私たちのほとんどは、私たちの日常の健康上の懸念のための自然とハーブのソリューションに引き寄せる傾向があります。 そのひどい風邪、インフルエンザ、または喉の痛みのためのショウガの茶の治療のコップですすることができる;またはあなた自身にアクネおよび傷等を取扱うために抹茶の緑茶の表面パックを作ることができる。 しかしそれは全体か草の解決が働く範囲であるか。 私達の心で重量を量るより大きい健康の心配についての何か。,
例えば、高血圧または高血圧。 1以上に影響を与える深刻な健康上の問題。.世界で13億人と高血圧と一緒に生活するすべての人の1未満が適切な治療を受けます。 幸いにも、私達にあなたの血圧を制御し、あなたの中心の健康を改善するのを助ける複数の自然な解決がある。
はい、それはあなたのお気に入りであり、最も究極のスーパーフードです-再び救助にウコン。
ウコンの健康上の利点は信じられないほど強力であり、その多くは科学的に証明されています。, さんゴールデンにあるこのスパイスでも良い影響を与え血圧? はい、ウコンと血圧は、積極的な研究の多くを集めているトピックであり、多くの研究は、高血圧を制御するためにウコンの能力を証明しています。
高血圧とは何ですか？
しばしば”サイレントキラー”と呼ばれる高血圧または高血圧は、心臓および脳疾患のリスクを高める深刻な臨床状態である。, 血圧を定義するためには、それはボディのさまざまな動脈で循環の血と出る力です。 この血圧が高すぎると、高血圧と呼ばれます。
高血圧は生活習慣病であるため、特定の根本的な原因はありません。 高血圧または高血圧を得るリスクを高めるトリガーのカップルがありますが、そのうちのいくつかは次のとおりです。-
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不健康な食事-塩分の高い食事は、体内でより多くの体液貯留につながり、それによって血圧を上昇させます。, また不飽和脂肪の多くおよびフルーツまたは葉が多い野菜のより少しは高血圧を開発する危険度が高い提起します。
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年齢-高血圧のリスクは年齢とともに増加します。
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喫煙-喫煙すると血圧が一時的に上昇しますが、長期にわたって重度の喫煙で高血圧が発症する可能性があります。
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アルコール消費-アルコールの長期および大量消費は、あなたの肝臓に損傷を与えるだけでなく、血圧の上昇と重大な心臓リスクをもたらします。,
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身体の非アクティブ-身体の運動が少ないかまったくない人は、安静時心拍数が上昇する傾向があり、心臓がより懸命に働かなければならず、したがって動脈により高い圧力をかけなければならないことを示しています。
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肥満-肥満の人の体にポンプを送るためには、より多くの量の血液が必要であるため、心臓はもっと難しく働かなければなりません。 これはその後、血圧を上昇させる。
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遺伝性-家族における高血圧の歴史の存在。,
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糖尿病または腎障害-糖尿病、腎臓障害、甲状腺の問題は、しばしば高血圧のリスクを高める可能性があります。
高血圧を発症するほとんどの人は、通常、それに気づいていません。 しかし、ありがたいことに、高血圧を警告することができ、あなたがそれをチェックし、あなたの地元のGPの診療所で測定するための目に見える症状のカップルがあります。, これらの目に見える症状のいくつかは次のとおりです。-
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頻繁な頭痛
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ぼやけたビジョン
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不規則な心拍数またはリズム。,
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耳に一定の賑やかな音
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疲労や混乱
慢性高血圧のより深刻な症状のいくつかは次のとおりです。-
