이 무엇인지 궁금합성분”이라는 껌 아랍어”하는 식품에서 발견되는 케이크처럼,캔디,아이스크림,음료 정말입니까? 껌 아랍어는 식물 유래 섬유의 한 유형입니다. 식용”접착제”,천연 농축 제 및 성분을 함께 보유하는 데 도움이되는 바인더로 생각할 수 있습니다.,
Gum arabic 의 구조를 할 수 있습을 녹이에 차이나 따뜻한 물(의미하는”물용성”),사용하기 쉽게 만드는 다양한 방법으로. 기 때문에 그것은 자연 식물 파생된 제품을 위해 적당합니다 비건 채식/채식주의자(다른 제품과는 달리 유사한 자질과 같은 젤라틴). 또한 자연적으로 글루텐이 없으며 일반적으로 비 GMO 이며 적절한/적은 양으로 사용될 때 대부분의 사람들이 잘 견뎌냅니다.,
으로 인해 그것의 풍부한 섬유 콘텐츠,gum arabic 제공할 수 있는 혜택을 포함한 증가 프로바이오틱 박테리아,창자에서 추진 포만감에 다음과 같은 식사를 느리게,비우기 위고 통제하는 호르몬 분비를 관리하는 데 도움이 식욕와 무게.
의 모든는 말했다,gum arabic(아카시아나 껌)은 일반적으로 가공,포장된 식품을 내포하고 있으며,대부분은 높은 설탕,저렴한 영양이 가득과 함께 기타 잠재적으로 유해한 성분이다., 을 사용하는 동안 gum arabic 보조제 또는 굽는 요리와 함께 작은 양의 아라비아 검 가정에서 유해한 되지 않을 수 있습니다,그것은 여전히 최고의 제한이 얼마나 포장된 식품을 많이 포함하는 첨가물에서 식사를 일반적이다.
껌 아랍어 무엇입니까?
Gum arabic,또한 때로는 아카시아 껌이나 아카시아 분말,는 섬유 제품에서 만든 천연화 sap 의 두 가지 유형의 야생의 아카시아 나무입니다. 전 세계,실리콘껌 아랍어 많은 이름으로갑을 포함,아카시아 껌,아랍어 껌,아카시아 분말,세네갈 껌,인도 껌 및 다른 사람입니다.
아카시아 세네갈(엘.,),Leguminosae(Fabaceae)식물 가족의 나무는 껌 아랍어 제품을 만드는 데 가장 일반적으로 사용됩니다. Vachellia(아카시아)는 트렁크와 가지에서 말린 껌을 생산하는 또 다른 종입니다. 이 나무는 성장이 가장 풍부에서 수단에 대한의 50%를 세계의 gum arabic 지금 생산지만,또한 발견의 다른 부분에서 아프리카,같은 케냐,말리,니제르,나이지리아,세네갈.
What’s 에 대한 흥미로운 아카시아 나무는 그들이 생산하는 가장 gum arabic 경험할 때”불리한 조건,”같은 가난한 토양,가뭄이나 고온에서 가열합니다., 이것은 실제로 나무를 어느 정도 손상 시키지만 아랍어 껌의 생산 증가를 유발합니다.
어떤 종류의 유기 분자 껌 아랍어? 그것의 혼합물로 만들어진 당단백 클래스는 단백질의 탄수화물 그룹에 연결된 폴리펩타이드 체인,및 다당류,탄수화물의 분자의 숫자로 구성되어 있 설탕 분자가 접착된다. 또한 탄수화물의 또 다른 유형 인 올리고당을 포함합니다., 또한,잇몸에서 수집된 아카시아 나무는 원본의 천연 설탕물이라고 arabinose 및 리보스는 일부의 첫 번째 집중된 설탕에서 파생되는 식물의/나무입니다. 껌 아랍어의 정확한 화학 성분은 그 공급원과 그것이 재배 된 기후/토양 조건에 따라 제품마다 다릅니다.
오늘날,껌 아랍어에 대한 많은 산업 및 식품 관련 용도가 있습니다. 예를 들어,젤라틴,변형 전분,껌 아랍어 및 펙틴은 많은 설탕/제과 제품에 사용되는 잇몸의 주요 유형입니다., 아랍어 껌을 사용하는 데 도움이 안정화 제품을 포함한다.
