a legtöbben hajlamosak a természetes és növényi megoldások felé vonzódni mindennapi egészségügyi problémáinkhoz. Lehet kortyolgatni egy gyógyító csésze gyömbér tea, hogy szörnyű hideg, influenza, vagy torokfájás ; vagy lehet, hogy magának egy Matcha zöld tea arc csomag foglalkozni akne, foltok, stb. De vajon ez a holisztikus vagy növényi megoldások milyen mértékben működnek? Mi a helyzet a nagyobb egészségügyi aggályokkal, amelyek mérlegelik az elménket ?,
például magas vérnyomás vagy magas vérnyomás. Súlyos egészségügyi probléma, amely több mint 1-et érint..13 milliárd ember a világon, kevesebb, mint 1 minden magas vérnyomásban szenvedő ember kap megfelelő kezelést. Szerencsére számos természetes megoldásunk van, amelyek segítenek Önnek a vérnyomás szabályozásában és a szív egészségének javításában.
Igen, ez a kedvenc és legvégső superfood-kurkuma a mentő újra .
a kurkuma egészségügyi előnyei hihetetlenül erősek, amelyek közül sok tudományosan bizonyított., De tudta, hogy ez az arany fűszer pozitív hatással lehet a vérnyomására is? Igen, a kurkuma és a vérnyomás olyan téma, amely sok aktív kutatást vonzott, és számos tanulmány bizonyította a kurkuma képességét a magas vérnyomás szabályozására.
mi a magas vérnyomás ?
gyakran nevezik “néma gyilkosnak”, a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás súlyos klinikai állapot, amely növeli a szív-és agybetegségek kockázatát., A vérnyomás meghatározásához a keringő vérrel a test különböző artériáira gyakorolt erő. Ha ez a vérnyomás túl magas, akkor magas vérnyomásnak nevezik.
nincs konkrét kiváltó oka a magas vérnyomás, mivel ez egy életmóddal kapcsolatos betegség. Van néhány kiváltó tényező, amely növeli a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, amelyek közül néhány: –
-
egészségtelen étrend-a magas sótartalmú étrend több folyadékretenciót eredményez a szervezetben, ezáltal növelve a vérnyomást., Szintén több telítetlen zsír, kevesebb gyümölcs vagy leveles zöldség nagy kockázatot jelent a magas vérnyomás kialakulására.
-
életkor-a magas vérnyomás kockázata az életkorral növekszik.
-
dohányzás-ha dohányzunk, a vérnyomás átmenetileg emelkedik, de hosszan tartó és erős dohányzás esetén magas vérnyomás alakulhat ki.
-
alkoholfogyasztás-a hosszan tartó és súlyos alkoholfogyasztás nemcsak károsítja a májat, hanem jelentős szívkockázatot is jelent az emelkedett vérnyomás mellett.,
-
fizikai inaktivitás – a kevesebb vagy egyáltalán nem fizikai testmozgással rendelkező emberek általában magas nyugalmi pulzusszámmal rendelkeznek, ami azt mondja, hogy a szívnek keményebben kell dolgoznia, így nagyobb nyomást gyakorol az artériákra.
-
elhízás – nagyobb mennyiségű vért kell pumpálni az elhízott emberek testébe, ezért a szívnek sokkal keményebben kell dolgoznia. Ez később növeli a vérnyomást.
-
örökletes – magas vérnyomás előfordulása a családban.,
-
cukorbetegség vagy vesebetegség – cukorbetegség, vesebetegség, pajzsmirigy-problémák gyakran növelik a magas vérnyomás kockázatát.
