Useimmat meistä on taipumus kallistua kohti luonnon-ja kasviperäisten ratkaisuja jokapäiväisessä terveysongelmia. Voit siemailla paranemista kuppi inkivääri teetä, että kauhea kylmä, flunssa tai kurkkukipu ; tai voit tehdä itse Matcha vihreä tee kasvot pack käsitellä akne ja viat jne. Mutta onko se, missä määrin kokonaisvaltaiset tai kasviperäiset ratkaisut toimivat? Entä ne suuremmat terveyshuolet, jotka painavat mieltämme ?,
esimerkiksi, Korkea verenpaine tai Verenpainetauti. Vakava terveysongelma, joka vaikuttaa yli 1..13 miljardia ihmistä maailmassa ja alle 1 jokaisessa verenpaineesta kärsivässä saa asianmukaista hoitoa. Onneksi meillä on useita luonnollisia ratkaisuja, joiden avulla voit hallita verenpainetta ja parantaa sydämesi terveyttä.
Kyllä, se on suosikki ja kaikkein perimmäinen superfood – Kurkuma pelastus jälleen .
kurkuman terveyshyödyt ovat uskomattoman voimakkaita, joista monet on myös tieteellisesti todistettu., Mutta tiesitkö, että tällä kultaisella mausteella voi olla myös positiivinen vaikutus verenpaineeseesi? Kyllä, Kurkuma ja verenpaine on aihe, joka on herättänyt paljon aktiivista tutkimus-ja monet tutkimukset ovat osoittaneet, kurkuma on kykyjä hallita korkea verenpaine.
mikä on hypertensio ?
Usein nimitystä ’hiljainen tappaja’, korkea verenpaine tai verenpainetauti on vakava kliininen tila, joka nostaa riskiä sydän-ja aivosairauksien., Verenpaineen määrittelemiseksi se on voima, joka kohdistuu verenkierrossa kehon eri valtimoihin. Kun tämä verenpaine on liian korkea, sitä kutsutaan Hypertensioksi.
korkean verenpaineen taustalla ei ole erityistä syytä, sillä kyseessä on elämäntapaan liittyvä sairaus. On olemassa pari laukaisee, jotka lisäävät riskiä saada verenpainetauti tai kohonnut verenpaine, joista jotkut ovat :-
-
Epäterveellinen Ruokavalio – Ruokavalio, jossa on korkea suolapitoisuus lisää nesteen kertymistä elimistöön, mikä lisää verenpainetta., Myös enemmän tyydyttymättömiä rasvoja ja vähemmän hedelmiä tai lehtivihanneksia aiheuttaa korkean riskin sairastua hypertensioon.
-
Ikä – hypertension riski kasvaa iän myötä.
-
Tupakointi – Kun me polttaa meidän verenpaine nousee tilapäisesti, mutta pitkäaikainen ja runsas tupakointi voi kehittyä hypertensio.
-
Alkoholin kulutus – Pitkäaikainen ja raskas alkoholinkäyttö ole vain vahingoittaa maksan, mutta myös aiheuttaa merkittävän sydämen riski kohonnut verenpaine.,
-
liikunta – Ihmiset, joilla on vähemmän tai ei lainkaan liikuntaa yleensä kohonnut leposyke, joka kertoo, että sydän on työskenneltävä kovemmin ja siten kohdistamaan korkeampi paine valtimoissa.
-
Lihavuus – Enemmän määrä verta tarvitaan pumpataan ylipainoisten ihmisten elinten ja siten sydän joutuu työskentelemään paljon vaikeampaa. Tämä lisää myöhemmin verenpainetta.
-
Perinnöllinen – Läsnäolo korkea verenpaine historia perheessä.,
-
Diabetes tai munuaisten sairaudet – Diabetes, munuaisten häiriöt, kilpirauhasen ongelmat voivat usein lisätä riskiä verenpainetauti.