- 의 다양한 디저트와 베이킹 재료
- 유제품 아이스크림처럼
- 시럽
- 단단하고 연약한 사탕
- 잉크,페인트,수채화, 사진 인쇄 자료
- 세라믹 및 클레이
- 스탬프 및 봉투
- 신발 폴란드
- 화장품
- firworks 을
- 한방 의약품,약과 사탕
- 에멀젼에 적용되는 피부
부작용에 대, 혜택
Gum Arabic 혜택:
연구에서 동물과 인간 모두 제안하는 혜택과 관련된 잇몸 아이 포함될 수 있습니다:(1)
- 의 근원을 제공하는 프리바이오틱스 및 수용성섬유입니다. (2)
- 장내에서 건강한 박테리아(프로바이오틱스)를 먹이는 것.
- 충만과 포만감을 향상시키는 데 도움이됩니다.
- 체중 감소 및 잠재적으로 비만 예방에 도움.
- Ibs 증상 및 변비 치료.
- 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
- 제 2 형 당뇨병 환자를 포함하여 인슐린 저항성과 싸우고 있습니다., (3)
- 잇몸과 치아에 치과 플라크를 줄이고 치은염과 싸우십시오.탄닌,플라보노이드 및 수지 덕분에 항 발암 성,항 염증 및 항산화 효과를 갖는
- . (4,5)
- 피부 염증과 발적을 줄이는 데 도움이됩니다.
껌 아랍어 간주됩니다 자연,식용 일반적으로 안전한 인간의 소비. (6)연구에 따르면 독성이 없으며,특히 정상/적당량으로 사용할 때 글루텐에 민감성이있는 사람들이 용인합니다., 는 잇몸은 것으로 알려진 소화하는 인간과 동물 모두,그것은 것으로 간주 되었으로 안전한 식이섬유에 의해 미국 식품의약품 관리 1970 년대 이후.
뿐만 아니라 사용하여 아라비아 검 도움 당신의 구워진 상품,케이크와 같은 상승,그러나 그것은 또한 추가 자연적인 가용성 섬유하는 요리법입니다. 껌 아랍어는 인간이 탄수화물을 소화 할 수 없다는 것을 의미하는 용해성식이 섬유(복합 다당류)의 천연 프리 바이오 틱이자 공급원입니다., 이 실제로 혜택에 관해서 장 건강,소화하고도 심혈관 건강으로 인해 어떻게 수용성 섬유는 바인딩하는 콜레스테롤이다.
일단 아카시아 껌을 먹으면 박테리아/미생물의 도움을 받아 결장에서 발효됩니다. 이것은 본질적으로 신체에서 많은 중요한 역할을하는 장내에서 좋은 프로 바이오 틱 박테리아를”공급”하는 데 도움이됩니다. 한 연구는 네 개의 주와 보완 10g 을 하루의 잇몸 아랍어도에 상당한 증가 비피더스균,Lactobacteria 및 Bacteriodes 박테리아,나타내는 프리바이오틱 효과가 있다., (7)
때문에 그것이 집중된 원본의 식이섬유,아카시아 껌을 만들 수 있습 사람들이 느끼는 전체를 돕고,억제하는 욕망과 과식,그리고 가능하게 돕는 체중 감소 및 감소는 콜레스테롤 수준이다. 결과를 하나에서 연구는 두 가지의 다른 혼합 gum arabic 할 수 있었을 줄이는 참여자’칼로리 섭취량에는 크게 세 가지 시간 복용 후 잇몸 아랍어입니다. 에 복용량이 40 그램 이 나왔고 있는 뜻깊은 감소에서 에너지의 섭취 100-200kcal 동안 복용량의 10~20 그램을 감소를 주도하에서 에너지를 섭취량이 100 킬로 칼로리입니다., (8)
2012 년 발표된 연구에서 영양 저널이 결정하기 위해 실시하고 효과의 정규 gum arabic(GA)섭취에 체질량지수과 체지방 비율 사이에서 건강한 성인들입니다. 이 두-arm,무작위배정,위약대조,더블라인드 평가판을 포함 120 건강한 여성이었으로 나누어 두 그룹 테스 그룹의 60 원을 받 GA(30gm/day)주고 위약의 그룹에 자원 봉사자들이 60 받 펙틴(1gm/일)같은 기간 동안의 시간입니다., 결과에 연구에서 제안하는”GA 섭취한 원인에 있는 뜻깊은 감소 BMI 과 체지방 비율 사이에서 건강한 성인 여성”및 그 이 효과될 수 있습의 치료에 사용되는 비만입니다. (9)
있었다가 토론에서는 식품 산업으로 얼마나 많은 열량이 적은 양의 잇몸 아랍어를 포함할 수 있습,그리고 지금과 같은 껌 아랍어 있는 것으로 간주됩 중 하나에 대한 두 칼로리가 머무는 시간을 줄여줍니다. 소화가 잘되지 않기 때문에 정상적인 양으로 섭취 할 때 본질적으로 칼로리 값이 없습니다., 이것은 당신에 대해 걱정할 필요가 없 껌 아랍어에 기여 설탕,탄수화물 또는”빈 칼로리”당신의 다이어트입니다. 대부분의 요리법은 전체 조리법 당 1~10 그램을 요구하기 때문에 서빙 당 껌 아랍어에서 몇 칼로리 만 섭취 할 것으로 기대할 수 있습니다.
