por: Stephanie Kirby
actualizado el 17 de diciembre de 2020
médicamente revisado por: Stephanie Deaver, LCSW
Si su relación va fuerte, es una gran idea continuar el esfuerzo para mantenerla fuerte. Si no va tan bien, es hora de mirar lo que va mal. Los problemas de comunicación son las razones más comunes por las que las relaciones se rompen., Por lo tanto, si está buscando mejorar o fortalecer su relación, la comunicación es un gran lugar para comenzar.
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la clave es centrarse en lo que puedes hacer
no tienes control sobre cómo se comporta o habla otra persona., Esto puede ser frustrante, pero las relaciones saludables ocurren cuando cada persona se enfoca más en sus propias acciones que en las de su pareja y entiende que tiene el control de sí misma, sus pensamientos y sus comportamientos. Los iniciadores de conversación que se enumeran a continuación son para ayudarlo a ver áreas en las que puede mejorar.
6 iniciadores de conversación para hablar con su novio
a continuación se enumeran algunas ideas de preguntas que puede hacer a su pareja con el fin de mejorar la comunicación y fortalecer su relación.
- ¿Qué os gustaría hacer juntos que aún no hayamos hecho?,
Haz que piensen en algo divertido que siempre han querido que ustedes dos hagan juntos, pero nunca lo han intentado. Tal vez es algo que no estabas seguro de probar antes, o tal vez nunca lo mencionaron, pero siempre han querido hacerlo. Esto podría ser viajar a un nuevo país, hacer una nueva actividad como la escalada en roca, o algo más simple como ir a bailar o probar una nueva cocina. Sea de mente abierta y pruebe las cosas. Es posible que se sorprenda por la cantidad de diversión que realmente puede tener y por qué podría vincularse.
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las nuevas experiencias pueden ayudar a crear nuevas conversaciones. Por ejemplo, si deciden tomar una clase juntos o hacer una actividad, como paddle boarding, que nunca han hecho antes, crearán nuevos recuerdos y tendrán nuevos temas que explorar.
- ¿Qué es lo que te hace feliz?quieres saber por qué estás en esta relación, ¿verdad? Comprender lo que hace feliz a tu pareja en la relación puede ayudarte a sentirte más seguro. Y puede ayudarte a seguir haciendo esas cosas que valoran en tu relación., A veces, al comprender la respuesta a esta pregunta, puedes tener una mejor idea de las prioridades de tu novio. Esto también puede ayudarte en otras áreas de tu relación.
- ¿Cómo puedo mostrarte que te amo?
Todo el mundo tiene diferentes formas en las que expresan amor y se sienten amados. Hay cinco idiomas primarios del amor: tiempo de calidad, tacto físico, palabras de afirmación, dar y recibir regalos, y actos de servicio. Aprender tu(s) idioma (S) principal (es) del amor y el de tu pareja puede resultar crucial para aprender a entendernos mejor y expresar tu amor., Tal vez el lenguaje amoroso principal de tu pareja es el tacto, y realmente valora tomarse de la mano cuando estás fuera o un beso de vez en cuando. Tal vez pensaste que estabas mostrando bien el amor al expresarlo a través de tu lenguaje amoroso primario de pasar tiempo de calidad juntos, pero resulta que has estado limitando tus muestras de afecto solo expresándolas de maneras que entiendes personalmente. Preguntarle a su pareja cómo se siente y cómo experimenta el amor puede ayudar a profundizar realmente su comprensión unos de otros y, como resultado, su vínculo.
- ¿puedo ayudarte en algo?,
Esta es siempre una gran pregunta porque les permite saber que te importa. Podría ser algo tan simple como recoger los comestibles, ayudar con una carga de ropa, o incluso sentarse y hablar con ellos. Pero pedir solo una cosa puede ayudarles a darse cuenta de que estás pensando en ellos, y ayudarles a sentirse apreciados y vistos.
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al hacer esta pregunta, siga adelante., Si puede manejar su solicitud, incluso si es difícil o algo que no disfruta particularmente, hágalo. Esta es una gran manera de demostrar que estás escuchando y que te importa. Pero si los ignoras o inventas una lista de excusas, es probable que causes un problema mayor.
