- Del
- Tweet
- Pin-kode
Da jeg besluttede at skrive ned af min frikadelle opskrift jeg vidste, at jeg ønskede at holde det simpelt. Ikke kun ønskede jeg, at kødboller skulle være gluten – og mejeri-fri, men jeg vidste, at jeg kunne lave en fantastisk smagende kødbold, der naturligvis var paleo. Alle vil altid vide, hvordan laver jeg kødboller uden æg? Det er virkelig nemt at lave ægfrie kødboller., Paleo kødboller er den perfekte Cro .d pleaser. Hele familien elsker dem, og hvis jeg forsøger at holde tingene sunde, vil jeg simpelthen spise mine med zoodles.
kødboller er en af de ting, der altid har følt sig som en masse arbejde, indtil nu! Alle de kødboldopskrifter, jeg lavede i fortiden, indeholdt æg og brødkrummer. Når du er GF, er brødkrummer sværere at komme forbi, noget dyr og bare føles som en opgave at lave dem selv. Ikke kun er dette en super sund kødbold, men det er sindssygt nemt at lave., Så disse italienske hele 3o kødboller er også Gluten Fee kødboller uden brødkrummer!
Æg Gratis Frikadeller
Hvis du ønsker at holde denne paleo tjene med zoodles og dine foretrukne paleo sauce. Jeg serverede vores willill glutenfri nudler og fransk brød fra min kogebog. Alle gik amok for dem, og der var masser af rester Den næste dag.,
Hvis du laver fransk Brød, det giver 2 brød. Har en brød med middag og bruge den anden brød til at gøre en frikadelle sub, yum!
disse hele 30 kødboller er også den perfekte paleo kødboldforretteropskrift til enhver sammenkomst. Det kontrollerer alle allergener siden dens bare kød og grøntsager. Disse er perfekte til alle!, Du kan klæde dem op fancy hvis du ønsker med nogle hakkede basilikum eller italiensk persille. Paleo italienske kødboller er min favorit!
du kan gøre disse kødboller så store eller så lidt som du vil. Hvis du vil have bid størrelse frikadeller til appetitvækkere du kunne få 35-40 fra opskriften. Vi gør typisk vores meget store, og jeg får 20 eller deromkring af dem.
før jeg eksperimenterede med forskellige måder at fremstille dem på, ville jeg bare stege dem. Jeg fandt ud af, at det tørrede dem ud og gjorde dem for sprøde på ydersiden., Jeg kan godt lide en blød og saftig kødbold. Når du Bruner dem i gryden, hjælper det med at holde kødbollen i takt, derefter overføres den til en bageplade og bagning af dem i saucen giver kødboller mulighed for at opsuge fugt og smag.
jeg havde planlagt at fryse halvdelen af kødboller, men de var så godt, at vi var færdige med dem fra den næste dag.,
jeg voksede ikke op med at spise hjemmelavet frikadeller. De eneste, jeg nogensinde har haft (bortset fra restauranter), var de frosne. Min familie er dog spansk, og min bedstemor var den primære kok. Jeg har altid kunne lide kødboller, men det var ikke noget, jeg blev alt for begejstret for…indtil nu!,
min mand elskede altid kødboller, og faktisk fandt jeg ud af, at jeg var gravid med vores søn kort efter trang til kødboller (jeg var også vegetar på det tidspunkt). Mine børn elsker dem og beder om dem hele tiden. Det er en anden grund til, at jeg oprettede denne opskrift. Jeg ville have en lækker, sund og enkel kødbold, som jeg kunne henvende mig til, når de bad om dem.
hvordan smider jeg disse Paleo kødboller, der også er ægfrie sammen?
- denne opskrift kræver 2 lbs. af formalet kød., Jeg brugte halvmalet kalkun og halvmalet oksekød. Dette hjalp med at gøre opskriften mere overkommelig og lidt slankere end at bruge alt oksekød.
- du tilføjer blot alle dine ingredienser i en skål og blander godt.
- Form dem til kødboller og brun i en stegepande.
- hæld lidt sauce på bunden af en bageplade, læg kødboller ovenpå og hæld mere sauce ovenpå.
- bage dækket. Afslør derefter i slutningen.
- du kan også tilføje nogle veganske Mo..arella-strimler ovenpå, hvis du har lyst.,
Dette vil være den perfekte middag til at tjene til gæster, eller bare på en uge for din familie. Jeg har ikke lavet dem i lerkrukken endnu, men næste gang jeg laver disse, ville jeg meget gerne brune dem på komfuret og derefter langsomt koge dem i lerkrukken. Du kan endda brune dem natten før og derefter pop dem i den langsomme komfur om morgenen, før du går ud på arbejde.
Frikadeller uden æg
De er endda nemt nok at få børnene involveret., Her er lille James, efter at han lavede nogle.
Jeg er overbevist om, at dette bliver din go-to paleo kødbold og ægfri kødboller. God fornøjelse!
Frikadeller – Paleo, uden Gluten, Mejeriprodukter Gratis, Æg Gratis
Paleo, uden Gluten, Mejeriprodukter Gratis og Eggless Kødboller kunne ikke være nemmere.,
Ingredienser
- 2£.Jorden Beefyou kan også gøre halvdelen af jorden tyrkiet og halvt hakket oksekød
- 1Oniondiced
- 5Clovesof Garlicdiced
- 1Bell Pepperdiced
- 1tsp.Oregano
- 1tsp.,Persille
- 1 tsk.Basilikum
- ½tsp.Salvie
- 1tsp.Hvidløgspulver
- ½tsk.Rosmarin
- ½tsk.Marjoram
- ½tsp.Timian
- ¼tsp.Peber
- 1tsp.Salt
- 4cupsaf din yndlings spaghetti eller marinara sauce.
instruktioner
-
Forvarm ovnen til 425 F. F.
-
tilsæt alle ingredienserne undtagen saucen i en skål og bland godt med dine hænder.
-
Varm en stor stegepande på medium høj varme.
-
Form og form kødboller med dine hænder.,
-
kog kødboller i stegepanden i 5 minutter.
-
vend kødboller og kog i yderligere 5 minutter.
-
hæld 2 kopper spaghetti sauce på bunden af bagepladen (9 .13).
-
Overfør kødboller til bageplade og hæld den resterende sauce oven på kødboller.
-
dæk skålen med folie og bag i 20 minutter.
-
fjern det fra ovnen og server. God fornøjelse!,
Nutrition FactsMeatballs- Paleo, Gluten Free, Dairy Free, Egg FreeAmount Per ServingCalories 135Calories from Fat 81% Daily Value*Fat 9g14%Saturated Fat 3g19%Cholesterol 32mg11%Sodium 383mg17%Potassium 316mg9%Carbohydrates 4g1%Fiber 1g4%Sugar 2g2%Protein 8g16%Vitamin A 465IU9%Vitamin C 12.,4mg15%Calcium 27mg3%Iron 1.7mg9%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.