왜 Gum Arabic 유해 할 수 있습니다:
껌 아랍어 일으킬 수 있는 소화 문제에 대한 어떤 사람들,특히 사용할 경우에는 큰 금액이 있습니다., 잠재적인 gum arabic 부작용은 다음을 포함할 수 있다는 자만심/가스,bloating 불리한 점 감각을 입에,이른 아침,구역,설사 및 가벼운 다른 형태의 소화한다. 을 제한 부작용,유지의 섭취는 아래와 같이 잘 매일 최대의 복용량에 대한 30g,쉽게 할 수있는 고려하면 대부분의 요리에 대 한~10 그램입니다.,
에 따르면 2017 년에 의해서 발생한 유럽의 식품 안전청(EFSA),에 관련하여 아라비아 검 안전한되는,”부작용이 없고 아민과 발암성 연구에서 가장 높은 용량을 테스트하고 염려가 없과 관련하여 genotoxicity.”(10)일부 개인은 껌 아랍어를 먹는 자만심을 경험하지만 EFSA 패널은 바람직하지 않지만 부작용이 없다고 생각합니다., EFSA 결론 위원회는”위해 필요가 없는 숫자로 받아들여 섭취량(ADI)에 대한 아카시아 껌(E414),그리고 안전이 없다는 것을 우려에 대한 일반적인 인구로서의 세련된 노출 평가의 아카시아 껌(E414)으로 식품 첨가물입니다.”
경우에 당신과 함께 다루고 있어 어떤 심각한 소화 문제는 다음과 같은 틈새 다이어트 또는 특정한 탄수화물 다이어트(SCD),다음을 알고 있는 대부분 섬유 잇(를 포함하여 아카시아,guar gum,etc.)은 창자의 염증을 악화시킬 수 있기 때문에”금지”됩니다., 그렇지 않으면 만큼 당신에 민감하지 않은 이러한 실리콘껌과 주의하지 않는 어떤 현상이 나팔꽃을 먹을 때,그들은 없을 높 많은 관심사입니다.
용도
껌 아랍어는 무엇을 위해 사용됩니까? 가장 일반적인 사용 gum arabic 분말 생산에서의 부드러운 음료와 요리에이고 베이킹,구체적으로 안정감,제품의 증가한 점도의 액체 및 도와 구운 제품(예:케이크)상승한다. 다른 용도는 다음을 포함합니다 추가 빛나는/광택 또는 광택있는 보 특정 음식,코팅 음식을 억제하는 결정화의 설탕이다., 소다/청량 음료를 만들 때 아카시아 껌은 시럽을 만들고 감미료를 다른 향료와 결합시키는 데 사용됩니다.
왜 음식의 종류는 껌 아랍어와 같은 안정화 성분을 사용합니까? 을 찾을 수 있습 gum arabic(아카디아)에서 가장 일반적으로 디저트와 같은 과일 시럽,마시멜로,제과 설탕,착빙,씹는 껌,초콜릿 사탕 같은 M&Ms,청량 음료,식용 장식적인 재료에 대한 베이킹처럼 반짝이는 뿌리,그리고 쫄깃한 부드러운 사탕입니다.보시다시피,껌 아랍어가 포함 된 많은 음식은 가장 건강한 선택이 아닙니다., 포장 된 구운 식품,사탕 등,수시로 추가한 설탕,세련한 기름 및 인공적인 색깔 및 성분으로 적재됩니다. 하는 동안 그래서 아카시아를 잇몸 자체하지 않을 수 있습에서 문제가 될 소량으로,당신은 여전히 과자의 양을 제한하고 가공된 음식을 먹는 것입니다.
