このワンポット詰まっていないキャベツロールレシピは、平日の家族の夕食のアイデアとして最適です—– これは、一般的にロールキャベツを作るために使用されるすべての成分が含まれていますが、古典的なロールキャベツとは異なり、このレシ 料理は30分以内にテーブルの上になります！,
この詰められていないキャベツロールレシピは、伝統的なキャベツロールのクイックバージョンで、健康的で美味しいスピーディーな食事として この料理は同じ食材と伝統的なキャベツロールでは別の作成方法。
キャベツを調理し、葉を分離し、キャベツロールを一つずつ作る必要はありません。 単にキャベツをみじん切りにし、残りの成分と一緒に調理します（以下の指示を参照してください）。,
詰められていないキャベツロール成分
私はサボイキャベツだけでなく、グランド七面鳥と米を使用しました（私は混合物に加える前に野菜のストックで簡単に調理していました）。
この詰められていないキャベツロールレシピはまた、より多くの風味のためのベイリーフ、タマネギとタマネギ顆粒だけでなく、豊かなソースを作成するため 味わって楽しむ季節！
ファンのキャベツ巻きのようにヴィーガン茸キャベツロールなどです。,
使用する肉
私は多くの七面鳥の肉を私のレシピで使用していますが、それは汎用性があり、自然に脂肪が少ないので、あなたが好むならば、あなたは豚肉や牛肉を使用することができます。 最もよい結果のためにそして脂肪分を保つために私はおよそ7%の脂肪が付いている肉を使用することを推薦する-何でもより少し乾燥しているか
使用する米
このレシピでは、料理によく形を保つので、短粒米（リゾット米を使用できます）を使用しました。 だから、他の成分と一緒に調理されていても、それはどろどろになることはありません。,
使用するキャベツ
それはすぐに調理し、素敵な明るい緑の色を持っているように私はサヴォイキャベツを使用しましたが、あなたはどんなキャベツを使うことができます。 ちょうどあなたのキャベツが柔らかくなるためにどの位かかるかによって調理時間を変えるかもしれ
ステップバイステップのレシピの手順
1.In 鍋は野菜の在庫の140mlと米を結合する（およそ。 すべての液体が吸収されるまで煮るそして沸騰に持って来て下さい（およそ。 5分）。
2. その間に他の成分の準備を開始します。, 大きな鍋で油を加熱し、湾の葉とタマネギを加え、軟化するまで3分間穏やかに調理する。
3. 肉を加え、より大きな部分を分割する2-3分間煮る。
4. キャベツを加えてかき混ぜる。 その後、部分的に炊いたご飯、passata、残りのストック、タマネギ顆粒とコショウをたっぷり加えます。 徹底的にかき混ぜる,カバーし、約中火で調理10分,キャベツが軟化したが、まだいくつかのクランチを持っているまで,時折かき混ぜる.
5., 熱から取り除き、必要に応じて調味料を調整して提供します。
トップヒントとよくある質問
- 調理時間：これは、使用するキャベツの種類、細かく切る方法、個人の好みによって異なります。 サボイキャベツが柔らかくも素早くでご利用の場合は通常の白色キャベツに必要がある場合があります料理の混合物を少し長くなります。 あなたはそれがすぐに調理したい場合は、小片にキャベツを切ります。
- 最高のすぐに役立ちました。 残り物は3日まで冷やすことができる。, 混合物が濃くなる場合は、それを緩めるために少量の水を追加します。
- 最大3ヶ月間凍結します。
オプションのエクストラ
私はこのレシピをシンプルに保ち、任意のハーブを使用していませんでしたが、あなたが好きなら、あなたは少しマジョラム、タイム、タラゴンまたはニンニクを使用することができます。
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クイックスタッフキャベツロール（肉、米）
Ingredients
- ▢ 500 g ground meat approx., 7％脂肪、私は七面鳥を使用しました
- ≤300グラムサボイキャベツみじん切り
- ≤110グラムリゾットライスなどの短粒米（0。,55 cups)
- ▢ 1 large onion finely chopped
- ▢ 200 g tomato passata
- ▢ 430 ml vegetable stock
- ▢ 1 bay leaf
- ▢ 1 tsp onion granules
- ▢ 2 tbsp olive oil
- ▢ Pepper to taste
Instructions
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In a saucepan combine the rice with 140 ml of the vegetable stock (approx., すべての液体が吸収されるまで煮るそして沸騰に持って来て下さい（およそ。 5分）。
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一方、他の成分の準備を開始します。 大きな鍋で油を加熱し、湾の葉とタマネギを加え、軟化するまで3分間穏やかに調理する。 肉を加え、より大きな部分を分割する2-3分間煮る。
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キャベツを加えてかき混ぜます。 その後、部分的に炊いたご飯、passata、残りのストック、タマネギ顆粒とコショウをたっぷり加えます。, 徹底的にかき混ぜる,カバーし、約中火で調理10分,キャベツが軟化したが、まだいくつかのクランチを持っているまで,時折かき混ぜる.
-
熱から削除し、必要に応じて調味料を調整し、サーブ。
Notes
- エクストラ：私はこのレシピをシンプルに保ったが、あなたが好きなら、あなたは少しマジョラム、タイム、タラゴンやニンニクを使用することができます。
- 調理時間：これはあなたが使用するキャベツの種類、あなたがそれを切る方法、そして個人的な好みに応じて変わることがあります。, サボイキャベツが柔らかくも素早くでご利用の場合は通常の白色キャベツに必要がある場合があります料理の混合物を少し長くなります。 あなたはそれがすぐに調理したい場合は、小片にキャベツを切ります。
- 最高のすぐに役立ちました。 残り物は3日まで冷やすことができる。 混合物が濃くなる場合は、それを緩めるために少量の水を追加します。
- 最大3ヶ月間凍結します。,
Nutrition
*Nutritional information is automatically generated and should be considered as an estimate.