Useimmat ihmiset, jotka kehittävät kohonnut verenpaine ovat yleensä tietämättömiä sitä. Mutta onneksi on olemassa pari näkyviä oireita, jotka voivat varoittaa, korkea verenpaine ja voit saada se tarkastetaan ja mitataan paikalliselta GP: n klinikka., Jotkut näistä näkyviä oireita ovat:-
-
Usein päänsärkyä
-
Näön visioita
-
Epäsäännöllinen sydämen syke tai rytmi.,
-
jatkuva surina korvissa
-
Väsymystä tai sekavuutta
Jotkut enemmän vakavia oireita krooninen verenpainetauti ovat :-
-
Hakkaa rinnassa
-
Hengitys vaikeudet,
-
rintakipuja
-
Pahoinvointi,
-
Ahdistus ja vapina
Useita lääkkeitä saatavilla pitää verenpaine hallinnassa, suosittelemme, mukaan lukien hilpeä cup kurkuma teetä teidän ruokavalio, kuten yksi monista tavoista alentaa verenpainetta luonnollisesti.,
KURKUMA JA verenpaine
Kurkuma on arvostetun kultainen mauste, joka on ollut jumalallinen maine Etelä-Aasian maissa, erityisesti Intiassa. Mainittu ensimmäinen 250 B. C. Vedic kirja holistisen lääketieteen, Susruta Samhita, jossa yksi keltainen mauste on erinomainen aine hoidettaessa carminative (maha) kysymyksiä; paranemista haavat ja vammat, ja myös hoidettaessa kylmä, flunssa, oireita jne. Tämä antoi tilaa paljon suosittu kurkuma latte ja myös kasviperäisten kurkuma teetä .,
Tämä on kohteliaisuus kurkuma on aktiivinen ainesosa, curcumin, tämä perinteikäs mauste on lukuisia terveyshyötyjä. Se on voimakas tulehdusta ja antioksidanttisia ominaisuuksia, joka auttaa hoitoon erilaisia ehtoja ja myös auttaa vahvistamaan yleistä vastustuskykyä, parantaa sydämen terveyttä, ja paljon muuta! Mutta useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, Kurkuma on hämmästyttävä ominaisuus säännellä verenpaine ja on eduksi sydämen terveydelle. Katsotaanpa, miten kurkuma ja verenpaine toimivat synchronyssa.,
KURKUMA VÄHENTÄÄ verenpainetta
Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka edistävät korkea verenpaine on toimintahäiriö endoteelisolujen. Endoteelisolut linjaavat verisuonten seinämiä ja auttavat laajentamaan tai supistamaan verisuonia sydämen asianmukaisen toiminnan varmistamiseksi. Mutta iän myötä, tämä endoteelin toiminta heikkenee ja oksidatiivista stressiä edistää tulehdus, plakin muodostumista, ja lopulta estetty valtimoissa johtaa sydänkohtaukseen.
kurkumiini auttaa parantamaan endoteelisolujen toimintaa. Se estää entsyymiä, joka supistaa verisuonia., Laajentamalla ja rentouttamalla verisuonia, curcumin auttaa alentamaan verenpainetta.
2. KURKUMA SUOJAA VERISUONIA vahingoilta
Kurkumiini on osoittautunut parantaa toimintaa verisuonia, ja myös vähentää riskiä sydämen pidätyksiä, aivohalvaus ja sydänsairauksia. Lisää plakin kertymistä valtimoiden, sydämen on työskenneltävä kovemmin pumpun veren kautta valtimoissa ja voima, paine tämä aiheuttaa vahinkoa valtimoiden seinämien ajan., Myös huono kolesteroli (LDL-Kolesteroli) tallettaa seinille, valtimot kapenevat, mikä johtaa entisestään verenpainetta.
Curcumin, aktiivinen ainesosa kurkuma, auttaa merkittävästi alentamaan LDL-kolesterolin määrää kehossa, mikä vähentää riskiä sydän-ja verisuonitauteihin ja aivohalvaus. Myös curcumin voimakas anti-inflammatorisia ominaisuuksia auttaa estämään epäsäännöllinen syke, verihyytymiä jne. näin estetään korkea verenpaine.
3., Kurkuma alentaa huonoja kolesteroliarvoja
kolesteroli ja sokeri ovat kaksi muuta muuttujaa, jotka haluaisit pitää kurissa. Korkea LDL (Paha) kolesteroli ja korkea verensokeri, ominaisuus diabetes, voi myös osaltaan korkea verenpaine ja myöhemmän sydämen riskejä. Curcumin on tunnettu estää hapettumista LDL tai huono kolesteroli, mikä estää rasvan kertymistä valtimoihin, jotka voivat muuten aiheuttaa sydämen saarto ja sydämen vajaatoiminta.
4., Kurkuma alentaa verensokeria
lisäksi kurkumiini auttaa alentamaan verensokeria ja muita diabeteksesta johtuvia komplikaatioita. Kuten tiedämme, kohonnut verensokeri ja diabetes ehtoja voi myös merkittävästi nostaa verenpainetta ; curcumin toimii hyvin pitämään nämä tekijät ohjaus.
Kurkumiini parantaa toimintaa ja elämää haiman soluja, Se myös vähentää tuotantoa glukoosin maksassa, mutta myös lisätä insuliiniresistenssiä., Kaikki tämä kumulatiivisesti johtaa yleisen verensokerin dramaattiseen laskuun, mikä puolestaan vähentää riskiä sairastua korkeaan verenpaineeseen.
Kurkuma Teetä on lukuisia uskomaton ja vankka terveyshyötyjä, joista, sen kyky säädellä verenpainetta ja hallita riskitekijöitä korkea verenpaine, on todella kiitettävää. Tiede todistaa, että se on todella hyödyllistä sydämesi terveydelle! Miksi et siis ottaisi sitä osaksi päivittäistä ruokavaliotamme ja korjaisi näin hämmästyttävää hyötyä tästä vaatimattomasta Intialaisesta mausteesta!,
Koska vapaapäivät ovat meille, voit nauttia joitakin syyllisyys-ilmaiseksi kurkuma herkkuja joka lisää annos hyvän terveyden kanssa kaikki hauskaa ja hilpeyttä! Klikkaa tästä nähdäksesi 5 amazing in-house kurkuma superfood reseptejä, jotka voit nauttia perheen ja ystävien tällä kaudella.