くしゃみ。 水っぽい目。 副鼻腔の痛みと圧力。 あなたが私たちの多くのようなものであれば、あなたは季節性アレルギーや迷惑で不快な症状を緩和するために使用するBenadrylのようなアレルギー薬と拮, そういうわけで私達はBenadrylに最もよく自然な代わりのいくつかに行きたいと思う従ってあなたの季節的な(そしてはい、冬に季節的なアレルギーがある)
ヒスタミンとアレルギー
効果的にあなたのアレルギーの苦しみを終了するための鍵は、あなたの体が最初の場所でアレルギー反応を持って それはヒスタミンがあなたのくしゃみ、鼻水、および目のかゆみ（の背後に犯人であることが判明1）。
ヒスタミンは、侵入者を取り除くために行動を取るあなたの免疫システムの化学的部分です。, 彼らはあなたの潜在的な求婚者がシーンを逃げるために可能なすべてを行う親であるかのようにそれらを考えます。 これらのヒスタミンの両親は、くしゃみ、鼻水、副鼻腔頭痛、目のかゆみなど、アレルギーの原因となる侵入者が迷子になることを伝えるために、武器のすべてを使用しています。
人工抗ヒスタミン薬の欠点
しかし、これらの薬は一時的に気分を良くすることができますが、望ましくない副作用がたくさんあります。, 確かに、定期的に救済のためにアレルギー薬に頼っている場合、
- Sleeplessness
- Dry&痛みを伴う副鼻腔
- 眠気
- Shakiness
- 悪夢
- ファジー思考
さらに悪いことに、これらの薬は習慣を形成しており、時間の経過とともに機能し続けないことがあります。 もうあなたのために効果的ではないかもしれない強力な医薬品に中毒している苦痛を想像してみてください。
を避けることができます薬物トラップを選択することによって、お楽のアレルギー問題を通じて自然法,
Benadrylへの自然な代わり
ケルセチンとあなたのヒスタミンを静かに
ケルセチンはタマネギ、ニンニク、ブロッコリー、りんご、果実、および葉が多い緑（2）のような食糧 これらの健康食品はそのについてのお食事で入手できるかもしれませんが、い摂取量を増やすい苦しみからの季節のアレルギー等の また集中された補足を試みることができる。,
リンゴ酢の少しは医者を離れて保ちます
多くの人々はまた、あなたの消化器系の健康（改善しながら、アレルギー症状を食い止めるためにリンゴ酢の力によって誓います3）。 少しは仕事をするのに十分であるので、リンゴ酢の大きなマグカップで過剰摂取しないように注意してください。 一日三回の水のガラスにリンゴ酢のティースプーンを攪拌してみてください。
NETI POTに鼻を導入する
Neti Potは、医師と自然医学の専門家の両方がお勧めするアレルギー救済の一種です。, 多くの人々は彼らのネチポットと鼻から粘液やグックの他の種類をすすぐために滅菌水を使用する能力に専念しています。 それはあなたの鼻に水をひっくり返すマスターする練習の少しかかりますが、副鼻腔の救済はあなたの努力の価値があります。
蜂蜜はいくつかの甘い救済をもたらします
あなたの祖母が最も美味しいハニーサンドイッチを作った方法を覚えていますか？ 彼女はおそらく無意識のうちに蜂蜜が免疫機能を改善し、不快な季節性アレルギー症状を軽減する可能性にタップしていました。,
研究は、あなたが地元産の蜂蜜（に固執する場合は、最大の抗ヒスタミン薬のパンチを得るだろうことを示唆している4）。 理論はあなたのコミュニティで作り出される蜂蜜があなたの区域に特定のアレルゲンを攻撃できることである。
重要：ボツリヌス中毒の潜在的なリスクのために十二ヶ月未満の子供に蜂蜜を与えないでください。
あなたの食事療法に熱を加えて下さい
あなたの湾曲の頭痛が大いによりよく感じることを見つけるためにだけぴりっとする夕食でchowed その場合、いかにもスパイスのお食事できる援助をお願いします。, あなたはいくつかの自然な抗ヒスタミン薬の助けを必要とするとき、これらのお気に入りのいくつかを試してみてください：
- カルダモン
- 生姜
- ニンニク
- ウコン
- 唐辛子
- エッセンシャルオイルを呼吸
エッセンシャルオイルは素晴らしい香りがするだけでなく、強力な抗ヒスタミン薬の性質を誇っています。 専門家はあなたの家の精油の拡散器にラベンダー、ペパーミント、およびレモンオイルを加えることを試みることを提案す 何人かの人々はまた熱い茶の彼らの毎日のコップにペパーミントオイルの低下を加えることを楽しむ。, またニジミのない描写を実現、ドロップや二の油を胸に、額の更なる緩和のアレルギー症状です。
あなたのプロバイオティクスをポンプアップ
私たちの食事は私たちの健康を制御するという考えに多くの真実があります。 Probioticsはあなたの消化系の有利な細菌の数を高めることによって働き、あなたの免疫組織の福利の必要な役割を担う。 すばらしいprobiotic源はケフィアを含んでいる;ザワークラウト;ピクルス;tempeh;味噌;および植物によって基づくヨーグルト。,
いくつかの刺すようなイラクサの葉のお茶を飲む
あなたの手に熱いお茶を持っていることについて信じられないほど癒しの何かがあります。 できる癒しのごアレルギーの追加によりヒリヒリネトルの葉をお楽しみに。 刺すようなイラクサはヒスタミンを含み、花粉症の徴候の治療で特に有用である。
アレルゲン接触を減らす
くしゃみやにおいをする花粉、ダニ、カビを完全に避けることができると考えるのは現実的ではありませんが、できるだけ接触を減らすことをお勧めします。,
考えてみてください：
- 花粉の高い日に長い自転車に乗るのではなく、屋内でヨガを練習する
- 風の強い日には窓を閉めてください
- あなたの庭で働いた後、あなたの服
- あなたの寝室/家に空気清浄機を置きます。 私たちのお気に入りはIntellipureです。
あなたが見ることができるように、いくつかの簡単なライフスタイルの変更は、あなたのアレルギーの制御に違いの世界を作ることが
最後に、Benadrylと同様の種類のアレルギー薬の使用を避けたいという理由だけで、アレルギーのなすがままにあなたの人生を生きる必要はありません。, 幸いなことに、またあなたの体に親切である間あなたのアレルギーの徴候をなだめる自然な方法の多くがある。