rozchody budou vždy sát. Nezáleží na tom, zda vztah skončil dramatickým bojem nebo pečlivě navigovaným a milujícím rozhovorem—následky mohou někoho přesvědčit, že nikdy nepozná štěstí nebo znovu nenajde lásku. (False v obou případech.,) To může být obzvlášť těžké sledovat, když to je tvůj přítel po rozchodu: Ty víš, že je úžasné, a ona bude najít lásku znovu, ale ona je stále pláče do sklenice pinot grigio a mazání fotky její ex jí Instagram každou noc. Často je bolestivé a matoucí přizpůsobit se životu jako jediná osoba, ale každý se dostane s malou pomocí svých přátel, že? Zde je to, co říci příteli, který prochází rozchodem—a co neříkat, také.
“ můžete být smutní.,“
někdy se lidé stydí hloubkou svého smutku po rozchodu, zvláště pokud to byl krátký, intenzivní úlet nebo někdo, o kterém vědí, že je bez nich lepší. Ověření pocitů vašeho přítele jí dává svolení pracovat s nimi a přiblížit se k pohybu. Poté, co jí řeknete, že je naprosto v pořádku být naštvaný, vysvětlete, že jste vždy k dispozici k poslechu. „Nejlepší je, když vás někdo poslouchá, když mluvíte smutkem,“ říká Marie L., 26 let.
“ slibuji, že jsi na tom mnohem lépe.,“
trik, jak ji přimět, aby věřila, že tento je připraven s důkazem—jinak se to může zdát obecně neupřímné. „Seznam konkrétních důvodů, proč jsou lepší bez ex, jako teď se mohou přestěhovat do Nového Města, které vždy chtěli vyzkoušet,“ říká Alana R., 26 let. Nemusí to být ani něco tak monumentálního-cokoli, co jí pomůže uvědomit si, že existuje vzrušující potenciál v tom, že bude svobodný.
“ nebudete se vždy cítit tímto způsobem.“
může být těžké si vzpomenout na vzrušení z nové lásky, když truchlíte nad ztrátou předchozí., „Je užitečné, když to přítel dá do perspektivy,“ říká Cindy H., 25 let. „Zlomené srdce netrvá věčně. Cítíte to, přijměte to, a nakonec potkat někoho lepšího.“Jen být jisti, že tohle v jsem-fandění-si-na cesty, protože se špatný tón, to může náhodně zdá se, že jsi minimalizaci jejich pocity.
“ je v pořádku mít špatný den.“
„jeden den po druhém“ je základem 12stupňových programů, ale koncept, který za ním stojí, funguje také pro zlomení srdce., Připomeňte svému příteli pozitivní úspěchy a zkušenosti, které se dějí tady a teď. Dát někomu povolení a prostor k truchlení jim může pomoci najít energii, aby se další den trochu usnadnil. „Pro mě je deklarovaný jednodenní „truchlící“ proces právě to, co potřebuji,“ říká Genevieve s., 24. „Dostanu to ze svého systému s vědomím, že zítra to bude mnohem lepší.“Většina rozchodů samozřejmě vyžaduje více než jeden den smutku, a proto je to lepší přístup než snaha ignorovat negativní emoce.
„doskoky jsou skvělé (ale pouze tehdy, když jste připraveni)!,“
Neexistuje jeden-velikost-sedí-všichni lhůta pro jak se dostat přes rozchod, ale to neznamená, že nemůže být užitečné připomenout, že datování a adaptéry mohou být hodně legrace. Lilli P., 32, říká, že dostal tuto radu od své matky, ale v trochu více se odvázat jazyka: „Moje matka má doslova mi řekl, že ‚nejlepší způsob, jak se přes někoho dostat, je dostat se pod někoho jiného.,'“ Dobří přátelé bude podporovat vás, aby se užívat si života, ať už to znamená tanec s cizincem, bít se jako maniak na Troud, nebo čas od seznamka—cokoliv je třeba potvrdit, že jste zvláštní a celý, když jste byli jeden před a pořád jsou nyní.
