Madame Lelica

하기로 결정 때 아래로 쓰는 나의 미트볼 레시피 난을 유지하고 싶어 그것은 간단합니다. 뿐만 아니라 나는 원하는 미트볼 수 글루텐,유제품이,잘 알고 있겠지만 내가 만들 수 있는 놀라운 맛의 미트볼는 자연스럽게 팔 레오. 모두가 항상 알고 싶어합니다.계란이없는 미트볼을 어떻게 만드나요? 정말 계란 무료 미트볼을 만들기 위해 간단합니다., 팔 레오 미트볼은 완벽한 군중 즐거움입니다. 전 가족이 그들을 사랑하고 나가게 유지하기 위해 노력하고 건강한,나는 단순히 먹고 나와줍.

미트볼는 것들 중 하나는 항상 같은 느낌이 많은 작품은,지금까지! 내가 과거에 만든 미트볼 요리법에는 모두 계란과 빵 부스러기가 들어있었습니다. 당신이 GF 일 때,빵 부스러기는 오기가 더 힘들고,다소 비싸고,단지 그들 자신을 만들기 위해 자질구레 한 것처럼 느껴집니다. 뿐만 아니라 이것은 슈퍼 건강한 미트볼,하지만 그것은 굉장히 쉽게 만들 수 있습니다., 그래서,이 이탈리아 전체 3o 미트볼은 빵 부스러기가없는 글루텐 수수료 미트볼이기도합니다!

란 무료 미트볼

을 유지하려는 경우 이롱으로 봉사의 신뢰를 받고 당신의 마음에 드는 팔 레오 소스입니다. 나는 우리의 요리 책에서 글루텐 프리 국수와 프랑스 빵을 제공했습니다. 모두가 그들을 위해 미쳤고 그 다음날 남은 음식이 많았습니다.,

경우 프랑스 빵,그것은 2 개의 덩어리도 대체할 수 있습니다. 저녁 식사와 함께 한 덩어리를 가지고 다른 덩어리를 사용하여 미트볼 서브,얌을 만드십시오!

이 전체 30 개의 미트볼은 또한 모든 모임에 완벽한 paleo 미트볼 전채 요리법입니다. 그것은 그것의 다만 고기 및 채소 때문에 알러지 유발 물질 전부를 떨어져 검사한다. 이들은 모두에게 완벽합니다!, 일부 다진 바 질 또는 이탈리아 파 슬 리와 함께 하고자 하는 경우 멋진 그들을 드레스 수 있습니다. 팔 레오 이탈리아 미트볼은 내가 가장 좋아하는 것입니다!

만들 수 있는 이러한 미트볼는 거의 당신이 원한다. 당신이 전채 요리를위한 한 입 크기의 미트볼을 원한다면 조리법에서 35-40 을 얻을 수 있습니다. 우리는 일반적으로 우리를 매우 크게 만들고 나는 20 개 정도를 얻습니다.

그들을 만드는 다른 방법을 실험하기 전에 나는 단지 그들을 튀길 것입니다. 내가 찾는 건 그들을 만들고도 선명하다., 나는 부드럽고 육즙이 많은 미트볼을 좋아합니다. 을 때 당신이 그들을 브라운 팬에 그것을 유지하는 데 도움이 미트볼에서 전술한 다음,전송하는 베이킹 접시와 베이킹에서 그들을 소스할 수 있고 미트볼을 흡수하는 습기와 맛이 있다.

려고 했던 동결 반의 미트볼,그러나 그들은 그렇게 좋은 것을 우리는 완성된 그들입니다.,

자랐지 않을 먹는 집에서 만든 미트볼. 내가 가진 유일한 것(식당 이외의)은 얼어 붙은 것들이었다. 우리 가족은 스페인어이고 할머니는 기본 요리사였습니다. 나는 항상 미트볼을 좋아했지만,지금까지는 지나치게 흥분한 것이 아니 었습니다!,

남편은 항상 사랑하고 미트볼,사실 내가 임신했 우리의 아들이 직후 갈망하는 미트볼(내가 채식에서 시간은 너무). 내 아이들은 그들을 사랑하고 그들에게 모든 시간을 요청합니다. 이것이 내가이 조리법을 만든 또 다른 이유입니다. 나는 그들이 그들을 요구할 때마다 내가 돌릴 수있는 맛있고 건강하며 간단한 미트볼을 원했다.

이용할 수 있는 저녁 식사를 제공 손님을위한,또는 평일의 밤에 가능합니다. 내가 만들어지지 않은 그들을 고치기 냄비가 아직,그러나 다시 내가 이러한 사랑을 갈색에 그들을 난로 그린 그들을 요리에 오지 그릇은 냄비에 넣습니다. 수도 브라운 그들 전날 밤에 그들에히 요리 아침에 밖으로 머리를하기 전에 작동합니다.

미트볼 없는 계란

그들도 쉽게 충분한 아이들을 참여합니다., 그가 몇 가지를 만든 후에 여기 작은 제임스가 있습니다.

나는 이것이 당신의 go-to paleo 미트볼과 계란 프리 미트볼이 될 것이라고 확신합니다. 즐기십시오!

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팔 레오,글루텐,유제품 및 Eggless 미트볼는 것은 쉬울 수 없습니다.,

CourseMain 물론

CuisineItalian

KeywordMeatballs 지 않고 달걀 팔 레오 미트볼

준비 시간 10 분

쿡 시간 20 분

총 시간 30 분

인분 20 미트볼

칼로리 135kcal

성분

• 2 파운드.지상 Beefyou 또한 반 땅에 터키고 반 쇠고기
• 1Oniondiced
• 5Clovesof Garlicdiced
• 1Bell Pepperdiced
• 에 1tsp.오레가노
• 1tsp.,파슬리
• 1tsp.바질<리>½tsp.세이지
• 1tsp.마늘 분말
• ½tsp.로즈마리
• ½tsp.마조람
• ½tsp.백리향
• ¼tsp.고추
• 1tsp.소금
• 4 컵당신이 좋아하는 스파게티 또는 마리나라 소스.

지침

1. 예열한 오븐 425°F

2. 추가를 제외한 모든 재료 소스를 그릇과 잘 조화와 함께 당신의 손에 있습니다.

3. 중간 정도의 고열로 큰 프라이팬을 가열하십시오.
4. 손으로 미트볼을 만들고 모양을 만드십시오.,
5. 5 분 동안 프라이팬에 미트볼을 요리하십시오.
6. 미트볼을 뒤집고 5 분 더 요리하십시오.
7. 베이킹 접시 바닥에 스파게티 소스 2 컵을 붓습니다(9×13).
8. 미트볼을 베이킹 접시에 옮기고 미트볼 위에 남은 소스를 붓습니다.
9. 접시를 호일로 덮고 20 분 동안 구우십시오.

10. 오븐에서 꺼내서 서빙하십시오. 즐기십시오!,

    Nutrition Facts

    Meatballs- Paleo, Gluten Free, Dairy Free, Egg Free

    Amount Per Serving

    Calories 135Calories from Fat 81

    % Daily Value*

    Fat 9g14%

    Saturated Fat 3g19%

    Cholesterol 32mg11%

    Sodium 383mg17%

    Potassium 316mg9%

    Carbohydrates 4g1%

    Fiber 1g4%

    Sugar 2g2%

    Protein 8g16%

    Vitamin A 465IU9%

    Vitamin C 12.,4mg15%

    Calcium 27mg3%

    Iron 1.7mg9%

    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.