a magas vérnyomásban szenvedők többsége általában nem ismeri ezt. De szerencsére van néhány látható tünet, ami figyelmeztethet a magas vérnyomásra, és hogy a helyi háziorvosnál ellenőriztessék és mérjék., Ezek közül a látható tünetek közül néhány: –
-
gyakori fejfájás
-
homályos látás
-
szabálytalan szívverés vagy ritmus.,
-
Egy állandó zümmögő hang a fül
-
Fáradtság vagy zavartság
Néhány komolyabb tünetek, a krónikus magas vérnyomás vagy :-
-
Lüktetett a mellkasában
-
Légzési nehézségek
-
Mellkasi fájdalom
-
Hányinger
-
a Szorongás, s a remegés
Több felírt gyógyszerek állnak rendelkezésre tartani, vérnyomás ellenőrzés, javasoljuk, beleértve egy vidám csésze kurkuma tea a diéta, mint egy a sok közül, alacsonyabb vérnyomás, természetesen.,
kurkuma és vérnyomás
A kurkuma egy tiszteletteljes aranyfűszer, amely Istenes hírnevet szerzett a dél-ázsiai országokban, különösen Indiában. E. 250-ben említik először a holisztikus gyógyászat védikus könyvében, Susruta Samhita-ban, ahol ez az élénk sárga fűszer elsődleges összetevője a karminatív (gyomor) problémák kezelésében; sebek és sérülések gyógyításában; valamint hideg, influenza tünetek kezelésében stb. Ez utat engedett a nagyon népszerű kurkuma latte, valamint a növényi kurkuma teák .,
Ez a kurkuma hatóanyaga, a kurkumin jóvoltából, ez az idős fűszernek számos egészségügyi előnye van. Ez erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek segítenek kezelni a különböző körülmények között, valamint segít erősíteni a teljes immunitást, javítja a szív egészségét, és sokkal több! Számos tudományos tanulmány azonban bebizonyította, hogy a kurkuma csodálatos tulajdonsága a vérnyomás szabályozásában, és jótékony hatással van a szív egészségére. Vessünk egy pillantást arra, hogyan működik a kurkuma és a vérnyomás szinkronban.,
A kurkuma csökkenti a vérnyomást
a magas vérnyomáshoz hozzájáruló egyik legfontosabb tényező az endothel sejtek diszfunkciója. Az endothel sejtek véredényeink falát vonják be, és segítik az erek kitágulását vagy összehúzódását a szív megfelelő működéséhez. De a korral ez az endothel funkció gyengül, és az oxidatív stressz elősegíti a gyulladást, a plakk felhalmozódását, és végül elzárja az artériákat, ami szívrohamhoz vezet.
A kurkumin segít az endothel sejtek működésének javításában. Gátolja az enzimet, amely szűkíti az ereket., Az erek kiszélesítésével és pihentetésével a kurkumin segít a vérnyomás csökkentésében.
2. Kurkuma védi artériák károsodástól
kurkumin bebizonyosodott, hogy javítja a működését az artériák, valamint csökkenti a szívmegállás, stroke, szívbetegségek. Ha az artériákban több plakk lerakódik, a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy az artériákon keresztül pumpálja a vért, az erő, ennek nyomása idővel károsítja az artériás falakat., A falakon lerakódó rossz koleszterin (LDL-koleszterin) esetén az artériák szűkebbé válnak, ezáltal a vérnyomás további növekedéséhez vezetnek.
a kurkumin, a kurkuma hatóanyaga jelentősen csökkenti az LDL-koleszterin szintjét a szervezetben, ezáltal csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. A kurkumin erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a szabálytalan szívverés, vérrögök stb. ezáltal megakadályozza a magas vérnyomást.
3., A kurkuma csökkenti a rossz koleszterinszintet
a koleszterin és a cukor két másik paraméter, amelyet ellenőrizni szeretne. A magas LDL (rossz) koleszterinszint és a cukorbetegségre jellemző magas vércukorszint szintén hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és az azt követő szívkockázathoz. Ismert, hogy a kurkumin megakadályozza az LDL vagy a rossz koleszterin oxidációját, ezáltal megakadályozza az artériákban a zsírlerakódást, ami egyébként szívblokádot és szívelégtelenséget okozhat.
4., Kurkuma csökkenti a vércukorszintet
továbbá, kurkumin is segít csökkenteni a vércukorszintet, valamint egyéb szövődmények, amelyek miatt felmerülő cukorbetegség. Mint tudjuk, a diabéteszes állapotok emelkedett vércukorszintje szintén jelentősen növelheti a vérnyomást ; a kurkumin jól működik, hogy ezeket a tényezőket ellenőrizze.
a kurkumin javítja a hasnyálmirigy sejtek működését és élettartamát, csökkenti a glükóz termelését a májban, miközben növeli az inzulinrezisztenciát is., Mindez összesítve a teljes vércukorszint drámai csökkenéséhez vezet, ami viszont csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
A kurkuma Tea hihetetlen és robusztus egészségügyi előnyökkel rendelkezik, amelyek közül a vérnyomás szabályozására és a magas vérnyomás kockázati tényezőinek szabályozására való képessége valóban dicséretes. A tudomány bizonyítja, hogy valóban jótékony hatással van a szíved egészségére! Akkor miért nem teszi, hogy egy része a napi étrend, és arat ilyen csodálatos előnyeit ez a szerény indiai fűszer!,
mivel az ünnepek ránk, akkor kényeztesse magát néhány bűntudat-mentes kurkuma kezeli, amely hozzá egy adag jó egészség minden móka és vidámság! Kattintson ide, hogy 5 csodálatos házon belüli kurkuma superfood receptek, hogy lehet élvezettel a családjával, barátaival ebben a szezonban.