La maggior parte di noi tendono a gravitare verso soluzioni naturali e di erbe per i nostri problemi di salute di tutti i giorni. Si potrebbe sorseggiare una tazza di guarigione di tè allo zenzero per quel terribile raffreddore, influenza, o mal di gola ; o si potrebbe fare da soli un Matcha tè verde face pack per affrontare l’acne e macchie ecc. Ma è che la misura in cui le soluzioni olistiche o a base di erbe funzionano? Che dire dei maggiori problemi di salute che pesano sulla nostra mente ?,
Per esempio, Alta pressione sanguigna o ipertensione. Un grave problema di salute che ha un impatto più di 1..13 Miliardi di persone nel mondo e meno di 1 in ogni persona che vive con ipertensione riceve un trattamento adeguato. Fortunatamente, abbiamo diverse soluzioni naturali per aiutarti a controllare la pressione sanguigna e migliorare la salute del tuo cuore.
Sì, è il tuo superfood preferito e più definitivo: la curcuma in soccorso di nuovo .
I benefici per la salute della curcuma sono incredibilmente potenti, molti dei quali sono stati anche scientificamente provati., Ma lo sapevate che questa spezia d’oro può anche avere un effetto positivo sulla pressione sanguigna? Sì, la curcuma e la pressione sanguigna sono un argomento che ha attirato molte ricerche attive e molti studi hanno dimostrato le capacità della curcuma di controllare l’ipertensione.
CHE COS’È L’IPERTENSIONE ?
Spesso indicato come il ‘killer silenzioso’, la pressione alta o ipertensione è una condizione clinica grave che eleva il rischio di malattie cardiache e cerebrali., Per definire la pressione sanguigna, è la forza esercitata con il sangue circolante sulle varie arterie del corpo. Quando questa pressione sanguigna è troppo alta, si chiama Ipertensione.
Non esiste una causa specifica per l’ipertensione, in quanto è una malattia correlata allo stile di vita. Ci sono un paio di fattori scatenanti che aumentano il rischio di ipertensione o pressione sanguigna elevata, alcuni dei quali sono :-
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Dieta malsana – La dieta con un alto contenuto di sale porta a una maggiore ritenzione di liquidi nel corpo, aumentando così la pressione sanguigna., Anche più di grassi insaturi e meno di frutta o verdure a foglia rappresentano un alto rischio di sviluppare ipertensione.
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Età-Il rischio di ipertensione aumenta con l’età.
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Fumo-Quando fumiamo la pressione sanguigna aumenta temporaneamente, ma con il fumo prolungato e pesante si può sviluppare ipertensione.
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Consumo di alcol – Il consumo prolungato e pesante di alcol non solo danneggia il fegato, ma pone anche un rischio cardiaco significativo con pressione sanguigna elevata.,
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Inattività fisica – Le persone con meno o nessun esercizio fisico tendono ad avere una frequenza cardiaca a riposo elevata, che ti dice che il cuore deve lavorare di più e quindi esercitare una pressione più elevata sulle arterie.
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Obesità – È necessaria una maggiore quantità di sangue per essere pompato nei corpi delle persone obese e quindi il cuore deve lavorare molto più duramente. Questo aumenta successivamente la pressione sanguigna.
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Ereditaria – Presenza di storia di ipertensione nella famiglia.,
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Diabete o disturbi renali – Diabete, disturbi renali, problemi alla tiroide possono spesso aumentare il rischio di ipertensione.