Gum arabic 가 많이 사용하는 전통적인 의학 시스템 포함하여 돕는 질병을 치료처럼 변비와질,설사,당뇨병 환자,장기 출혈,괴혈병,결핵,궤양,과 천연두입니다., (11)Ayurveda 에서 아카시아는 냉각,매운,건조,무거운 소화 및 kapha dosha 균형에 도움이 될 수 있다고합니다. (12)아카시아 껌은 천연 방부제 및 거담제로 간주됩니다.
뿌리 식물의 잎은 분쇄하고 때로는 피부에 염증을 치료하기 위해,감염,상처,기생충과 다른 질병. 소량의 루트할 수도 있습을 흡입 또는 사용하는 데 도움이 입을 치료하는 출혈이,잇몸 질환 및 통증 치아., (13)다른 전통적인 사용의 아카시아 양치질을 포함한 목의 통증,피부를 세척기 위해 그와 습진하고,상처 그것을 사용하여서는 안구 세척제에 대한 결막염,그리고 그것을 추가하는 관장을 위해 치질입니다.
Gum Arabic 대한 젤라틴
젤라틴은 다른 대부분의 다른 겔화제하지 않기 때문에 복잡한 설탕,오히려는 동물에서 추출한 단백질로 만든 동물성 콜라겐 합성을 촉진합니다. 젤라틴은 일반적으로 공급에서는 다양한 동물의 부분(뼈와 결합 조직),특히 소와 돼지합니다.,
- 그 이름에서 알 수 있듯이,젤라틴에 중대를 형성하는 젤 같은 질감과가 매우 다양한 제빵,요리와 사탕입니다. 당신이 찾을에 젤라틴의 다양한 과자는—특히 젤리,잼,마시멜로,와인 껌,젤리 곰과 과일을 씹고 또한 분말 형태로 추가할 수 있는 것처럼 스무디나 스튜. 가수 분해 젤라틴 분말은 수프,국물 등을 포함한 모든 유형의 액체에 혼합 될 수 있습니다.
- 젤라틴은 종종 결과는 다른”하이드로 콜로이드”와 같은 펙틴,agar,전분 및 gum arabic., 이들은 함께 많은 거미 또는 사탕 제품에 이상적인 질감을 형성합니다. 많은 과일 향과 빠는 사탕에서 젤라틴과 껌 아랍어의 조합을 찾을 수 있습니다.
- 전반적으로,대부분은 젤라틴이 껌 아랍어보다 건강상의 이점이 더 많다는 데 동의 할 것입니다. 젤라틴은 단백질의”빌딩 블록”인 중요한 아미노산을 우리에게 제공하는 동물 부분에서 발견됩니다., 그 고유의 아미노산 프로파일에 대한 이유는 많은 혜택을 돕는 등 양식을 강의 연골 또는 결합조직을 방지하는 장 손상을 개선의 안감을 소화 기관을 돕고,마구간 만성 염증 반응을 이끌어 내는 공동통이고 진보적 질병,그리고 제공하는 글리신 것으로 보인다 수면의 질을 향상시키고,향상을 선명도 정신을 촉진하는 데 도움이됩니다.
껌 아랍어 대 크 산탄 검 대, Guar Gum
- 아카시아 껌과 다른 잇/섬유 다음과 같 xanthan gum,locust bean gum 및 guar gum 은 일반적인 재료에서 같은 음식을 사탕에 구운 스테이크,신선한 해산물,과자.
- 이러한 성분은 식품에 사용되는 제조,제빵 그리고 요리를 만들 젤고 조작하는 방법에 스폰지,부서지기 쉬운 또는 연약한 제품입니다. 이러한”겔화 에이전트”질감과 질 기를 지시 제품 이후 그들은 물 흡수 하 고 재료를 함께 바인딩하는 데 바람 것입니다., 그것은 일반적인 위해 잇몸에서 찾을 수 있는 달콤한 제품 디저트는 일반적으로 최고의 때의 일부 유형 펙틴 젤라틴과 전분합니다.