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胸にドキドキ
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呼吸困難
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胸の痛み
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吐き気
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不安と震え
血圧をコントロールするためにいくつかの処方薬を使用すると、血圧を自然に下げるための多くの方法の一つとして、あなたの食事にウコン茶の陽気なカップを含めることをお勧めします。,
ウコンと血圧
ウコンは、南アジア諸国、特にインドで敬虔な評判を得ている尊敬される黄金のスパイスです。 ホリスティック医学のヴェーダの本で紀元前250年に最初に言及されているSusruta Samhitaは、この鮮やかな黄色のスパイスが風化薬（胃）の問題を治療する際の主な成分であり、傷や怪我を治すことであり、また風邪、インフルエンザの症状などの治療においても重要である。 これは多くの普及したウコンのlatteおよびまた草のウコンの茶に方法を与えた。,
これはウコンの有効成分、クルクミンの礼儀である、この昔からのスパイスに医療補助の茄多がある。 それは強力なanti症およびantioxidant特性を有し、様々な状態を治療し、またあなたの全体的な免疫を強化し、心臓の健康を改善し、より多くのことを助け しかし、いくつかの科学的研究は、血圧を調節し、心臓の健康に有益であるというウコンの驚くべき特性を証明しています。 ウコンと血圧が同期してどのように機能するかを見てみましょう。,
ウコンは血圧を低下させる
高血圧に寄与する重要な要因の一つは、内皮細胞の機能不全である。 内皮細胞は、私たちの血管の壁を並べ、心臓の適切な機能のために血管を拡張または収縮させるのに役立ちます。 しかし、年齢とともに、この内皮機能は弱くなり、酸化ストレスは炎症、プラークの蓄積を促進し、最終的には心臓発作につながる動脈を閉塞します。
クルクミンは、内皮細胞の機能を改善するのに役立ちます。 それは血管を狭める酵素を阻害する。, 血管を広げ、緩めることによって、クルクミンは血圧の下で持って来ることで助けます。
2. ウコンは損傷から動脈を保護します
クルクミンは動脈の機能を改善し、また心停止、打撃および心臓病の危険を減らすと証明されました。 動脈のより多くのプラークの沈殿によって、中心は動脈を通して血をポンプでくむためにより懸命に働かなければなり、力、これの圧力は幹線壁への損, また壁で沈殿する悪いコレステロール(LDLのコレステロール)と動脈はより狭くなり、それにより血圧のそれ以上の増加をもたらす。
ウコンの有効成分であるクルクミンは、体内のLDLコレステロールのレベルを大幅に下げ、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。 またクルクミンの強力な炎症抑制の特性は不規則な心拍、凝血等を防ぐことで助けます。 それにより高血圧を防ぐ。
3., ウコンの低減悪玉コレステロールレベル
コレステロールおよび砂糖はその他のパラメータをいいます。 糖尿病の特徴であるLDL（悪い）コレステロールおよび高血糖レベルの高レベルはまた、高血圧およびそれに続く心臓リスクに寄与することができる。 クルクミンはそれにより他では中心の封鎖および心不全を引き起こすかもしれない動脈の脂肪質の沈殿を防ぐLDLまたは悪いコレステロールの酸化を、防ぐと知られていました。
4., ウコンは血糖値を低下させます
さらに、クルクミンはまた、血糖値や糖尿病に起因する他の合併症を減少させるのに役立ちます。 私達が知っているように、糖尿病性の条件の高められた血糖レベルはまたかなり血圧を高めることができる;クルクミンは制御でこれらの要因を保
クルクミンは、膵臓細胞の機能および寿命を改善し、肝臓におけるグルコースの産生を減少させ、インスリン抵抗性を増加させる。, このすべては累積的にそれから高血圧を開発する危険を減らす全面的な血糖レベルの劇的な減少をもたらします。
ウコン茶は、血圧を調節し、高血圧の危険因子を制御する能力は、本当に立派であるうち、信じられないほど堅牢な健康上の利点の茄多を持って 科学はそれがあなたの中心の健康のために偽りなく有利であると証明する! んの一部に日々の食事、刈り取りこのような素晴らしい恩恵にあるこのインドのスパイス!,
休日は私たちにあるので、あなたはすべての楽しさと陽気で健康の線量を追加しますいくつかの罪悪感のないウコンのお菓子にふけることが あなたの家族および友人とこの季節楽しむことができる5つのすばらしい社内ウコンのsuperfoodの調理法を見るためにここにかちりと鳴らしな