Madame Lelica

a pszichoanalitikus Sigmund Freud kifejlesztette a védelmi mechanizmusok gondolatát, mint az emberi viselkedés megértésének módját. Freud azt javasolta, hogy az emberek öntudatlanul használják a védelmi mechanizmusokat, hogy elkerüljék a kellemetlen érzéseket és érzelmeket.,

Az alábbiakban néhány gyakran használt védelmi mechanizmus található:

tagadás

Ez magában foglalja azt a személyt, aki nem ismeri fel a stresszes helyzet valóságát annak érdekében, hogy megvédje magát a túlnyomó félelemtől vagy szorongástól.

a tagadás hasznos lehet olyan helyzetekben, amelyek túlmutatnak az ember irányításán. Például az optimista tartózkodás előnyös lehet egy személy számára, mivel megpróbálják leküzdeni a súlyos betegséget.

másrészt a tagadás megakadályozhatja az embert abban, hogy olyan helyzetekkel foglalkozzon, amelyek figyelmet igényelnek., Például könnyebb lehet figyelmen kívül hagyni a túlzott alkoholfogyasztás negatív hatásait, mint az alkoholt csökkenteni.

torzítás

a torzítás magában foglalja azt a személyt, aki azt hiszi, hogy valami igaz, ha nem.

bizonyos esetekben a torzítás megvédheti az embert a helyzet kényelmetlen valóságától. Például egy személy úgy gondolja, hogy nehéz kérdések miatt nem sikerült tesztelni, nem azért, mert nem készültek fel teljesen.

más esetekben a torzítás meggyőzheti az embert arról, hogy a helyzet rosszabb, mint valójában., Például egy személy csak akkor látja a negatív egy olyan helyzetben, figyelmen kívül hagyja a pozitív.

a torzított gondolkodás a szorongás és a depresszió közös jellemzője. Az is gyakori, az emberek között a következő betegségek:

• anorexia nervosa
• a bulimia nervosa
• test diszmorfiás zavar (BDD)

az Emberek a fenti feltételek gyakran torz felfogás, hogy a saját testük kép.

vetítés

a vetítés magában foglalja azt a személyt, aki valaki mást azzal vádol, hogy gondolatai vagy érzései vannak., Ez lehet a nem kívánt gondolatok elkerülésének vagy az adott viselkedésért való felelősség elkerülésének egyik módja.

például az a személy, aki rájön, hogy egy érvelés során agresszív, a másik személyt agresszióval vádolhatja. Ez eltéríti a kritikát önmagától és a másik személytől.

A vetítés káros lehet, mivel megakadályozhatja, hogy valaki elfogadja és felelősséget vállaljon saját gondolataiért vagy viselkedéséért.,

disszociáció

a disszociáció magában foglalja a stresszes vagy traumatikus eseménytől való leválasztást-vagy azt az érzést, hogy az esemény valójában nem történik meg. Ez egy módja annak, hogy blokkolja a mentális trauma, és védi az elmét a túl sok stressz.

néha a disszociáció olyan személyt hagy, aki nem emlékszik a traumás eseményekre a múltban.

az a személy, aki disszociál, gyakran gyermekkorban vagy serdülőkorban, disszociatív rendellenesség alakulhat ki. Ez a disszociáció különösen egészségtelen formája, amelyben egy személy önkéntelenül és rutinszerűen disszociál.,

Elnyomás

az Elnyomás magában foglalja elkerüli valami a fejében, hogy blokkolni a fájdalmas vagy kellemetlen érzések, érzelmek, ösztönök. Az elnyomás eszméletlen folyamat-az ember nem tudja, hogy csinálja.

egy személy öntudatlanul elnyomhatja a fájdalmas vagy nehéz memóriát, de a memória megmarad. A pszichoterápia egyik célja, hogy ösztönözze az embert elnyomott gondolatok kifejezésére annak érdekében, hogy hasznosabb módon foglalkozzon velük.

az elnyomás segíthet megmagyarázni bizonyos fóbiák gyökerét., Például néhány megmagyarázhatatlan fóbia olyan traumás gyermekkori tapasztalatokból származhat, amelyeket az ember azóta elnyomott.

az elnyomás hasonló az elnyomáshoz, de az elnyomás tudatos folyamat, magában foglalja bizonyos gondolatok vagy emlékek szándékos elkerülését, és aktívan megpróbálja elfelejteni őket.

Reakcióképződés

a Reakcióképződés olyan módon jár el, amely ellentmond az elfogadhatatlan vagy szorongást kiváltó gondolatoknak vagy érzéseknek, amikor felmerülnek. Ez egy módja annak, hogy megvédje az elmét a kellemetlen gondolatoktól vagy vágyaktól.,

például egy személy normális szomorúságot vagy csalódást tapasztalhat a kapcsolat megszakadása után. Ha úgy érzik, hogy ezek az érzelmek elfogadhatatlanok, nyilvánosan úgy viselkedhetnek, mintha boldogok vagy nem lennének.

A Reakcióképződés a folyamatos viselkedés mintája lehet. Például, az a személy, aki úgy érzi, hogy a harag vagy a frusztráció kifejezése a szülő felé elfogadhatatlan, soha nem reagálhat negatívan semmire, amit a szülő mond vagy tesz, még akkor sem, ha ez normális válasz lenne.,

elmozdulás

az elmozdulás olyan személyt jelent, aki úgy érzi, hogy nem képes negatív érzelmeket kifejezni egy adott személy felé, ezért ezeket a negatív érzelmeket valaki más felé irányítja.

például az a személy, aki úgy érzi, hogy főnöke tisztességtelen volt, attól is félhet, hogy kirúgják, ha panaszkodnak vagy haragot fejeznek ki — ennek eredményeként később kiabálhatnak egy családtaggal.

az elmozdulás negatív következményekkel járhat az egyénre és a körülöttük lévő emberekre nézve.,

intellektualizáció

az intellektualizáció magában foglalja az értelmet és logikát használó személyt, hogy elkerülje a kellemetlen vagy szorongást kiváltó érzelmeket.

az intellektualizáció hasznos módja lehet a negatív események magyarázatának és megértésének. Például, ha az a személy durva A B személyhez, a B személy gondolkodhat az a személy viselkedésének lehetséges okairól. Lehet, hogy ésszerűsítik azt a személyt, akinek stresszes napja volt.,

az intellektualizáció azonban arra késztetheti az embereket, hogy alábecsüljék saját érzéseik fontosságát, ahelyett, hogy minden nehéz helyzetet megoldandó problémaként kezelnének. Ez megakadályozhatja az embert abban, hogy megtanulja, hogyan kell kezelni a saját nehéz érzelmeit.