- 크 산탄 검은 식물 병원성 박테리아에 의해 분비되는 당 잔기로 구성된 중합체 인 복합 엑소 폴리 사카 라이드입니다. 그것은 때 생성되는 포도당,자당 또는 유발효에 의해 박테리아 Xanthomonas campestris;그런 다음 그것은으로 만든 단단에 의해 이소프로필 알코올,건조하고 지상으로 미세한 분말,액체를 추가하는 양식입니다., 그것은 안전한 것으로 간주를 소비하는 최대 15g of xanthan gum,하루에 발견될 수 있는 음식에서 같은 빵,패키지 상품 구운,드레싱,수프,양념과 더 있습니다.
- Xanthan gum 수 있는 몇 가지 고유한 이점을 포함하여 사람들을 돕는 어려움이 있을 비우는 식도로 음식 때문에 이상에서 근육 또는 신경과 잠재적으로 줄여 종양의 성장이다. 그것은 또한 굽기에 있는 바인딩 대리인으로 글루텐에 자연적인 대안으로 봉사할 수 있습니다.,
- Guar gum 은 콩과 식물 Cyamopsis tetragonoloba 의 씨앗의 배유에서 추출한 식물성 유래 검입니다. 이 작물은 인도와 파키스탄 출신이다. 구아 검과 메뚜기 콩 껌은 화학적으로 매우 유사합니다;둘 다 두꺼운 젤을 만드는 데 도움이됩니다.
- 구아 껌은 때때로 아카시아 껌과 마찬가지로 젤라틴에 대한 채식주의 자 친화적 인 대안으로 사용됩니다. 코티지 치즈,두부,요구르트,소스,수프 및 냉동 디저트와 같은 음식에서 구아 검을 찾을 수 있습니다., 소량으로 섭취하면 독성이없고 안전하다고 여겨지지만 고용량으로 섭취하면 소화 문제에 기여할 수 있습니다.
보충과 노출량
Gum arabic 에서 때때로 사용되는 건조한,가루를 보충 양식을 치료를 돕기 위한 조건은 다음과 같이 높은 콜레스테롤,과민성 대장 증후군(IBS),변비와 잠재적으로 홍보하는 데 도움 체중 감소입니다. 는 이유 중 하나는 많은 사람들은 껌 아랍어이기 때문에 편리한 방법을 소비하는 프리바이오틱스를 촉진”좋은”박테리아에서 성장 소장입니다., 아카시아에도 적용될 수 있습 피부나 내부에 입을 치료하기 위해 패과 껌 염증(치주염)및 염증을 싸움 또는 적색이 있다.
현재 설정된 인간 소비에 대한 껌 아랍어의”상한”은 없습니다. 연구에 따르면 인간은 매일 체중 1 킬로그램 당 10 밀리그램의 껌 아랍어를 초과해서는 안됩니다., 보고서에 게시 EFSA 저널 위에서 언급되는 것을 발견 심지어는”구두의 섭취량의 아카시아 껌 최대 30,000mg 아카시아 껌/person per day(대략 동등한 430mg 아카시아 껌/kg body weight per day)18 일만에서는 용납하다.”
껌 아랍어 보충제를 사용하는 경우 하루에 약 15 그램을 섭취하는 것이 좋습니다. (14)과다 복용은 부작용을 일으킬 수 있으므로 저용량으로 시작하여 반응을 모니터링하십시오.
조리법
어디에서 껌 아랍어를 살 수 있습니까?, 껌 아랍어는 일반적으로 월마트와 같은 대형 상점에서 찾거나 아마존과 같이 온라인으로 구입할 수 있습니다. 껌이 실제 아카시아 나무로 만들어 졌음을 확실히 알 수 있도록 구입하는 모든 제품의 성분 라벨을 확인하십시오. 에 따라 EFSA,용어”gum arabic”하지 않습을 나타내는 특정 식물원,그래서 일부 제품을 청구할 수 있습을 껌 아랍어 하지만 실제로 포함 섬유에서 다른 식물입니다.
