tüsszentés. Vizes szemek. Sinus fájdalom és nyomás. Ha Ön, mint oly sokan közülünk, van egy antagonista kapcsolat szezonális allergia és allergia gyógyszerek, mint a Benadryl, hogy használja, hogy enyhítse a bosszantó és kellemetlen tüneteket., Ezért szeretnénk áttekinteni a Benadryl legjobb természetes alternatíváit, így jól érezheti magát a szezonális (igen, a tél szezonális allergiákkal is rendelkezik) allergiák kezelésében.
hisztamin és allergia
az allergiás fájdalom hatékony megszüntetésének kulcsa annak megértése, hogy a szervezetnek miért van allergiás reakciója. Kiderült, hogy a hisztamin a tettes mögött tüsszentés, orrfolyás, viszkető szemek(1).
a hisztaminok az immunrendszer kémiai részét képezik, amely lépéseket tesz a behatoló megszabadulása érdekében., Gondolj rájuk, mintha olyan szülő lenne, aki mindent megtesz annak érdekében, hogy potenciális udvarlója elmeneküljön a helyszínről. Ezek a hisztamin szülők mindent használnak arzenáljukban-tüsszögés, orrfolyás, sinus fejfájás, viszkető szemek -, hogy elmondják az allergiát okozó betolakodónak, hogy eltévedjen.
A mesterséges antihisztaminok hátránya
bár ezek a gyógyszerek átmenetileg jobban érzik magukat, számos nemkívánatos mellékhatással járnak., Sőt, ha rendszeresen támaszkodnak allergia gyógyszert a megkönnyebbülés, akkor nagy valószínűséggel olyan tüneteket észlel, mint például:
- Álmatlanság
- Száraz & Fájdalmas Orrmelléküregek
- Álmosság
- Remegés
- Rémálmok
- Homályos Gondolkodás
Még rosszabb, ezek a gyógyszerek a szokás kialakulását, illetve lehet, hogy nem folytatja munkáját az idő múlásával. Képzeld el a szorongást, hogy rabja erős gyógyszerek, amelyek nem is lehet hatékony az Ön számára többé.
elkerülheti a gyógyszercsapdát azáltal, hogy természetes módszerekkel megkönnyíti az allergiás problémákat.,
Természetes Alternatívák Benadryl
CSENDES A HISZTAMIN A KVERCETIN
Kvercetin egy antihisztamin jelen élelmiszerek, mint a hagyma, fokhagyma, brokkoli, alma, bogyók, leveles zöldek (2). Ezek az egészséges ételek valószínűleg már szerepelnek a diéta, de érdemes növelni a bevitel, ha szenved szezonális allergia. Kipróbálhat egy koncentrált kiegészítést is.,
egy kis almaecet távol tartja az orvost
sokan esküsznek az almaecet erejére, hogy megakadályozzák az allergiás tüneteket, miközben javítják az emésztési egészséget (3). Vigyázzon, hogy ne túladagoljon egy nagy bögre almaecetet, mivel egy kicsit elég ahhoz, hogy elvégezze a munkát. Próbáljon meg egy teáskanál almaecetet keverni egy pohár vízbe naponta háromszor.
vezesse be az orrát egy NETI potba
a Neti Pot az allergia egyik típusa, amelyet mind az orvosok, mind a természetes orvosok javasolnak., Sok ember elkötelezett a Neti edények, valamint a képesség, hogy steril vizet, hogy öblítse ki a nyálka, valamint más típusú göb az orr. Egy kis gyakorlásra van szükség ahhoz, hogy elsajátítsák a vizet az orrába, de a sinus relief megéri az erőfeszítést.
A méz édes megkönnyebbülést hoz
emlékszel arra, hogy a nagymamád készítette a legfinomabb mézes szendvicseket? Talán tudatlanul is rákapott arra a lehetőségre, hogy a méz javítja az immunrendszer működését, és csökkenti a kellemetlen szezonális allergiás tüneteket.,
A kutatások azt sugallják, hogy a legnagyobb antihisztamin ütést kapja, ha ragaszkodik a helyi forrásból származó mézhez (4). Az elmélet az, hogy a Közösségben előállított méz megtámadhatja az Ön területére jellemző allergéneket.
fontos: ne adjon mézet tizenkét hónaposnál fiatalabb gyermekeknek a botulizmus mérgezésének potenciális kockázata miatt.
adjon hozzá némi hőt az étrendhez
előfordult már, hogy egy fűszeres vacsorára lehajtott, csak hogy megállapítsa, hogy a sinus fejfájása sokkal jobban érzi magát? Ha igen, tudod, hogy mennyi fűszer hozzáadása az étrendhez segíthet az egészségedben., Próbáljon ki néhány ilyen kedvencet, ha természetes antihisztamin segítségre van szüksége:
- kardamom
- gyömbér
- fokhagyma
- kurkuma
- Chili paprika
- lélegezzen be illóolajokat
nem csak az illóolajok illata csodálatos, hanem erős antihisztamin tulajdonságokkal is büszkélkedhetnek. A szakértők azt javasolják, hogy próbálja meg levendula, borsmenta, citromolaj, hogy egy illóolaj diffúzor otthonában. Vannak, akik élvezik egy csepp borsmenta olaj hozzáadását a napi csésze forró teához., Az allergiás tünetek további enyhítése érdekében egy-két csepp olajat is kenhet a mellkasára és a homlokára.
pumpálja fel a probiotikumokat
sok igazság van abban az elképzelésben, hogy étrendünk szabályozza az egészségünket. A probiotikumok úgy működnek, hogy növelik az emésztőrendszerben található hasznos baktériumok számát, és alapvető szerepet játszanak az immunrendszer jólétében. Kiváló probiotikus források közé tartozik a kefir; savanyú káposzta; savanyúság; tempeh; miso; növényi alapú joghurt.,
SIP néhány csípős csalán levél TEA
van valami hihetetlenül megnyugtató a kezében egy forró csésze teát. Az allergiákat megnyugtathatja, ha csalánlevelet ad hozzá az italához. A csalán hisztamint tartalmaz, különösen hasznos a szénanátha tüneteinek gyógyításában.
VÁGJA LE ALLERGÉN KAPCSOLAT
Bár ez irreális azt gondolni, hogy lehet teljesen elkerülni a pollenek, por, atkák, s megmutatta, hogy tüsszentés, illetve nátha, ez egy jó ötlet, hogy csökkentse a kapcsolatot, amennyire csak lehetséges.,
Fontolja meg:
- a Gyakorlás a jóga beltéri ahelyett, hogy egy hosszú biciklizés magas pollen riasztási nap
- Tartsa az ablakokat csukva, a szeles napokon
- öltözz át munka után a kertben.
- helyezzen légtisztítót a hálószobába / otthonába. Kedvencünk az Intellipure.
mint látható, néhány egyszerű életmódbeli változás különbséget tehet az allergiák szabályozásában.
végül, nem kell élnie az életét a kegyelem allergia csak azért, mert azt szeretné, hogy elkerüljék a Benadryl és hasonló típusú allergia gyógyszerek., Szerencsére számos természetes módja van annak, hogy megnyugtassa az allergiás tüneteket, miközben kedves a testéhez.