“ v moři je spousta ryb!“
Genevieve s. tuto odpověď nominovala, protože je“ prostě hrozné “ slyšet uprostřed zlomeného srdce. „V tu chvíli to trivializuje vztah, který skončil,“ říká., „Vypadá to, že se můžete rychle pohybovat, protože to nebylo nic, a to není fér.“
“ najdete někoho jiného.“
velmi podobné výše uvedenému, ale stojí za zmínku, že dvě ženy si myslí, že tento typ reakce je absolutně nejhorší. Důvod Marie L. nenávidět tento: „Ugh. Je to tak neužitečné. Je to poslední věc, kterou chci slyšet, když jsem stále ve fázi smutku osoby, kterou jsem ztratil.“Podle ní je to v podstatě stejné jako říkat“ Oh, jistě, nemůžete mít osobu, kterou chcete, ale můžete mít někoho jiného.,“Taky, váš rozrušený přítel by se na vás mohl dívat se slzami v očích a být, jako,“ ale jak to víš? Pak budete mít zlomené srdce spolu s ní.
“ stejně byli kreténi.“
jistě, může to být pravda, ale váš názor může být pro vašeho přítele překvapením. „Je to, jako,“ Wow, jak dlouho jste si mysleli, že jsem hloupý, že ho mám rád?“říká Alana R. místo toho se pokuste konstruktivně odrážet některé její stížnosti na její ex (a pouze ve dnech, kdy skutečně chce radu, ne když chce jen plakat/jíst své pocity/obecně dopřát její smutek)., Něco jako, “ vždycky jsi zmínil, jak zlý může být během bojů. Vím, že to teď bolí, ale už se s tím nikdy nebudeš muset vypořádat, a to je krásné.“
„jsi mnohem roztomilejší než ona.“
není třeba páchat zločin ženy na ženě, když povzbuzujete svůj pupen. „Povrchní věci, jako je kdo je teplejší nebo kdo chodí s atraktivnějšími lidmi poté, co na tom nezáleží,“ říká Cindy h. “ jediné, na čem záleží, je to, že jsem byl přitahován ke svému bývalému, proto jsem je datoval na prvním místě.,“Spíše než se soustředit na to, jak se váš přítel hromadí do nového boo svého bývalého, vysvětlete, jak úžasná je sama. Řekněte jí, že i když víte, že je dostatečně silná, aby se přes to, budete tam pro naprosto normální okamžiky, kdy nevěří, že sama.
“ nemohli jste jim dát to, co chtěli?“
kompromis je nezbytný ve zdravém vztahu, ale existují určité překážky, které nikdo nemůže překonat —a to by nemělo být zpochybňováno., „Po velmi obtížném rozchodu-milovali jsme se, ale chtěl děti a já rozhodně ne-mi někdo řekl:“ No, víš, nemohl bys pro něj mít jen jedno dítě?‘, „říká Jennifer P., 44, o rozchodu, které se stalo v její polovině 30. let. Pokud osobu, kterou jste rozdělení respektovat vaše volby, vaše podpora systém může udělat totéž. Rozchody, které se dějí, protože dva lidé chtějí různé věci, nemusí být ošklivé a nemusí být darebák. Nestyďte se za to, že jste se dostatečně dobře znali, abyste udělali těžkou volbu.,
“ vše se děje z nějakého důvodu.“
toto klišé je nesnesitelná věc, kterou lze říci někomu, kdo prochází obtížným časem. Slyšet to může nechat přítele pocit, že vůbec neposloucháte. Poté, co se její manželství rozpustilo, Stephanie S., 38, říká, že to byl přesný opak toho, co chtěla slyšet. „Bylo to odmítavé, co jsem cítil, a obrovská díra, která byla nyní v mém životě,“ říká., „Byl jsem odhodlán strávit s ní svůj život,“ a komentáře jako toto snížily velikost jejího výběru, aby se oženil, a proč se po rozchodu cítila tak zničená. Pokud někdy cítíte nutkání to říct, zastavte se. Přiznejte, že si nejste jisti, co říct, ale že podporujete svého přítele a milujete je, i když jsou smutní. Řekni jim to i v dobrých časech. Nepotřebujete důvod ukázat příteli, že si jí vážíte.