, en worden bijna altijd gevonden in spuitbussen, zoals ingeblikte haarlak en droogshampoo. Dus welkom in de wereld van alcoholvrije droogshampoo en alcoholvrije haarlak)
OMG—dit lijkt allemaal verdomd onmogelijk?!,
Ik weet het, Ik weet het, maar het is echt niet, omdat een aantal zeer aardige mensen het makkelijker voor je hebben gemaakt door het creëren van een website genaamd is It CG? dat zal je vertellen als je haar producten zijn krullend meisje methode goedgekeurd. Gewoon kopiëren en plakken van de ingrediënten van een product (Ik kopieer de ingrediënten rechtstreeks van de website van het product) en de website zal u vertellen of het veilig is of niet. Zodra je een lijst van goedgekeurde producten hebt (aanbevelingen later), de rest is gewoon spelen rond met applicatietechnieken!,
kan ik shampoo gebruiken in de Curly Girl methode?
De allereerste douche die u neemt om uw CGM-reis te beginnen, vereist in feite een “reset shampoo”, d.w.z. een met sulfaat gevulde clarifying shampoo (ik gebruikte Suave ‘ S Ocean Breeze Shampoo, ter informatie). Waarom? Omdat je een volledig schone foundation nodig hebt, ontdaan van alle siliconen en wax opbouw voordat je begint met CGM, of je zult deze methode nooit (ooit) voor je laten werken. Serieus. Daarna? Geen traditionele, met sulfaat gevulde shampoos meer., (Tenzij je per ongeluk gebruik maken van een product gevuld met niet-goedgekeurde siliconen of wassen; dan zul je nodig hebt om “reset” opnieuw met uw clarifying shampoo, die niet geweldig is voor je haar).
zodra u uw eerste Reset wash hebt gedaan, hebt u twee CGM-goedgekeurde opties om uw haar schoon te houden op de reguliere: sulfaatvrije shampoos of reinigende conditioners.
✔ Sulf sulfaatvrije shampoos
- Wat: ook wel” low-poo ” genoemd, zoals in shampoo met weinig shampoo; bevatten zachte reinigingsmiddelen om hoofdhuid-oliën af te breken en zich op te bouwen, zonder haar te strippen.,
- beste voor: dunne golven en platte krullen die super snel vettig en vettig worden.
- Opmerking: Sommige sulfaatvrije reinigingsmiddelen drogen nog een beetje, wat je kunt zien aan de manier waarop je haar aanvoelt direct nadat je het hebt uitgespoeld. Als je haar piepend aanvoelt in plaats van glad, is de reiniger te hard. Als je geen geld wilt verspillen, probeer dan een paar spuitjes conditioner te mengen met de shampoo om het te verzachten.
✔ ✔ reinigende conditioners
- Wat wordt ook wel “co-wast” of “no-poo” genoemd en zijn in wezen lichte conditioners die als shampoo worden gebruikt., De meeste krultypes (en alle soorten spoelen) profiteren niet van een ton wasmiddel—ze hebben alleen water, vocht en een grondige hoofdhuid massage nodig (zoals, je moet je co-wash masseren in je wortels voor ten minste 60 seconden achter elkaar) om schoon te krijgen.
- beste voor: alle coil types en de meeste krul types.
- Opmerking: De meeste CGM-gidsen zullen u vertellen om te beginnen met een reinigende conditioner—in plaats van een sulfaatvrije shampoo-ongeacht uw haartype, omdat mensen vaak verrast zijn door hoe goed hun haar (en hoofdhuid) zich na een maand aan hen aanpast.,
Your Curly Girl Method-approved cleansers
0/5 vochtgehalte. Gebruik om siliconen en was opbouw te verwijderen.
2/5 vochtgehalte. Voor superfijne, vette, gemakkelijk verzwaarde golven en krullen.,
3,5/5 vochtgehalte. Een goed uitgangspunt voor alle golven, krullen en fijne spoelen.
5/5 vochtgehalte. Voor droge, dikke en / of beschadigde krullen en spoelen.,
hoe vaak kan ik mijn haar wassen op de Curly Girl methode?
hoewel veel gidsen u zullen vertellen dat u slechts één keer per week “shampoo” of reiniging moet doen, punt, ben ik het er helemaal niet mee eens—elke hoofdhuid en haartextuur is anders, en hoe vaak u “shampoo” of reiniging moet doen, is aan u., Plus, het hele idee dat u uw hoofdhuid kunt trainen om minder vettig is eigenlijk niet nauwkeurig (ik moet weten; ik probeerde het), en kan vaak verergeren problemen zoals roos of hoofdhuid ontsteking.
zolang u zachte, hydraterende producten gebruikt, maakt het niet uit hoe vaak u reinigt. Toch is een goede vuistregel: als je coilier haar hebt, probeer dan eens per week co-wassen; als je dikkere, grovere krullen of golven hebt, probeer dan 1-3 keer per week te reinigen; en als je fijne, oliegevoelige golven of krullen hebt, probeer dan om de andere dag te reinigen.,
welke producten heb ik nodig voor de Curly Girl-methode?
