さまざまな研究の結果は、特定のビタミン、ハーブ、およびその他のサプリメントが肝臓の脂肪を減らし、肝疾患の進行のリスクを減らすのに役立つしかし、ほとんどの場合、専門家というより研究に必要な確認を行います。
さらに、特に薬を服用している場合は、サプリメントを服用する前に医師に相談することが重要です。,
ミルクシスル
ミルクシスル、またはシリマリンは、その肝臓保護効果のために知られているハーブです。
いくつかの研究では、ミルクシスルは、単独で、またはビタミンEと組み合わせて、NAFLDを持つ人々のインスリン抵抗性、炎症、および肝障害を軽減するのに役立つことがあることがわかりました。,
脂肪肝を持つ人々の90日間の研究では、ビタミンEシリマリンサプリメントを服用し、低カロリーの食事に従ったグループは、サプリメントを服用せずにダイエットしたグループと同じくらい肝臓のサイズの減少を経験しました。
これらの研究で使用されたミルクシスルの用量は、毎日250-376mgであった。, 専門家はミルクシスルの使用はNAFLDを治療するために有望であると信じているが、彼らはより多くの研究は、短期的および長期的（両方でその有効性を確
berberine
berberineは他の健康のマーカーと共にかなり血糖、インシュリンおよびコレステロール値を、減らすために示されていた混合の植物です。
いくつかの研究はまた、脂肪肝を持つ人々に有益である可能性があることを示唆しています。,
16週間の研究では、NAFLDを持つ184人は、彼らのカロリー摂取量を減少させ、少なくとも週150分のために運動しました。 一グループによるberberineうしたインスリン増感薬剤、その他なもの、のいずれかサプリメントまたは薬を飲んでいます。
ベルベリンの500ミリグラムを取った人は、食品と一日三回、肝臓脂肪の52％の減少と他のグループよりもインスリンおよび他の健康マーカーに対する感受性,
研究者らは、これらの有望な結果にかかわらず、NAFLDの治療におけるベルベリンの有効性を確認するためには、より多くの研究が必要であると言い
オメガ3脂肪酸
多くの健康上の利点は、オメガ3脂肪酸に起因しています。 オメガ3EPAとDHAの長鎖は、サケ、イワシ、ニシン、サバなどの脂肪の多い魚に含まれています。
いくつかの研究では、オメガ3を服用すると、成人および脂肪肝の子供の肝臓の健康を改善できることが示されています。,
51人の太りすぎの小児およびNAFLDを対象とした対照研究では、DHAを服用した群では肝臓脂肪が53％減少し、プラセボ群では22％減少しました。 DHAのグループはまた中心のまわりでより多くの腹部の脂肪そして脂肪を失った。さらに、脂肪肝を有する40人の成人の研究では、食事を変更した魚油を摂取した人の50％が肝臓脂肪を減少させ、33％が肝臓の脂肪を完全に排除した。,
これらの研究で使用されたオメガ3脂肪酸の用量は、小児では毎日500-1000mg、成人では2-4グラムであった。
以前のすべての研究では魚油を使用していましたが、週に数回、オメガ3脂肪の高い魚を消費することによって同じ利点が得られます。もっと重大に、これらの調査はある特定の補足が生活様式の変更の効果を改善するようであることを示す。 健康食および規則的な練習に続かないで取られたら、それらは多分レバー脂肪に対する少し効果をもたらします。,
結論として：逆EHGNAを助けることができるサプリメントには、ミルクシスル、ベルベリン、およびオメガ3脂肪酸が含まれます。 それらは生活様式の変更と結合されたとき最も有効である。