hay algunos factores para determinar cuántos pasos en una milla y estos incluyen qué tan rápido vas y qué tan alto eres. En general, cuanto más alto eres y más rápido vas, más larga es la longitud de la zancada. Si quieres averiguar cuántos pasos caminas en una milla, no tienes que contar cada uno de ellos. En su lugar, puede basarlo en una distancia más corta, o puede conectar su altura en una fórmula matemática para convertir pasos en millas.,
Aquí le mostramos cómo hacerlo en ambos sentidos, pero si desea omitir las matemáticas por completo, vaya al gráfico en la parte inferior para encontrar el número aproximado de pasos a millas por altura.
Opción 1: cuente la Milla de salida
Mida sus pasos
mida cuántos pies le toma caminar 10 pasos. Camine a un ritmo normal para obtener el número más preciso de cómo suele caminar.
Encuentra tu Longitud media de zancada
Divide la distancia que te llevó caminar esos pasos por 10. (Distancia / 10 = Longitud media de zancada en pies.,)
encuentre cuántos pasos camina en una milla
dado que hay 5,280 pies por milla, divida 5,280 por su longitud promedio de zancada en pies. (5,280 / longitud promedio de zancada en Pies = su número de pasos por milla.)
Opción 2: Utilice la fórmula de milla
Este método puede no ser tan preciso como medir sus pasos exactos. Usaré mi altura como ejemplo.
Convierte tu altura a pulgadas
hay 12 pulgadas en un pie. Soy 5 ‘3″, por lo que es 63 pulgadas de alto. (5 pies x 12 pulgadas + 3 pulgadas = 63 pulgadas.,)
Encuentra tu Longitud media de zancada
multiplica tu altura en pulgadas por 0.413. Este es un número predeterminado que calcula la longitud promedio de zancada. Luego convierte tu longitud de zancada en pies para el siguiente paso. (63 pulgadas x 0.413 = 26.019 pulgadas por zancada. 26.019 pulgadas/12 pulgadas por pie = 2.16825 pies por delante.)
encuentre cuántos pasos camina en una milla
divida 5,280 por su longitud promedio de zancada en pies. (5,280/2.16825 pies = 2,435 pasos por milla.,)
recuerde, la longitud de zancada cambia según la velocidad, pero ambas formas proporcionan cálculos aproximados para ayudarlo a determinar el número de pasos que toma en una milla. Pero no importa cómo lo calcules, hay una cosa más que hacer después de averiguar cuántos pasos das en una milla<
¡camina!
caminar es una excelente manera de mantener su cuerpo en movimiento, ya sea que lo haga entre clases, en la oficina o haciendo recados. Establezca una meta para caminar un cierto número de pasos cada día. Es posible que se sorprenda de lo fácil que se suman!
