Madame Lelica

le psychanalyste Sigmund Freud a développé l’idée des mécanismes de défense comme moyen de comprendre le comportement humain. Freud a proposé que les gens utilisent inconsciemment les mécanismes de défense, comme un moyen d’éviter les sentiments et les émotions inconfortables.,

Voici quelques mécanismes de défense fréquemment utilisés:

déni

cela implique qu’une personne ne reconnaît pas la réalité d’une situation stressante afin de se protéger d’une peur ou d’une anxiété accablantes.

Le Déni peut être utile dans des situations qui échappent au contrôle d’une personne. Par exemple, rester optimiste peut être bénéfique pour une personne qui tente de surmonter une maladie grave.

d’autre part, le déni peut empêcher une personne de faire face à des situations qui nécessitent son attention., Par exemple, il peut être plus facile d’ignorer les effets négatifs d’une consommation excessive d’alcool que de réduire l’alcool.

distorsion

La distorsion implique une personne croyant que quelque chose est vrai alors qu’il ne l’est pas.

Dans certains cas, la distorsion peut protéger une personne de la réalité d’une situation. Par exemple, une personne peut croire qu’elle a échoué à un test en raison de questions difficiles, pas parce qu’elle ne s’est pas complètement préparée.

Dans les autres cas, la distorsion peut convaincre une personne qu’une situation est pire qu’elle ne l’est en réalité., Par exemple, une personne ne peut voir que le négatif dans une situation et ignorer le positif.

la pensée Déformée est une caractéristique commune de l’anxiété et de la dépression. Il est également fréquent chez les personnes avec des troubles suivants:

• l’anorexie mentale
• la boulimie
• la dysmorphophobie (BDD)

les Gens avec les conditions ci-dessus ont souvent une perception déformée de leur propre image corporelle.

Projection

La Projection implique une personne accusant quelqu’un d’autre d’avoir des pensées ou des sentiments qu’elle-même éprouve., Il peut être un moyen d’éviter les pensées indésirables ou d’éviter la responsabilité pour un comportement particulier.

Par exemple, une personne qui se rend compte qu’elle est agressive pendant une dispute peut accuser l’autre personne d’agression. Cela détourne la critique d’eux-mêmes et sur l’autre personne.

la Projection peut être nuisible, car elle peut empêcher quelqu’un d’accepter et de prendre la responsabilité de ses propres pensées ou comportements.,

Dissociation

la Dissociation implique de se sentir déconnecté d’un événement stressant ou traumatique — ou de sentir que l’événement ne se produit pas vraiment. C’est un moyen de bloquer les traumatismes mentaux et de protéger l’esprit de trop de stress.

parfois, la dissociation laisse une personne incapable de se souvenir des événements traumatiques de son passé.

Une personne qui se dissocie, souvent dans l’enfance ou à l’adolescence, peuvent développer un trouble dissociatif. C’est une forme de dissociation particulièrement malsaine, dans laquelle une personne se dissocie involontairement et régulièrement.,

répression

La répression consiste à éviter de penser à quelque chose pour bloquer les sentiments, les émotions et les impulsions douloureux ou inconfortables. La répression est un processus inconscient-une personne ne sait pas qu’elle le fait.

Une personne peut inconsciemment réprimer un souvenir douloureux ou difficile, mais le souvenir demeure. Un des objectifs de la psychothérapie est d’encourager une personne à exprimer des pensées réprimées afin de les traiter de manière plus utile.

la répression pourrait aider à expliquer la racine de certaines phobies., Par exemple, certaines phobies inexpliquées peuvent provenir d’expériences traumatisantes de l’enfance que la personne a depuis réprimées.

la Suppression est similaire à la répression, mais la suppression est un processus conscient, elle implique d’éviter délibérément certaines pensées ou Souvenirs et d’essayer activement de les oublier.

formation de réaction

la formation de réaction consiste à agir d’une manière qui contredit les pensées ou les sentiments inacceptables ou anxiogènes lorsqu’ils surviennent. C’est un moyen de protéger l’esprit des pensées ou des désirs inconfortables.,

par exemple, une personne peut éprouver des sentiments normaux de tristesse ou de déception après la rupture d’une relation. S’ils estiment que ces émotions sont inacceptables, ils peuvent agir publiquement comme s’ils étaient heureux ou indifférents.

la formation de réaction peut être un modèle de comportement continu. Par exemple, une personne qui estime qu’exprimer de la colère ou de la frustration envers un parent est inacceptable peut ne jamais réagir négativement à tout ce que son parent dit ou fait, même si cela serait une réponse normale.,

déplacement

le déplacement implique une personne sentant qu’elle ne peut pas exprimer une émotion négative envers une personne en particulier, de sorte qu’elle dirige ces émotions négatives vers quelqu’un d’autre.

par exemple, une personne qui estime que son patron a été injuste peut également craindre d’être congédiée si elle se plaint ou exprime de la colère — et par conséquent, elle peut plus tard crier à un membre de sa famille.

le déplacement peut avoir des conséquences négatives pour un individu et son entourage.,

intellectualisation

L’intellectualisation implique une personne utilisant la raison et la logique pour éviter les émotions inconfortables ou anxiogènes.

Intellectualisation peut être un moyen utile d’expliquer et de comprendre les événements négatifs. Par exemple, si la personne A est impolie envers la personne B, la personne B peut réfléchir aux raisons possibles du comportement de la personne a. Ils peuvent rationaliser cette personne a avait une journée stressante.,

cependant, l’intellectualisation peut amener les gens à minimiser l’importance de leurs propres sentiments et à se concentrer plutôt sur le traitement de toutes les situations difficiles comme des problèmes qui doivent être résolus. Cela peut empêcher une personne d’apprendre à gérer ses propres émotions difficiles.