La maggior parte delle persone che sviluppano ipertensione di solito non ne sono a conoscenza. Ma per fortuna, ci sono un paio di sintomi visibili che possono avvertire di alta pressione sanguigna e per voi per farlo controllare e misurato presso la clinica del vostro medico di famiglia locale., Alcuni di questi sintomi visibili sono: –
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Frequenti mal di testa
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Visioni sfocate
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Frequenza cardiaca o ritmo irregolare.,
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Un costante ronzio nelle orecchie
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la Stanchezza o confusione
Alcuni dei più gravi sintomi di ipertensione cronica sono :-
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Martellante nel petto
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difficoltà di Respirazione
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dolori al Petto
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Nausea
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Ansia e tremori
Con diversi farmaci disponibili per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo, ti consigliamo di inserire un arzillo tazza di curcuma tè nella vostra dieta, come uno dei tanti modi per abbassare la pressione sanguigna naturalmente.,
CURCUMA E PRESSIONE SANGUIGNA
La curcuma è una spezia dorata venerata che ha mantenuto una reputazione divina nei paesi dell’Asia meridionale, in particolare in India. Menzionato per la prima volta nel 250 a. C. nel libro vedico di medicina olistica, Susruta Samhita, dove questa vibrante spezia gialla è un ingrediente principale nel trattamento di problemi carminativi (gastrici); nella guarigione di ferite e lesioni; e anche nel trattamento di raffreddore, sintomi influenzali ecc. Questo ha dato modo al latte curcuma molto popolare e anche tè alla curcuma a base di erbe .,
Questo è per gentile concessione di principio attivo di curcuma, curcumina, questa spezia tempo onorato ha una pletora di benefici per la salute. Ha potenti proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti che aiutano a trattare una varietà di condizioni e anche contribuire a rafforzare la vostra immunità generale, migliorare la salute del cuore e molto di più! Ma diversi studi scientifici hanno dimostrato la straordinaria proprietà della curcuma di regolare la pressione sanguigna e di essere benefica per la salute del cuore. Diamo un’occhiata a come funziona la curcuma e la pressione sanguigna in sincronia.,
LA CURCUMA RIDUCE LA PRESSIONE SANGUIGNA
Uno dei fattori chiave che contribuiscono all’ipertensione è la disfunzione delle cellule endoteliali. Le cellule endoteliali rivestono le pareti dei nostri vasi sanguigni e aiutano a espandere o contrarre i vasi per il corretto funzionamento del cuore. Ma con l’età, questa funzione endoteliale diventa più debole e lo stress ossidativo promuove l’infiammazione, l’accumulo di placca e, infine, le arterie bloccate che portano ad un attacco di cuore.
La curcumina aiuta a migliorare il funzionamento delle cellule endoteliali. Inibisce un enzima che restringe i vasi sanguigni., Allargando e rilassando i vasi sanguigni, la curcumina aiuta a ridurre la pressione sanguigna.
2. CURCUMA PROTEGGE LE ARTERIE DA DANNI
Curcumina ha dimostrato di migliorare il funzionamento delle arterie e anche ridurre il rischio di arresti cardiaci, ictus e malattie cardiache. Con più deposizione di placca nelle arterie, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue attraverso le arterie e la forza, la pressione di questo provoca danni alle pareti arteriose nel tempo., Anche con il colesterolo cattivo (colesterolo LDL) che si deposita sulle pareti, le arterie si restringono, portando così ad un ulteriore aumento della pressione sanguigna.
La curcumina, il principio attivo della curcuma, aiuta a ridurre significativamente i livelli di colesterolo LDL nel corpo, riducendo così il rischio di attacchi cardiaci e ictus. Anche le potenti proprietà antinfiammatorie della curcumina aiutano a prevenire il battito cardiaco irregolare, i coaguli di sangue ecc. impedendo così la pressione alta.
3., CURCUMA RIDUCE I LIVELLI DI COLESTEROLO CATTIVO
Colesterolo e zucchero sono altri due parametri che si vorrebbe avere in controllo. Alti livelli di colesterolo LDL (cattivo) e alti livelli di zucchero nel sangue, caratteristici del diabete, possono anche contribuire all’ipertensione e ai successivi rischi cardiaci. La curcumina è stata conosciuta per impedire l’ossidazione di LDL o di colesterolo cattivo, quindi impedente tutta la deposizione grassa nelle arterie che possono altrimenti causare i blocchi cardiaci e l’insufficienza cardiaca.
4., LA CURCUMA RIDUCE I LIVELLI DI ZUCCHERO NEL SANGUE
Inoltre, la curcumina aiuta anche a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e altre complicazioni che sorgono a causa del diabete. Come sappiamo, l’aumento dei livelli di zucchero nel sangue delle condizioni diabetiche può anche aumentare significativamente la pressione sanguigna; la curcumina funziona bene per mantenere questi fattori sotto controllo.
La curcumina migliora il funzionamento e la vita delle cellule pancreatiche, riduce anche la produzione di glucosio nel fegato, aumentando anche la resistenza all’insulina., Tutto questo porta cumulativamente ad una drastica diminuzione dei livelli generali di zucchero nel sangue, che a sua volta riduce il rischio di sviluppare la pressione alta.
Il tè alla curcuma ha una pletora di incredibili e robusti benefici per la salute, di cui, la sua capacità di regolare la pressione sanguigna e controllare i fattori di rischio dell’ipertensione arteriosa, è veramente lodevole. La scienza dimostra che è veramente benefico per la salute del tuo cuore! Allora perché non farne una parte della nostra dieta quotidiana e raccogliere tali benefici sorprendenti da questa umile spezia indiana!,
Dal momento che le vacanze sono su di noi, si potrebbe indulgere in alcuni sensi di colpa curcuma tratta che aggiungerà una dose di buona salute con tutto il divertimento e allegria! Clicca qui per vedere 5 incredibili ricette superfood curcuma in-house che si può assaporare con la famiglia e gli amici in questa stagione.