- ¿Hay algo que te gustaría que cambiara?
si quieren que cambies algo de tu personalidad, probablemente no sea una buena señal. No necesitas cambiar quién eres como persona para hacer feliz a alguien. Pero puede haber hábitos o comportamientos que podrías ajustar para ayudar a que la relación crezca.,
tal vez su pareja preferiría que pusiera su ropa en la cesta en lugar de en el suelo, si escuchaba música más silenciosamente o hacía más actividades con ellos. Es perfectamente normal que cada persona en una relación tenga estas pequeñas cosas que desean que su pareja haga de manera diferente. Si no es gran cosa, trabaja en el cambio.
pero recuerda, hay una diferencia entre pequeños cambios y alterar quién eres como persona. No deberías estar con alguien pidiéndote que cambies quién eres.
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esta pregunta puede estar estrechamente relacionada con la pregunta 3, dependiendo de su situación y las respuestas de su pareja. Las personas reciben y dan amor de diferentes maneras. Todos tenemos nuestras propias lenguas de amor preferidas.»Es importante entender los idiomas de amor de los demás para que sepan qué hacer para asegurarse de que se sientan amados y respetados en la relación. Usted y su novio pueden tomar un cuestionario en línea, vinculado en la pregunta 3, para determinar cuál es su lenguaje de amor. Esta información puede ser un cambio de juego en su relación cuando se trata de comunicación y amor.,
- ¿Qué podríamos hacer de manera diferente para ayudarte a ser más feliz?
siempre Hay espacio para mejorar en cualquier relación. Si no estás tan seguro sobre la salud de tu relación o la felicidad de tu pareja, puede ser una buena idea ver qué es lo que los hace infelices. ¿Estás peleando mucho? ¿Uno de ustedes se siente frustrado o estresado, ya sea por separado o juntos? Hable sobre ello y vea qué cambios puede hacer. Tal vez es ayudar más con las tareas del hogar, decirles que los aprecias o darles espacio cuando lo solicitan.,
Es importante que hagas esto de una manera no pasiva-agresiva. No hagas esta pregunta con el objetivo de plantear todas tus quejas, sino con el objetivo de escuchar y apoyar a tu pareja.
hablar con un consejero puede ayudar
la ayuda profesional para su relación puede ser extremadamente beneficiosa. El asesoramiento de parejas le permite a usted y a su pareja aprender estrategias para ayudarlo a mejorar su comunicación y su relación. Pero, incluso si tu novio no quiere ser parte de la Consejería, las sesiones individuales también pueden ayudarte a hacer mejoras., La investigación muestra que la terapia en línea es una herramienta efectiva para fortalecer a las parejas. Un estudio de BetterHelp encontró que el 94% de los usuarios informaron sentirse satisfechos con los servicios de relaciones en línea, con el 57% haciendo un progreso significativo en la satisfacción general de la relación.
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puede leer el estudio completo aquí: Marriage: a Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning.
BetterHelp tiene terapia en línea que hace que sea fácil encajar el asesoramiento en su apretada agenda. A continuación, puede leer comentarios de algunos de los terapeutas de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.
Counselor Reviews
«El Dr. Mallett proporciona un ambiente seguro para que exprese mis preocupaciones., Ella ofrece grandes consejos, así como diferentes perspectivas para que yo entienda cómo hacer mi relación conmigo mismo, así como con mi pareja mejor.»
» cuanto más tiempo trabajo con el Dr. Simon, más agradecido estoy de haber encontrado un consejero que logra un equilibrio tan amable entre apoyar y empatizar, así como desafiar y entrenar. Ella ha sido invaluable para el progreso que he hecho individualmente y en mi relación.,»
conclusión
Si necesita ayuda para comprender sus deseos y necesidades, o si usted y su pareja necesitan un poco de ayuda para superar problemas de relación, pruebe los consejos mencionados anteriormente. Una relación satisfactoria y duradera es posible, con las herramientas adecuadas y una mente abierta. Da el primer paso.