トピックの概要
ベッドレストとは何ですか？
寝たきりは妊娠中の身体活動を制限しています。 それは数週間または数ヶ月続くことができます。 それは自宅や病院にあるかもしれません。
あなたの医者は部分的なベッドの残りか完全なベッドの残りに置くかもしれません。 部分的な安静は、通常、座ったり、立ったり、短い時間歩いたりすることは通常大丈夫意味します。 それは時々修正寝床と呼ばれます。 完全なベッド残りは通常浴室に行くか、または浴室かシャワーを取るときを除いて日のほとんどを横にする必要があることを意味する。, しかし、すべての女性とすべての妊娠は違います。 だから、あなたが行うことができます活動の量は、医師の推奨事項に依存します。
寝たきりにする必要があることがわかったときに多くの感情を感じるのは普通です。 不満、悲しい、または強調を感じることがあります。 一部の女性も安心して感じます。 であるにもどのようにきちんと赤ちゃんと健康などが可能です。 あなたがベッドの残りの部分であなたの時間をより容易にするためにすることができる多
なぜあなたは寝たきりになるのですか？,
あなたが子癇前症を持っているか、複数の赤ちゃんを妊娠している場合、医師はあなたを寝たきりにすることがあります。 または、胎盤または子宮頸部に問題がある場合に推奨されることがあります。 妊娠中に深刻な健康上の問題がある場合、医師は寝たきりを処方することもあります。
あなたの赤ちゃんを早く持つリスクが高い場合、寝たきりが処方されることがあります。 これは早産と呼ばれています。
フルベッドレストは多くの医師によってしばしば推奨されないことを知っておくことが重要です。, これは、ベッドレストが早産の予防などの特定の問題を防ぐのに役立つことが示されていないためです。脚注1
寝たきりの理由について医師に相談してください。 より多くのあなたが長所と短所について理解し、簡単にそれはあなたの医者の助言に従うことであってもよいです。
あなたは最善の休息で何ができ、何ができないのですか？
あなたができることは、あなたが部分的または完全な寝たきりにあるかどうかによって異なります。 どのような活動をしても大丈夫ですかについて医師に相談してください。 問われれば、大丈夫でリフト、入浴、家事、車、徒歩、階段やエクササイズに利用している。,
性別について議論することも重要です。 あなたの妊娠の残りの間にどのような性的活動が大丈夫であるかあなたの医者に尋ねなさい。
安静によるリスクはありますか？
寝たきりの女性の最大のリスクは、脚や肺の血栓（深部静脈血栓症）です。 これらの血栓のリスクを軽減する最善の方法は、定期的に足を曲げ、足を伸ばして動かすことです。
寝たきりになると筋肉が弱くなることもあります。 あなたがすることができる足および腕の練習があるかどうかあなたの医者に尋, より強いあなたの体、より多くのエネルギーおよび強さは労働のために持ち、あなたの新しい赤ん坊を気遣う。
寝たきりの生活に慣れるのに苦労するのは普通です。 しかし、あなたが数週間落ち込んだり悲しいと感じたら、医師に相談してください。 うつ病の治療が必要な場合があります。
寝たきりを楽にするために何ができますか？
快適に保つ
あなたの体をできるだけ快適に保ちなさい。
- あなたの背中の代わりにあなたの側に横たわってください。 ることにより、高い信頼を得てい戻感じます。 また、赤ちゃんの保護にも役立ちます。, これは、添い寝のお背中を予防できる血液からお子宮、赤ちゃん. このため、あなたの側で寝るように自分自身を訓練することが重要です。
- サポートのために余分な枕を使用してください。 あなたがあなたの側に横たわっているときは、膝の間や腹の下に置くことができます。 座っているときは、背中と脚の下に枕を置くことができます。
接続を維持します。
接続とサポートを維持します。
- あなたのベッドの近くにあるものを保ち、時間を過ごし、あなたがつながって整理し続けるのに役立ちます。 これらには、電話とペンと紙が含まれます。, それらはまた雑誌、本、ラップトップ、電子タブレット、またはMP3プレーヤーを含むことができる。
- オンラインサポートグループ、ソーシャルネットワーキングサイト、または寝たきりの女性のための電話ホットライン
- 必要に応じて、育児の助けを得ます。
- 家族や友人に訪問のために立ち寄ってもらいましょう。
- 親しい友人に食事を持って来てもらいます。
- あなたが電話やコンピュータから働くことを可能にする仕事を持っている場合は、自宅で働くことができるかどうか医師に相談してください。 そして可能なら家からのあなたのパートナーの仕事を持って
いくつかのタスクに取り組む
機会として、この時間を参照してください。, 行う時間を見つけるのは難しいことができます物事を行います。
- 読み込みます。
- クラフトプロジェクトを行います。
- 手紙やお礼のメモを書きます。
- クロスワード、ジグソーパズル、または数字のパズルを行います。
- フォトアルバム、スクラップブック、レシピ、またはアドレスを整理します。
- 興味深いトピックで無料のオンラインコースを受講してください。li>
新しい赤ちゃんの準備をしてください
赤ちゃんの到着の準備をするためにこの時間を使用してください。
- 出産、赤ちゃんへの給餌、予防接種、子育てについて学びます。
- 赤ちゃんまたは彼または彼女の部屋のためのオンラインショップ。 または、赤ちゃんに必要なもののリストを作成します。,
- あなたのパートナー、友人、家族が赤ちゃんの準備を助けることができる方法のリストを作成します。 本研究の赤ちゃんの名前を設定して赤ちゃんトレジストリの企画、ベビーシャワー、赤ちゃんへの保険。