Er is hier geen enkel antwoord, omdat ieders haartype anders is, en wat werkt voor iemands 4a spoelen gaat niet werken voor je 2a golven. Toch zijn de meest basale, basisproducten van CGM om mee te beginnen een zachte reiniger, een conditioner en een gel (Ja, gel)., Omdat al deze producten kunnen worden gevonden in super-rijke of lichtgewicht formules, afhankelijk van wat je koopt, deze combo werkt voor de overgrote meerderheid van de beginners starten van de krullend meisje methode.
geef uzelf 4-6 weken van het gebruik van deze vereenvoudigde routine voordat u aanpassingen maakt—zoals, als uw spoelen droog aanvoelen, zelfs na een maand van strikte CGM, probeer dan een leave-in conditioner toe te voegen voor uw gel, en/of een gladstrijkende laag olie na uw gel verzegeling in vocht., Werkt Gel nog steeds niet voor uw golven of krullen? Probeer over te schakelen naar een mousse gelaagd op de top van een lichtgewicht krul crème.
Maar zie je hoe overweldigend dat allemaal is geworden? Precies. Dat is de reden waarom te beginnen met een eenvoudige line-up van producten zal u helpen uw weg te verlichten in de krullend meisje methode. Hier is een eenvoudige productcombinatie (inclusief een reset shampoo, die u moet gebruiken bij het begin van uw CGM—reis en wanneer u per ongeluk een product met siliconen of wassen gebruikt-wat idealiter nooit meer gebeurt).,
Your simple Curly Girl Method product line-up:
zoekt u meer opties? Probeer:
✔️ VO5 Clarifying Shampoo
✔ Neut Neutrogena Anti-residu Clarifying Shampoo
✔️ Voor de droger, coilier haar: Als ik Kokosnoot Co-Wassen
✔️ Voor een fijnere, wat vetter haar: Jessicurl Zacht Schuim Shampoo
✔️ Voor de droger, coilier haar: Alaffia Dagelijks Shea Conditioner
✔️ Voor een fijnere, wat vetter haar: Kinky Curly Knot Today Conditioner
meer opties?, Probeer:
✔✔ Kinky-Curling Custard
✔ ✔ Aussie Instant Freeze Gel
wat zijn de stappen van de Curly Girl-methode?
Nee, ik ga je daar niet achterlaten met een armlading van producten en een jammeren. Hier is hoe je al je nieuwe kennis kunt gebruiken:
- stap 0: Final “reset” wash
was je haar met een met sulfaat gevulde clarifying shampoo om alle siliconenopbouw te verwijderen. Herhaal deze stap telkens wanneer u per ongeluk een product met siliconen of was gebruikt., - stap 1: Co-wash / cleanse
was uw haar met een CGM-goedgekeurde cleansing conditioner of sulfaatvrije shampoo, masseer uw hoofdhuid gedurende ten minste 60 seconden (Dit is belangrijk! Graaf!) met uw vingertoppen of een shampooborstel. Spoel uit. - stap 2: conditie
knijp een groot handvol CGM-goedgekeurde conditioner door de onderste helft van uw haar totdat het “slijmerig”aanvoelt—d.w.z. volledig verzadigd en gecoat—en ontwarren met uw vingers of een kam met grote tanden. Spoel de meeste (maar niet alle) conditioner uit., - stap 3: Style
U kunt uw stylingproducten op een tiental verschillende manieren aanbrengen( meer hierover hieronder), maar de meeste methoden omvatten gelaagdheid en persen in uw nat haar. Voor beginners, beginnen met een CGM-goedgekeurde gel; scrunch een handvol (meer dan voelt normaal) in je sopping nat haar van wortels tot tips. - stap 4: droog
ofwel plomp je haar gedurende 5-15 minuten, of cup en scrunch het overtollige water uit je haar met een katoenen T-shirt of microfiber handdoek. Aan de lucht drogen (niet aanraken!) of diffuus uw haar op laag., Zodra je haar is 100 procent droog, zachtjes scrunch je haar met je handen om zich te ontdoen van de knapperige gel coating.