껌 아랍어는 차가운 물 녹성,그래서 당신은 그것의 일을 그것을 위해 그것을 가열 할 필요가 없습니다. 따뜻한 물이나 상온의 물은 보통 분말을 녹이기에 충분합니다., 의 양 용해용성 설탕(껌 같은 아랍어)를 선택 사용에서 요리법을 결정할 것이 얼마나 열심히 또는 부드럽 최종 제품입니다. 예를 들어,아카시아 껌을 더 많이 사용하면 덜 사용하는 것보다 더 단단한 질감으로 바람을 피울 것입니다. (15)
여기에 몇 가지의 방법으로 사용할 수 있는 잇몸 아랍어 분말 집에서:
- 로 데 도움이 케이크 상승과성 해면질감,사용에 대해 g of gum arabic 분말마다 세 개의 계란을 사용에 당신의 방법을 디자인하십시오! 다른 말로하면,계란 하나만 요구하는 작은 케이크를 만드는 경우 약 1.5 그램의 아카시아 껌/파우더를 사용하십시오., G of gum arabic 은 일반적으로 술에 대한 가치,그 방향이/권장 사항에 대한 정확한 제품을 사용합니다. (16)
- 구운 굿에 반짝이는 유약을 만들고 싶다면 약 10ml/2tsp 의 껌 아랍어와 60ml/2fl oz 를 섞으십시오. 물. 이 제조법은 마 지판 용 바니시 또는 반짝이는 설탕 페이스트를 만드는 데에도 사용할 수 있습니다.
개봉하지 않은 껌 아랍어를 직사광선으로부터 떨어진 건조하고 시원한 곳에 보관하십시오. 당신은 최대 2 년 동안 미개봉 껌 아랍어를 유지할 수 있습니다. 일단 파우더를 열면 최대 6 개월 동안 냉장고에 보관하십시오., 껌 아랍어를 냉장고의 밀폐 된 항아리에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 를 추가하는 경우 몇 방울의 알코올 혼합물로 만드 gum arabic,이것은 또한 수명을 증가.
역사
Gum arabic 믿을 수확하고있는 아라비아에 있는 수단 및 웨스트 아시아의 수백(하지 않을 경우 수천)습니다. 그것으로 발생하는 끈끈한 액체 나에 줄기와 가지의 아카시아나무(아카시아 세네갈 A. 키지 않습),성장하는 걸쳐 사헬리안씨가 조제의 벨트 아프리카,특히 수단입니다., 오늘은 용어는”아라비아 검”하지 않습을 나타내는 특정 식물 원본이나 트리지만,전통적으로 만들어 껌 아랍에서 공급된 아카시아 세네갈 A. 키지 않습 나무입니다.
동안 gum arabic 산업에서는 수단이 있을 경험 감소에서는 최근 수십 년 동안,주로 인한 수단되는 것”정치적으로 불안정한”배에서 수백 수천의 수단의 사람들은 여전히에 따라 잇몸 아랍어 살아가고 있다. 다르푸르의 영역이 수단 남아 세계의 가장 큰 생산자의 잇몸 아랍어,어디서 생산은 심하게 제어하는 수단의 정부.,
수단에서 아카시아 나무에서 수확되는 잇몸은 인도 껌 아랍어 또는 talha 로 알려져 있습니다. 다른 국가에 포함된”고무 벨트”의 사하라 사막 이남의 아프리카는 차드,에리트리아,케냐,말리,모리타니,니제르,나이지리아,세네갈.
최종 생각
- Gum arabic 천연 섬유 제품으로 사용되는 두껍게 하는 대리인,유화제와 맛을 안에는 다양한 음식과 산업 제품입니다. 그것은 제약,식품,섬유,도자기 및 화장품 산업에서 널리 사용됩니다.
- 아카시아 나무의 두 가지 유형(아카시아 세네갈과 A., 아프리카,특히 수단의 Sahelian 벨트에서 재배되는 seyal)은 껌 아랍어의 원리 원천입니다.
- Gum arabic 은 인간에 의해 소화가 잘되지 않아 장에서 분해되지 않고 대신 결장에서 발효된다는 것을 의미합니다. 이것은 범위의 가능한 건강 혜택을 포함,로 작동하는 프리바이오틱,먹이는”좋은”프로바이오틱 박테리아,강화 장내가 있는 것으로 충만하고 식욕을 제어하고 잠재적으로 방 조에서 규제의 신체 지방,인슐린과 콜레스테롤이다.,
- 가루 보충 형태로 껌 아랍어를 복용하거나 요리 나 베이킹 할 때 소량을 사용할 수 있습니다. 그것은 도움이 케이크 상승과성 해면질감,또한 과자/구운 제품 반짝이는 마무리합니다.
- 하는 동안 고용량의 잇몸 아랍어(상 10-30 그램)는 것으로 보이지 않는 문제는 중요한 건강 위험을 많이 소비할 수 있으로 이어질 가스,설사,소화 불량 및입니다.