Brian J.Ludwig、MDによって
アスリートの肩の痛みは非常に一般的な病気です。 肩の痛みは、すべての年齢や競技レベルの選手にとって衰弱させる可能性があります。 肩の痛みの一つの可能な、しかし比較的珍しい原因は、三角筋ひずみと呼ばれています。
三角筋とは何ですか？
三角筋は肩関節を包含する大きな筋肉です。, 三角筋は、三つの異なる部分、またはヘッド、三角筋の前方（フロント）、中央、および後部（バック）部分に分かれています。 三角筋は肩峰および鎖骨の側面側面で起き、次に上腕骨の側面側面で挿入します。 その主要な行為は腕を（ボディの側面に腕を持ち上げて下さい）引き上げること、また前方上昇で助けることです（ボディの前の腕を持ち上げること）。 三角筋は非常に強力な筋肉であり、すべてのタイプの運動努力に必要です。,
ひずみと捻挫の違い
ひずみは、筋肉または筋肉腱ユニットに対する傷害である。 捻挫は靭帯に対する傷害である。 三角筋は筋肉であるため、緊張することがありますが、捻挫することはありません。
他にどのような傷害が三角筋株を模倣することができますか？
三角筋の緊張を模倣することができる肩には多くの怪我があります。 時には、これらの傷害は、一方を他方から区別することが困難である可能性があります。, 負傷することができますいくつかの他のものが含まれます：回旋腱板、関節唇、上腕二頭筋の腱、肩鎖関節（AC関節）、肩の転位、肩の骨折、および軟部組織挫傷。 これらの傷害の多くは保存的に治療することができますが、これらの傷害のいくつかは外科的介入を必要とし、傷害の程度を決定するためにスポーツ
三角筋ひずみの原因
三角筋ひずみは、多くのメカニズムによって引き起こされる可能性があります。, 最も一般にそれらは十分な残りなしで筋肉の過剰使用に起因します。 これは、関連する腫脹および機能の喪失を伴う三角筋の領域に不快感をもたらす可能性がある。 肩の強制偏心収縮（収縮しながら筋肉腹の延長）は、三角筋の緊張につながる可能性があります（すなわち：重量挙げながら”負”を行う）。 あまり一般的ではないが、肩への直接的な外傷性の打撃は、三角筋の緊張を引き起こす可能性がある。,
三角筋株の診断
三角筋株は、傷害のメカニズムと患者が損傷時に抱えている症状を見ることによって診断されます。 身体検査が不可欠です。 三角筋株を有する患者は、三角筋腹の関与する領域の触診によって痛みを有することができる。 より重度の症例では、筋肉の実際の涙で、触知可能な欠陥が感じられることがある。 肩はまた膨張および皮膚の変更のために査定されます。, 範囲の動きおよび強さのテストは三角筋の緊張の診断を確認し、他の可能な診断を除外するのを助けるように行われます。
イメージング研究
傷害のメカニズムに応じて、イメージング研究は必要ないかもしれません。 骨折や脱臼の懸念がある場合は、肩のx線写真が示されることがあります。 さらに、腱板損傷または裂けたラブラムの懸念がある場合、まれに肩のMRIが必要になることがあります。
異なるグレードの三角筋株
三角筋株は、傷害の重症度に基づいてグレーディングされます。, 等級Iの緊張は影響を受けた肩の穏やかな苦痛で一般に起因します。 等級Iの緊張の患者は彼らの肩を使用でき、最低の苦痛の彼らの腕を持ち上げ、そして多くの難しさなしで腕立て伏せをすることができます。 一般的に腫れは最小限または全くありません。 グレードII株は、重症度の次のレベルです。 傷害のこのレベルは三角筋の部分的な引き裂くことを表します。 等級IIの緊張の患者に肩の高められた苦痛があります。 彼らは腕立て伏せや腕を持ち上げるのが難しいかもしれません。 一般的に軽度または中等度の腫れがあります。, グレードIII株が最も重篤である。 等級IIIの緊張の患者に普通三角筋肉腹の引き裂くことがあります。 患者は、典型的には、腕に重度の痛みおよび機能不全を有する。 彼らは活動のために彼らの腕を使用することができず、中等度から重度の腫れを持つでしょう。
三角筋株の治療
一般に、三角筋株は保存的に治療される。 等級Iの傷害のために、一般に少し処置は必要です。 最初に、ほとんどの患者はP.R.I.C.E.の主義–保護、残り、アイシング、圧縮、高度を使用してスポーツの傷害の処置から寄与できます。, 炎症抑制の薬物が苦痛をsymptomatically扱うのに使用することができます。 等級IIの傷害は同様に扱うことができます。 理学療法の短い期間は、痛みを減らし、腕の動きを増やすのに役立つかもしれません。 最も重度のグレードIII傷害は、理学療法および制限された活動で治療される。 非常にまれな機会にのみ手術は三角筋株のために必要とされるでしょう。,
三角筋ひずみK-テープ
三角筋ひずみ治癒時間
ひずみの重症度に応じて、アスリートは時間を癒し、スポーツに戻ることができます一日か二日 安全に運動競技に戻るためには、競技者は運動範囲（ROM）だけでなく、すべての強さを取り戻している必要があります。 これが取り戻された後、頻繁にスポーツの特定の練習は始められる(投げる運動選手のための投げるプログラムのような)。, 運動選手が自由な苦痛であり、完全な強さおよびROMがあり、そして適切であれば彼らのスポーツの特定の練習を完了したら、制限なしで遊ぶために戻るかもしれません。 マイナーのために、等級Iのタイプ傷害これはより厳しい等級IIIの傷害が回復の数か月を必要とするかもしれない一方非常にすぐにすることがで 再生への復帰決定は、スポーツ医学の専門家、おそらくアスレティックトレーナーや理学療法士の指導の下で決定されるべきである。