dat is het. Dat is de basismethode voor krullend meisje. Niet zo intimiderend als het lijkt, toch? Als je eenmaal de basis hebt neer en gespeeld met de verschillende toepassingsmethoden, kunt u proberen over te schakelen van uw producten voor verschillende resultaten.
hoe pas ik mijn producten toe?,
Oke, dus dit is misschien wel het moeilijkste deel van de Curly Girl methode: het toepassen van producten. Er zijn zoveel methoden, en je moet experimenteren om te vinden welke het beste werkt met je krullen. Om jezelf te houden van gek, hoewel, probeer het testen van een methode ten minste vijf keer voordat u naar een nieuwe methode. Varieer hoeveel product je gebruikt, hoe nat je haar is, enz., om echt te zien of een methode wel of niet werkt voor u.
bekijk slechts een paar (!) van de meest populaire toepassing en styling methoden:
… Oké, dus de paniek die je voelde toen je naar al die opties keek? Ja, nee. Het is goed. Je gaat die opties te verkennen op uw eigen na een paar maanden wanneer alles is minder overweldigend., Maar voor nu, laten we praten over de eenvoudigste, meest geliefde methode:
de eenvoudigste toepassing methode: scrunching + ondersteboven
Scrunching kunt u producten en vocht in je haar squish bij elke stap van het proces, het stimuleren van klontjes (aka gedefinieerde krullen) en gezonde hydratatie. En als je het ondersteboven doet, krijg je het extra voordeel van volume op fijnere haartypes.
Hier is hoe: na het wassen, draai je je hoofd om (buig je middel), hark al je haar naar voren, dan squish conditioner in de uiteinden., Spoel je haar door te knijpen in palmfuls van water, dan squish in palmfuls van gel. Het water in je haar zal helpen verdunnen en distribueren van de gel, terwijl alle cupping en scrunching zal grote krul of golfvorming aan te moedigen.
Hier is mijn favoriete video die het squishing mechanisme laat zien in actie op types 2c-3c krullen (laat je niet overweldigen door wat ze zegt—ze is in principe op niveau 20, en jij op niveau 1. Concentreer je gewoon op de squishing en scrunching methode, en het komt goed):
Als u strakkere spoelen hebt, zoals 4a-4c-haar, bekijk dan deze tutorial over het ondersteboven persen van conditioner, en breng uw stylers aan de rechterkant naar boven om te helpen klitten en knopen te verkleinen:
hoe droog ik mijn haar?,
zodra u uw producten hebt aangebracht, kunt u uw haar ploppen (mijn voorkeursmethode), het water uitcrunchen met een katoenen T-shirt of katoenen handdoek, het diffunderen op laag vuur, of het aan de lucht laten drogen als u een was doet en gaat.
✔ ✔ hoe plop:
✔ ✔ hoe scrunch:
✔ ✔ hoe diffuus te maken:
hoe snel werkt CGM?
zal niet liegen: de “overgangsfase” is niet altijd leuk., De Curly Girl methode gaat veel trial-and-error en experimenteren te nemen; het gaat om je volledig onbekwaam te voelen in het begin; het gaat waarschijnlijk om je wilt CGM een paar keer te stoppen (Hallo! Dat deed ik!); en je zult waarschijnlijk een ton van slecht haar dagen voordat je eindelijk de code te kraken-die, voor mij, duurde ongeveer drie maanden (hoewel, eerlijk, ik ben nog steeds het leren van nieuwe trucs jaren later).
Dit is niet om je bang te maken—het is gewoon … leven., Je manipuleert plotseling je golven en krullen op een nieuwe manier met nieuwe producten en nieuwe droogmethoden, dus het is onvermijdelijk dat je haar in het begin een beetje zal rebelleren. Maar, zoals je kunt zien door al deze voor-en-na foto ‘ s, het werkt voor de overgrote meerderheid van de mensen die vasthouden aan het.
wat ik wou dat iemand me aan het begin had verteld:
❌ CGM zal niet noodzakelijk je haar veranderen
als je natuurlijke haar golvend is, zal het golvend blijven na de Curly Girl methode—gewoon een gezondere, vollere, meer gedefinieerde versie ervan., CGM kan u helpen uw haartextuur te verbeteren, maar het zal het niet veranderen. De reden dat CGM sommige mensen zulke drastische resultaten geeft, is omdat het je dwingt schadelijke gewoonten uit te snijden (verwarmingsgereedschap, chemische behandelingen, kleuren, borstelen, enz.) en focus op het maken van je haar gezond. Voor veel mensen die ~misbruik maken~ hun haar voor decennia, CGM kan terug te brengen van de natuurlijke textuur die ze niet hebben gezien sinds hun pre-tiener jaren. Wat betekent…
❌ gezond haar zal de kleinste transformatie zien
Ik dacht dat mijn platte haar zou veranderen in kurkentrekker krullen na een paar weken van het doen van CGM. Nope., Vóór CGM was mijn haar al gezond—Ik heb het nooit geverfd, ik heb het nooit warmgestyled en ik heb al sulfaatvrije producten gebruikt. Maar CGM leerde me wel dat mijn applicatietechniek van 10 jaar helemaal verkeerd was voor mijn krultype. Ik harkte producten (waarvan sommige zowel wax als siliconen bevatten) door semi-vochtig haar terwijl ik rechtop stond. Perfect fijne styling methoden voor sommige krullen, maar voor mij en mijn fijne, platte krullen? Niet ideaal.
nu knijp ik mijn producten door mijn nat haar, ondersteboven in de douche, plop dan onmiddellijk mijn haar gedurende 10 minuten, schud het eruit en laat het aan de lucht drogen., Dus voor mij, mijn grootste verandering was niet in de gezondheid van mijn haar, maar het leren van de juiste technieken om te helpen stimuleren en creëren van die strakkere krullen wanneer ik ze echt wil—wat nooit mogelijk was voor CGM.
❌ je hebt niet altijd producten nodig
na een paar maanden van obsessief volgen van de Curly Girl methode, voelde ik me moe., Ik wilde niet de hele zang-en-dans doen elke douche – Ik wilde niet constant zorgen te maken over de staat van mijn haar terwijl ik sliep, terwijl het droogde, terwijl ik werkte, enz. En ik wou dat iemand me had verteld dat het goed was om je haar af en toe niet te doen? Dat het goed was om een paar dagen slecht uitziend haar te hebben?
Het klinkt duidelijk, maar als je in de greep van een goed-versus-slecht haar mentaliteit, het breken van de “regels” kan voelen…hard. Maar ik ben hier om je te vertellen dat het goed is., Sinds quarantaine gebruik ik zelden meer dan een lichtgewicht krulcrème (<3 Seen Curly Cream) tenzij ik ergens heen ga. Zolang u nog steeds zachte, hydraterende, CGM-goedgekeurde producten gebruikt, kunt u doen wat het beste werkt voor u en uw levensstijl zonder al het werk dat u hebt gedaan ongedaan te maken.
ik heb meer informatie nodig! Waar Kan ik meer leren over de Curly Girl methode?,
persoonlijk heb ik alles wat ik op dit moment weet over CGM geleerd van zowel Naturally Curly als Reddit ‘ s r/CurlyHair community, en ik raad het lezen van hun ultimate curly hair guide ten zeerste aan (hoewel, je bent gewaarschuwd, het is een beetje overweldigend in het begin). Curlsbot.com heeft ook een fenomenale quiz over uw haar porositeit (zeer, zeer belangrijk voor uw algehele krullend haar reis) met product aanbevelingen, ook.
als je de eeuwigheid wilt doorbrengen op IG (en wie niet?,), Ik leerde een ton van deze curl accounts (hoewel, ter informatie, niet iedereen volgt strikte CGM, dus dubbel-check product aanbevelingen):
- @Hif3licia
- @Curly.evee
- @Jannelleoshaughnessy
- @Powerdomi
- @Ingecurls
- @Welshiecurlgirl
zoals u kunt zien, is de krulgemeenschap een letterlijke gemeenschap—er is een dorp nodig om haartexturen uit te zoeken, en dit zijn slechts een paar van de miljoenen beschikbare bronnen.,
Wow, ik voel me geweldig en helemaal niet overweldigd!
Omg, zo blij om uw volledig onbevooroordeelde, volledig echte reactie te horen. Blij om van dienst te zijn, en gelieve DM me uw magische haar resultaten in drie maanden (of, realistisch, uw hectische vragen in ongeveer 24 uur). Ik zal wachten.,Chloe Metzgerdeputy Beauty DirectorChloe Metzger is de adjunct schoonheidsregisseur bij Cosmopolitan, obsessief aan het schrijven over nieuwe make-up lanceringen, de beste haarproducten (curly girl hier; whatup), en de huidverzorgingsformules die echt werken voor elk huidtype (volg haar op Instagram om achter de schermen foto ‘ s te zien van dat magazine life).